标题: 学一招：一种可以救命的泳姿——浮泳！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 04:58
标题: 学一招：一种可以救命的泳姿——浮泳！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-8-25 04:58 编辑
今天，要教大家一种必备的，非常实用的自救技能——浮泳。一位来自山东朋友，能在不加任何外力的情况下，连续在水上漂流。98年发洪水的时候，因为拥有这种特技而幸存下来。既然是这么实用的技能，就有必要告诉大家！
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 04:58
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-8-24 19:44 编辑
浮泳的原理
人的比重是0.96左右略浮于水，当水上遇险时，遇险者首先应把头部后仰，并深吸一口气至吸不进气为止。人体可以增加2000毫升左右的肺气容量，也就是增加了约二公斤左右的浮力。这时人体手足不动，可保持头面部露出水面，以保持正常的气体交换。把双手上举置于耳侧使身体的重心上移，下肢即渐渐上浮，当足尖露出水面时，人体已水平漂浮于水面，在浮力与水的表面张力的作用下，人体可以十分轻松地漂浮于水面。与国际上海难发生时采取的HELP体位（heat escape least posture )比较，无须穿着救生衣，且体位舒适视野开阔，能减少人体的能量散失，因此是水上自救的最佳手段。[attach]3996871[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 04:58
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-8-24 19:46 编辑
关于掌握浮泳的三个要点
1、初学浮泳时的呼吸要领初学浮泳者，由于还没有熟练掌握水上漂浮的诀窍，为了能使身体漂浮水面，当深吸气后应憋气使人体保持足够的浮力。深吸气后仍保持平时的呼吸幅度，以保持肺内有足够的残气量。不要把吸进去的空气完全呼出。如果您的肺活量大，可以不必憋气，仍然能够在呼气终末时拥有足够的浮力。正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起 ，而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法， 该法是 ，当吸气时尽量扩胸并收腹 ，而呼气时则缩胸隆腹，以保持呼气终末时， （这时肺内含气量最少，人的浮力最小。）肺内仍有足够的功能残气量，使人体能够长时间地轻松地，在各种天然水域漂浮水面！[attach]3996872[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 04:58
2、浮泳的姿势
浮泳的姿势一般是两手上举，两腿分开，或头枕双手等等，但也有例外，有人可以在水上打坐。河北就有人可以在水上打坐，我只是在报上看到照片。福州则有人可以侧卧水面，其难度之大不是一般的浮泳者能够完成的，该浮泳者的姓名我不知道，我是在电视里面看到的，其可信度要比水上打坐大得多。水上打坐双手合十，且露出上半个身子，在物理上很难解释，我不很相信。[attach]3996873[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 04:58
3、浮泳时如何使脚上浮
浮泳时应努力使脚上浮，只有当足尖上浮时，人体才能水平漂浮水面，这时才能获得水的表面张力，使人体轻松地漂浮于水面。当足尖无法外露时，应调整手足的位置，一般是把双手尽量靠近耳侧，同时把双脚张开，以减少足尖与身体重心的距离，这时下身就会上浮。要反复练习找到漂浮的感觉，有时找到了正确的姿势，感觉上就不一样。这只能意会不可言传了。[attach]3996875[/attach]
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-8-25 06:14
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作者: 山水游 时间: 2016-8-25 07:29
艺不压身
作者: 寒江搏浪 时间: 2016-8-25 07:57
应该学习掌握这种 救命的泳姿——浮泳！
作者: 威海杆哥 时间: 2016-8-25 08:41
真是救命的泳姿
作者: 山苗 时间: 2016-8-25 08:47
作者: 邺风洹波 时间: 2016-8-25 09:16
这一招应当学会！
作者: 浪花LN 时间: 2016-8-25 10:50
要有这方面的专业培训就好了。
作者: 乐分享 时间: 2016-8-25 10:54
游泳累了，随时可仰面朝天手脚不动，休息一阵子，是挺好的。
作者: 我心向佛 时间: 2016-8-25 10:55
作者: 透心凉 时间: 2016-8-25 11:11
作者: 深海06 时间: 2016-8-25 11:17
漂浮
作者: 今来 时间: 2016-8-25 11:19
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-25 04:58 
3、浮泳时如何使脚上浮
浮泳时应努力使脚上浮，只有当足尖上浮时，人体才能水平漂浮水面，这时才能获得水的 ...
安全第一
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-8-25 11:30
正在学这种浮泳
作者: 溜一圈 时间: 2016-8-25 12:29
这帖子太好了 收藏后再好好的学习
作者: 岸上人 时间: 2016-8-25 15:07
我每天浮泳一两分钟，就当途中休息。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:20
岸上人 发表于 2016-8-25 15:07
我每天浮泳一两分钟，就当途中休息。
很好，谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:21
溜一圈 发表于 2016-8-25 12:29
这帖子太好了 收藏后再好好的学习
谢谢溜一圈老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:21
牛弟的阿哥 发表于 2016-8-25 11:30
正在学这种浮泳
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:22
今来 发表于 2016-8-25 11:19
安全第一
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:22
深海06 发表于 2016-8-25 11:17
漂浮
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:22
透心凉 发表于 2016-8-25 11:11
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:22
我心向佛 发表于 2016-8-25 10:55
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:23
乐分享 发表于 2016-8-25 10:54
游泳累了，随时可仰面朝天手脚不动，休息一阵子，是挺好的。
是啊，谢谢老朋友乐分享关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:25
浪花LN 发表于 2016-8-25 10:50
要有这方面的专业培训就好了。
目前还没有这方面专业性的培训。谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:25
邺风洹波 发表于 2016-8-25 09:16
这一招应当学会！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:25
山苗 发表于 2016-8-25 08:47
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:26
威海杆哥 发表于 2016-8-25 08:41
真是救命的泳姿
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:26
寒江搏浪 发表于 2016-8-25 07:57
应该学习掌握这种 救命的泳姿——浮泳！
谢谢老朋友寒版关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:26
山水游 发表于 2016-8-25 07:29
艺不压身
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:27
沈阳-天路 发表于 2016-8-25 06:14
谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评
作者: 精灵企鹅 时间: 2016-8-25 15:52
作者: 铁锚 时间: 2016-8-25 16:27
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-25 04:58
3、浮泳时如何使脚上浮
浮泳时应努力使脚上浮，只有当足尖上浮时，人体才能水平漂浮水面，这时才能获得水的 ...
作者: 威海杆哥 时间: 2016-8-25 16:56
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-25 15:26
谢谢老朋友关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2016-8-25 17:53
作者: 快活鱼 时间: 2016-8-25 17:55
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作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-8-25 19:05
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-25 15:21
谢谢老朋友关注，点评
作者: 无所得 时间: 2016-8-25 20:32
作者: 独钓寒江雪.txy 时间: 2016-8-25 21:19
是应该练一下静漂！
作者: 大道致简 时间: 2016-8-25 21:45
学会后，不但能自救，还能救人。“不怕千招会，就怕一招绝”！拜读，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:00
大道致简 发表于 2016-8-25 21:45
学会后，不但能自救，还能救人。“不怕千招会，就怕一招绝”！拜读，点赞！
谢谢老朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:01
独钓寒江雪.txy 发表于 2016-8-25 21:19
是应该练一下静漂！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:01
纣王 发表于 2016-8-25 20:32
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:02
牛弟的阿哥 发表于 2016-8-25 19:05
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:02
快活鱼 发表于 2016-8-25 17:55
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:03
冬晨泳 发表于 2016-8-25 17:53
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:03
威海杆哥 发表于 2016-8-25 16:56
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:03
铁锚 发表于 2016-8-25 16:27
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-26 18:04
精灵企鹅 发表于 2016-8-25 15:52
谢谢老朋友关注
作者: 老虫 时间: 2016-8-26 18:52
学习
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-27 15:47
老虫 发表于 2016-8-26 18:52
学习
谢谢老虫朋友关注，点评
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