标题: 关于自然水域游泳的注意事项及游泳结束后注意事项 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 05:15
标题: 关于自然水域游泳的注意事项及游泳结束后注意事项
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-8-22 05:15 编辑
说点关于户外自然水域游泳的一些注意事项
1.参加自然水域游泳必须先通过室内泳池不间断800米游泳测试，测试合格后方能参加户外水域游泳，否则不允许下水。
2.在自然水域游泳必须带浮具，包括跟屁球或者能充当跟屁球使用的防水袋。忘记带或者没带浮具者禁止下水，这是为自己负责也是为同游伙伴负责的行为。如果有同伴带了跟屁球出现一些意外情况，本人能带他游两公里绝对没问题，一般能游800米的，带一个有浮具的同伴游200米应该没有大问题。
3.户外游泳过程中必须两两结伴游，不得单独游开或者独自游远行动。
4.为防止抽筋（尤其是冬天在自然水域冬泳），下水之前用劲做肌肉收缩运动。这是一位资深冬泳前辈告诉我的，我在冬泳中受用很多年。可以这么说，在自然水域游泳下水之前我每次都会做，冬泳这么多年来重来没有抽筋的现象，反而在室内泳池游泳的时候，由于下水之前没注意，偶尔出现过抽筋现象。冬季游泳时，游泳者的体温容易急剧下降，所以要十分注意可能诱发的哮喘和荨麻疹。
5.自然水域游泳安全永远是第一位的，必须提高警惕。如果有身体不适或者饮酒的情况，应该禁止下水。
户外游泳，警钟长鸣！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 05:15
游泳结束上岸后，应及时用清水清洗眼、耳、鼻和口腔，冲洗身体，然后擦干，穿上衣服保暖，以防感冒。同时做一些放松整理活动，使身体恢复。
由于水中有杂质和细菌，游泳者易产生眼、耳疾病。游泳后要向眼中点氯霉素眼药水或金霉素眼药膏，切勿用脏手乱擦眼睛，以免挫伤结膜，或使细菌进入眼内。
游泳时如果有水进入耳内，切勿用手指挖耳，以免擦破耳道，导致污水感染，引起中耳炎。处理方法有：
1、单脚跳动法：头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。
2、吸引法：头偏向有水的一侧，用手掌紧压同侧耳朵的耳孔外部，屏住呼吸，然后迅速拉开手掌，水就可吸出。
3、也可用消毒的棉棒和柔软的吸水纸，轻轻地伸进外耳道把水吸出。
作者: DLW 时间: 2016-8-22 05:22
好帖！学习了。
谢谢！
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-8-22 05:55
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作者: 山水游 时间: 2016-8-22 06:49
注意事项要遵守 安全健康是主要！
作者: wan老兵新传 时间: 2016-8-22 07:47
自然水域游泳安全永远是第一位的，必须提高警惕。
时刻注意着！！！！！！！！！
作者: 溜一圈 时间: 2016-8-22 08:22
很好 学习了
作者: 山苗 时间: 2016-8-22 08:46
作者: 威海杆哥 时间: 2016-8-22 08:57
提醒的好，及时。
作者: 邺风洹波 时间: 2016-8-22 09:22
户外游泳必须遵循！
作者: 我心向佛 时间: 2016-8-22 10:05
作者: 今来 时间: 2016-8-22 11:02
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-22 05:15 
游泳结束上岸后，应及时用清水清洗眼、耳、鼻和口腔，冲洗身体，然后擦干，穿上衣服保暖，以防感冒。同时 ...
安全第一
作者: KK搏浪 时间: 2016-8-22 12:06
户外游泳，警钟长鸣！
作者: 快活鱼 时间: 2016-8-22 18:40
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:54
快活鱼 发表于 2016-8-22 18:40
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:55
KK搏浪 发表于 2016-8-22 12:06
户外游泳，警钟长鸣！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:55
今来 发表于 2016-8-22 11:02
安全第一
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:55
我心向佛 发表于 2016-8-22 10:05
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:55
邺风洹波 发表于 2016-8-22 09:22
户外游泳必须遵循！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:56
威海杆哥 发表于 2016-8-22 08:57
提醒的好，及时。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:56
山苗 发表于 2016-8-22 08:46
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:57
溜一圈 发表于 2016-8-22 08:22
很好 学习了
谢谢溜一圈朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:57
wan老兵新传 发表于 2016-8-22 07:47
自然水域游泳安全永远是第一位的，必须提高警惕。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:58
山水游 发表于 2016-8-22 06:49
注意事项要遵守 安全健康是主要！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:58
沈阳-天路 发表于 2016-8-22 05:55
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-22 18:59
DLW 发表于 2016-8-22 05:22
好帖！学习了。
谢谢！
谢谢老朋友ＤＬＷ第一时间关注，点评
作者: 深海06 时间: 2016-8-22 19:07
好贴，学习了 ！
作者: 威海杆哥 时间: 2016-8-22 19:18
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-22 18:56
谢谢老朋友关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-8-22 20:00
好帖学习,收藏了
作者: 冬晨泳 时间: 2016-8-22 20:07
好帖学习了。谢谢！
作者: 岸上人 时间: 2016-8-22 22:26
户外游泳，警钟长鸣！
作者: 大道致简 时间: 2016-8-22 23:28
安全冬泳，警钟长鸣。谢谢送“宝”。
作者: 浪花LN 时间: 2016-8-23 01:40
好贴，赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-23 19:09
浪花LN 发表于 2016-8-23 01:40
好贴，赞！
谢谢老朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-23 19:09
大道致简 发表于 2016-8-22 23:28
安全冬泳，警钟长鸣。谢谢送“宝”。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-23 19:10
岸上人 发表于 2016-8-22 22:26
户外游泳，警钟长鸣！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-23 19:10
冬晨泳 发表于 2016-8-22 20:07
好帖学习了。谢谢！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-23 19:10
牛弟的阿哥 发表于 2016-8-22 20:00
好帖学习,收藏了
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-23 19:10
威海杆哥 发表于 2016-8-22 19:18
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-23 19:11
深海06 发表于 2016-8-22 19:07
好贴，学习了 ！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-8-23 19:25
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-23 19:10
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-24 17:09
牛弟的阿哥 发表于 2016-8-23 19:25
作者: 老虫 时间: 2016-8-24 17:47
学习
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-8-25 15:48
老虫 发表于 2016-8-24 17:47
学习
谢谢老虫朋友关注，点评
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