标题: 今天是处暑 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
标题: 今天是处暑
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-8-23 05:09 编辑


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处暑时间
2016年8月23日 00:38:26，农历 2016年七月廿一 星期二


处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。

《月令七十二候集解》:"七月中，处，止也，暑气至此而止矣。"此后中国长江以北地区气温逐渐下降。

此时太阳正运行到了狮子座的轩辕十四星近旁。夜晚观北斗七星，弯弯的斗柄还是指向"申"(西南方向)。处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。尽管早晚已有些浓重的凉意，北京地区白昼的时间也减少到了13小时25分钟。




作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
气候特点气温下降

8月底到9月初的处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。


秋高气爽

开始影响我国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。




作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
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一场秋雨一场寒

到了秋天，在西伯利亚一带，大陆内部气压逐渐加强，一股股的冷空气常常侵入东南地带，和暖湿空气相遇，形成了云雨。冷空气越来越多，形成雨的机会也就越多，如果接连下了几场雨，这即说明本地区已受冷空气控制，因而地面的温度将渐渐降低，天气也就一天比一天寒冷起来。另外，随着季节的转变，北半球受太阳照射的时间逐渐减少，白昼越来越短，黑夜越来越长。白天受太阳照射的热量，也一天比一天少，越来越不足以弥补黑夜里的散失，连原来地面的积蓄热量也逐渐减少，因此，使得天气一天比一天冷起来。



作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
养生事宜滋阴润燥

“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。

此时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。

进入秋季后，人体也进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。中医认为秋主燥，燥热耗气伤阴。阴虚可见咽干、口干、鼻子干。“处暑”期间，南方暑湿较重，暑湿最易伤脾，中医称暑湿困脾，而脾又是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困后，就容易感到疲乏。

尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

因此，可从几个方面进行调整。睡眠以比平时增加1小时睡眠为好；加强锻炼在此时也很适宜，早晚跑步、打拳、做操、爬山等；而在饮食调理方面，应多吃些含维生素的碱性食物。如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物都能帮助克服疲倦。少吃油腻的肉食，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳。




作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
【9句话，记住处暑养生】①多睡一小时，保持充足睡眠；②多喝水、喝粥，防秋燥；③多吃清热安神食物；④保护脐部，防疾病；⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；⑥锻炼要坚持，但勿过量；⑦贴秋膘要循序渐进；⑧避免过早添加衣物；⑨注意胃部保暖！
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 05:09
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作者: 崔大嘴    时间: 2016-8-23 05:48
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作者: DLW    时间: 2016-8-23 06:03

夏去秋来，天气爽。
作者: 沈阳-天路    时间: 2016-8-23 06:05
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作者: 山苗    时间: 2016-8-23 08:05
作者: 2009Begin    时间: 2016-8-23 09:13
不知不觉中2016年夏天渐渐过去，迎来新的冬泳季节
作者: 山水游    时间: 2016-8-23 09:49
学习
作者: 寒江搏浪    时间: 2016-8-23 09:49
处暑动刀镰！
作者: 威海杆哥    时间: 2016-8-23 10:17
天也该凉快了
作者: 深海06    时间: 2016-8-23 10:33
   今早感觉凉爽点了  
作者: 邺风洹波    时间: 2016-8-23 10:33
作者: 透心凉    时间: 2016-8-23 11:04
夏去秋来
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-8-23 11:22
处暑,争秋夺暑，最热的时候
作者: 小鱼儿外婆    时间: 2016-8-23 13:33
争秋夺暑
作者: 小鱼儿外婆    时间: 2016-8-23 13:36
①多睡一小时，保持充足睡眠；
②多喝水、喝粥，防秋燥；③多吃清热安神食物；
④保护脐部，防疾病；⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；
⑥锻炼要坚持，但勿过量；⑦贴秋膘要循序渐进；
⑧避免过早添加衣物；⑨注意胃部保暖！
作者: 大道致简    时间: 2016-8-23 15:02
秋暑之间，暑气未减，白昼渐短，早晚显凉。
作者: 无所得    时间: 2016-8-23 16:10
作者: 岸上人    时间: 2016-8-23 16:36
                   秋暑之间，暑气未减
作者: 冬晨泳    时间: 2016-8-23 17:02
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:19
冬晨泳 发表于 2016-8-23 17:02

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:29
岸上人 发表于 2016-8-23 16:36
秋暑之间，暑气未减

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:29
纣王 发表于 2016-8-23 16:10

谢谢老朋友纣王关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:30
大道致简 发表于 2016-8-23 15:02
秋暑之间，暑气未减，白昼渐短，早晚显凉。

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:30
小鱼儿外婆 发表于 2016-8-23 13:36
①多睡一小时，保持充足睡眠；
②多喝水、喝粥，防秋燥；③多吃清热安神食物；
④保护脐部，防疾病；⑤少 ...

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:31
牛弟的阿哥 发表于 2016-8-23 11:22
处暑,争秋夺暑，最热的时候

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:31
透心凉 发表于 2016-8-23 11:04
夏去秋来

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:32
邺风洹波 发表于 2016-8-23 10:33

谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:33
深海06 发表于 2016-8-23 10:33
今早感觉凉爽点了

谢谢老朋友深海06关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:34
威海杆哥 发表于 2016-8-23 10:17
天也该凉快了

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:35
寒江搏浪 发表于 2016-8-23 09:49
处暑动刀镰！

谢谢老朋友寒版关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:35
山水游 发表于 2016-8-23 09:49
学习

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:36
2009Begin 发表于 2016-8-23 09:13
不知不觉中2016年夏天渐渐过去，迎来新的冬泳季节

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:36
山苗 发表于 2016-8-23 08:05

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:36
沈阳-天路 发表于 2016-8-23 06:05

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:37
DLW 发表于 2016-8-23 06:03
夏去秋来，天气爽。

谢谢老朋友ＤＬＷ关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-23 17:38
崔大嘴 发表于 2016-8-23 05:48

谢谢老朋友崔哥第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥    时间: 2016-8-23 18:01
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-23 17:34
谢谢老朋友关注，点评

作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-8-23 19:19
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-23 17:31
谢谢老朋友关注，点评

作者: 鱼象鱼    时间: 2016-8-23 19:50
处，止也，暑气至此而止矣。是的，天气开始转凉啦，但此时的蚊子尤其可怕。故鄙人交代保姆下午5时前就关上纱窗。
作者: 张兴    时间: 2016-8-23 20:09
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-24 17:07
张兴 发表于 2016-8-23 20:09

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-24 17:07
鱼象鱼 发表于 2016-8-23 19:50
处，止也，暑气至此而止矣。是的，天气开始转凉啦，但此时的蚊子尤其可怕。故鄙人交代保姆下午5时前就关上纱 ...

谢谢鱼象鱼老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-24 17:07
牛弟的阿哥 发表于 2016-8-23 19:19

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-24 17:07
威海杆哥 发表于 2016-8-23 18:01

作者: 老虫    时间: 2016-8-24 17:49
过署节
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-25 15:48
老虫 发表于 2016-8-24 17:49
过署节

谢谢老虫朋友关注，点评



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