标题: 养生须知，进入秋季 需要预防心脑血管疾病 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 04:42
标题: 养生须知，进入秋季 需要预防心脑血管疾病
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-9-4 04:42 编辑
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秋季需要预防心脑血管疾病
秋冬是心脑血管疾病高发期，受气候变化影响及相应的生活方式改变，诱发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将“低开高走”，如果不积极加以控制，它们将持续在高位运行。
这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。尤其以前三个因素最为凶险。有这些高危因素的人群，除了要戒烟之外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。
比如，主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要时调整夏季的用药方案，保证各项危险因素的平稳运行，心脑血管疾病的发生率会显著降低。有高血压高血糖的患者，进入秋冬季节，要记住七字箴言：少油少盐多运动。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 04:42
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秋季如何预防心脑血管疾病
1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。
2、患者不宜晨练。因为睡眠时，人体人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，秋冬季节应该注意这个问题。
3、进补要适度。我国民间素有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。
4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋冬时节要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
作者: 蓝色海湾 时间: 2016-9-4 05:46
好帖，学习了！
谢谢！
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-9-4 05:59
少油少盐多运动。
作者: 山水游 时间: 2016-9-4 09:01
养生之道
作者: wan老兵新传 时间: 2016-9-4 09:21
学习了。
作者: 山苗 时间: 2016-9-4 09:22
少油少盐多运动
作者: 我心向佛 时间: 2016-9-4 09:58
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-9-4 10:10
好帖,养生知识，学习了。
作者: 老虫 时间: 2016-9-4 11:04
秋藏季节是養生佳季
作者: 邺风洹波 时间: 2016-9-4 15:34
七字箴言：少油少盐多运动。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:44
邺风洹波 发表于 2016-9-4 15:34 
七字箴言：少油少盐多运动。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:44
老虫 发表于 2016-9-4 11:04
秋藏季节是養生佳季
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:45
牛弟的阿哥 发表于 2016-9-4 10:10
好帖,养生知识，学习了。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:45
我心向佛 发表于 2016-9-4 09:58
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:45
山苗 发表于 2016-9-4 09:22
少油少盐多运动
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:46
wan老兵新传 发表于 2016-9-4 09:21
学习了。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:46
山水游 发表于 2016-9-4 09:01
养生之道
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:46
沈阳-天路 发表于 2016-9-4 05:59
少油少盐多运动。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-4 15:47
蓝色海湾 发表于 2016-9-4 05:46
好帖，学习了！
谢谢！
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 深海06 时间: 2016-9-4 15:57
好贴，学习了 ！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-9-4 17:54
汇泉湾泳客 发表于 2016-9-4 15:45
谢谢老朋友关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2016-9-4 18:28
养生之道
作者: 双鱼 时间: 2016-9-4 18:42
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作者: 铁锚 时间: 2016-9-4 18:46
作者: 威海杆哥 时间: 2016-9-4 18:53
好帖子，学习了。
作者: 岸上人 时间: 2016-9-4 21:53
好帖，学习了！'
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-5 15:58
岸上人 发表于 2016-9-4 21:53
好帖，学习了！'
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-5 15:58
威海杆哥 发表于 2016-9-4 18:53
好帖子，学习了。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-5 15:59
铁锚 发表于 2016-9-4 18:46
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-5 15:59
双鱼 发表于 2016-9-4 18:42
谢谢老朋友双鱼版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-5 15:59
冬晨泳 发表于 2016-9-4 18:28
养生之道
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-5 16:00
牛弟的阿哥 发表于 2016-9-4 17:54
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-5 16:00
深海06 发表于 2016-9-4 15:57
好贴，学习了 ！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2016-9-5 17:21
汇泉湾泳客 发表于 2016-9-5 15:58
谢谢老朋友关注，点评
作者: 大自然郝 时间: 2016-9-5 23:09
秋季养生之道,认真学习！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-6 16:36
大自然郝 发表于 2016-9-5 23:09
秋季养生之道,认真学习！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-6 16:36
威海杆哥 发表于 2016-9-5 17:21
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