标题: 静漂学习 [打印本页]
作者: 胭脂雨    时间: 2007-12-19 06:56
标题: 静漂学习
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:20 编辑

掌握静浮基本知识的要领

　

1、  从练习起，口鼻必须在水面上用口呼吸尽量地多吸气，少吐气，注意“气归丹田”，即气尽量往小腹处吞，并让大小腹部鼓起，略成半球状。

2、  双手尽可能向后伸直并往下压，整个身体（除口、鼻外）都淹没在水中，头部不可过于后抑或抬起，下颌应稍微内收：口、鼻只能稍高水面，达到呼吸自然即可，整个身体可成船底表。

3、  如练习时双脚会下沉，身体不能保持与水面平行，则必须反复练习，就能逐渐掌握静浮技能，但掌握进度的快慢，因各人体的比重及水感而不同。




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作者: 泽雅    时间: 2007-12-19 07:06

         感谢斑竹的介绍，学习了！

      照片上的倩影是斑竹？

作者: 启明    时间: 2007-12-19 07:13
学习
作者: 胭脂雨    时间: 2007-12-19 07:39
原文由 [B]泽雅[/B] 发表:

         感谢斑竹的介绍，学习了！

      照片上的倩影是斑竹？

 

动作还行吗？
作者: 快乐泳者    时间: 2007-12-19 07:49
学习了
作者: 唐装水手    时间: 2007-12-19 07:49
欣赏了！也学习学习
作者: 寒江搏浪    时间: 2007-12-19 08:49
欣赏了！学习了!
作者: 三湖人    时间: 2007-12-19 09:16


［此帖子已被 三湖人 在 2007-12-19 9:17:10 编辑过］
作者: 鬼叔中    时间: 2007-12-19 10:39
心要静下来,水到渠成的工夫啦!
作者: 静水深流    时间: 2007-12-19 10:45
真棒!
作者: 白湖桥    时间: 2007-12-19 20:17
不错
作者: 我是胖头鱼    时间: 2008-6-12 22:55

好一个心和水的交融！

 

作者: 细雨    时间: 2008-6-15 09:49



作者: 小白龙    时间: 2008-6-15 12:33


好漂亮的美人鱼!!!鱼在水里的游泳技术肯定是无与伦比的!



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