标题: 做一名“正直”的泳者 [打印本页]
作者: 青岛甲壳虫    时间: 2016-9-8 15:37
标题: 做一名“正直”的泳者
本帖最后由 青岛甲壳虫 于 2016-9-8 15:37 编辑

老话常说——
站有站相，坐有坐相。
经常跑步的人都知道，
正确的跑步姿势有多重要，
不仅可以保持长久的体力，
而且能减少身体的损伤。

游泳讲究手脚协调，取决姿势正确与否。
游泳速度的快慢不仅取决于动作的频率和划水效果，
而且在游泳中身体姿势能否保持水平流线型也是极为重要的因素。
分析优秀游泳运动员之间的比赛，他们除了拥有相当好的技术动作之外，就是看谁能够更好地减小阻力，减小在游进中的形状阻力。
对水平较低的游泳者来说，更要注重身体姿势，不然游得不多反而很累。

流线形呈现了游泳美学典型特性，也是游泳的基本功。
人体最好的流线姿势是躯体伸展，脚尖绷直，手臂充分前伸，一只手压在另外一只手上，两臂紧靠耳朵的滑行姿势。人在水中运动，就要及时调整自己的身体姿势以减小阻力，做到尽可能减小身体的迎水面。

例如练习蛙泳蹬腿时，腰以上至两臂夹头两手相叠的上半身要充分伸展，收腿过程中，小腿和脚需在大腿的后面，正视看不到小腿，收腿到位后蹬夹腿产生的推进力才能将身体向前推进，避免推进力产生过多的分力。
作者: 青岛甲壳虫    时间: 2016-9-8 15:38
作者: 青岛彩云飞    时间: 2016-9-8 15:52
太棒了 谢谢 学习了
作者: 青岛甲壳虫    时间: 2016-9-8 15:59
青岛彩云飞 发表于 2016-9-8 15:52
太棒了 谢谢 学习了

谢谢 美女姐 点评
作者: 向左走    时间: 2016-9-8 16:13
  好家伙，【甲壳虫】不鸣则已一鸣惊人，好帖。
作者: 青岛一米阳光    时间: 2016-9-8 16:16
收藏了 甲壳虫 谢谢喽
作者: 国标    时间: 2016-9-8 16:20
甲壳虫好厉害啊
作者: 快乐海洋    时间: 2016-9-8 17:42
阅读分享游泳知识好帖
作者: 深海06    时间: 2016-9-8 18:12
                          游泳经典 ：  人体最好的流线姿势是躯体伸展，脚尖绷直，手臂充分前伸，一只手压在另外一只手上，两臂紧靠耳朵的滑行姿势。   赞  ！
作者: 老村民    时间: 2016-9-8 20:38

作者: 青岛海牛    时间: 2016-9-8 21:13
作者: 青岛海燕    时间: 2016-9-8 21:18
本帖最后由 青岛海燕 于 2016-9-8 21:18 编辑

          好贴 “赞”
作者: 青岛梭鱼    时间: 2016-9-9 09:53
厉害
作者: 青岛一米阳光    时间: 2016-9-9 13:34
青岛梭鱼 发表于 2016-9-9 09:53
厉害

谢谢 梭鱼
作者: 钢铁小妹    时间: 2016-9-11 16:37
作者: 青岛彩云飞    时间: 2016-9-13 14:45
青岛彩云飞 发表于 2016-9-8 15:52
太棒了 谢谢 学习了

谢谢队长哥哥加分
作者: 青岛彩云飞    时间: 2016-9-14 09:50
谢谢海牛哥哥 谢谢沙滩墨迹哥哥加分
作者: 青岛彩云飞    时间: 2016-9-16 15:51
谢谢队长哥哥 谢谢海洋哥哥加分鼓励



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