男性衰老的征兆你有吗 -

标题: 男性衰老的征兆你有吗 [打印本页]

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-2 12:46
标题: 男性衰老的征兆你有吗

每种事物都有它的鼎盛期与衰老期，衰老是人体新陈代谢的必然过程，研究表明，中年男性的生理机能开始走下坡路，这与男性的精神压力、饮食、起居习惯息息相关。中年人不要忽略身体的改变，不能“掩耳盗铃”地过日子，结果将小病拖成大病。那么，出现了哪些标志就预示着男性身体开始衰退了呢？

男性衰老的征兆你有吗（供图/华盖）

1。记忆力下降：脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现“短路”，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全；干什么事都不能集中精力，反应变慢，效率低下；优柔寡断、缺少朝气；平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。

2。食欲减退：一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。

3。运动能力减弱：运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。

4。视力下降：随年龄增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准。视力越来越远，眼睛干涩，眼泪变少，眼睛变黄，视物不清；或者出现畏光和夜间视物模糊等。

5。听力下降：男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降，听力减退或丧失是中老年最常见问题之一。

6。老年斑和脱发：皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑；头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。

作者: 深海06 时间: 2016-9-2 12:49
好贴，阅读了！

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-2 12:58

7。疲乏感：40岁左右男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，可能是心理压力大或身体机能下降所造成。

8。口腔变化：口腔唾液减少，口干舌燥；牙齿逐渐开始松动，牙齿颜色加深，质地变脆，容易折断，或发生自行脱落；牙龈逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，常导致龋齿和感染，影响说话、吞咽和味觉。

9。肌肉、骨骼变化：肌肉开始减少，变得松软；骨皮质变薄，骨骼的韧性、弹性降低，骨胶质大量减少，骨脆性增加。出现骨骼变小，身高变矮，更易发生骨折，肌肉、韧带和关节灵活性也与日俱减，活动受限。

10。性能力变化：性生活力不从心，表现为性欲低下、性反应迟缓、勃起能力下降，性高潮持续时间短、阴茎的敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。

11。心累，气喘吁吁：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明体能下降，肺活量下降，耐力减退。

12。肥胖，体重增加：40岁左右就“大腹便便”，挺着个大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的危险因素。

13。睡眠差：坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，醒着的时间越来越多；睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。

如何判断自己身体机能是否早衰呢？这里介绍一个小方法：

双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，根据其单脚独立稳定不移动的时间来判断老化程度。测定标准为：30-39岁男性为9.9秒；40-49岁男性为8.4秒；50-59岁男性为7.4秒；60-69岁男性为5.8秒。站立时间越长，老化程度越慢。未达到标准时间者，说明你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-2 13:01

深海06 发表于 2016-9-2 12:49
好贴，阅读了！

谢谢您已经抢答了

作者: wan老兵新传 时间: 2016-9-2 13:27
真的是好贴中的好贴哦。

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-2 13:29

wan老兵新传发表于 2016-9-2 13:27
真的是好贴中的好贴哦。

非常感谢绝妙的表情

作者: 大道致简 时间: 2016-9-2 15:13
本帖最后由大道致简于 2016-9-2 19:19 编辑

人到中年莫等闲，
身体发肤细察观：

记忆下降残不全，
反应迟慢精力散。
食欲衰退视觉弱，
听力萎缩辨别难。

心累气喘难入眠，
肌肉骨络变松软，
性欲低落常迟缓。
高潮时短难敏感。

运动能力不如前，
头白稀疏见老斑。
肥胖体重大腹便。
多有三高伴身边。

鼎盛衰老辩证观，
新陈代谢自必然。
饮食起居多参悟，
自省自勉还童颜。

作者: 岸上人 时间: 2016-9-2 15:17
对症检查，无可奈何。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-9-2 15:49
顺其自然。

作者: 山苗 时间: 2016-9-2 16:26
顺其自然。

作者: 精灵企鹅 时间: 2016-9-2 17:02

作者: 铁锚 时间: 2016-9-2 17:45

探索真谛543（院长）发表于 2016-9-2 12:58
7。疲乏感：40岁左右男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，可能是 ...

男人难！

作者: 鱼象鱼 时间: 2016-9-2 19:50
衰老是人体新陈代谢的必然过程
是的，自然规律，不可违背。鄙人归隐禅修，以“戒定慧”为指导，以“素食素衣素言”为要求，追求“生活平静”为目标。弱弱地说一句，如此3年，鄙人从前灯红酒绿，每年看牙医，如今牙齿变白，变好了。
此即新陈代谢之结果也！

作者: 山水游 时间: 2016-9-3 09:40
饮食有规律，运动要有度，心情不纠结，关键好习惯！

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-3 13:27

鱼象鱼发表于 2016-9-2 19:50
衰老是人体新陈代谢的必然过程
是的，自然规律，不可违背。鄙人归隐禅修，以“戒定慧”为指导，以“素食素 ...

坚持养生就有回报

作者: 崔大嘴 时间: 2016-9-4 16:57
已经发现了一些问题！

作者: 今来 时间: 2016-9-5 11:13
全有啊

作者: 爱好冬泳 时间: 2016-9-5 11:48
好贴中的好贴！！！

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-5 13:51

崔大嘴发表于 2016-9-4 16:57
已经发现了一些问题！

祝贺找到信号，长寿可期!

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-5 13:52

爱好冬泳发表于 2016-9-5 11:48
好贴中的好贴！！！

谢谢光临和顶贴

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