标题: 白露养生 [打印本页]
作者: 青岛海边大哥 时间: 2016-9-7 06:08
标题: 白露养生
本帖最后由 青岛海边大哥 于 2016-9-7 15:31 编辑
白露是典型的秋天节气，古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。
对于我们冬泳人来说，重要的是海水温度将迅速下降，必须及时调整自己的游泳时间和强度。
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
作者: 青岛梭鱼 时间: 2016-9-7 11:46
对于我们冬泳人来说，重要的是海水温度将迅速下降，必须及时调整自己的游泳时间和强度。
作者: 快乐海洋 时间: 2016-9-7 12:14
阅读分享养生知识好帖
作者: 国标 时间: 2016-9-7 19:09
作者: 国标 时间: 2016-9-8 16:16
国标 发表于 2016-9-7 19:09 
作者: 姚克明 时间: 2016-9-8 16:58
好，及时提示！
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