标题: 万万没想到，游泳还有这功效！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 04:31
标题: 万万没想到，游泳还有这功效！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-8-2 04:31 编辑

我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认



识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害。


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春天过去了，节气上的夏天已经来临了。经过一个冬天的藏肉，凸显的赘肉不知如何消下去了，看看那些游泳运动员的身材，那叫一个羡慕嫉妒恨啊！看看你的体脂比到了以下哪个程度。
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 04:31
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-7-31 17:08 编辑

今天,借用speedo的数据，用现实说话，向你一一细说游泳的神奇功效，让热爱游泳的你瞬间变成砖家。据说读完这篇文章的人都会更爱游泳一点！

让事实说话：游泳是你强身健体、减肥瘦身的不二选择！

想要拥有良好的身体素质，魔鬼般的身材，游泳绝对是你最佳选择！快速帮助你消耗掉卡路里，塑造完美身形，让你和赘肉say拜拜！





持续游泳30分钟可以帮助你消耗200至300卡路里的热量。等于两碗白饭的热量哦！


游泳1英里（1.61千米）可以帮助你消耗对应每磅体重3卡路里的热量。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 04:31
水上运动半小时的活动量相当于非水上运动一小时的活动量。


游泳是一种绝佳的心肺运动，对于老年人、孕妇以及处于伤痛愈合期的人来说同样适合。




游泳令你几乎处于无负重状态，因而相较陆上运动而言可以减少90%的关节损伤。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 04:31




每星期游泳30分钟可以有效提升体力。


游泳是一项全身运动，是强身健体的不二选择。


游泳可以增强手臂、腿部及腹部肌肉。但这项运动并不会让你形成非常夸张的肌肉。


研究显示坚持半小时的规律游泳可以有效地降低早逝风险，让你万寿无疆。


作为一项全身运动，游泳还可以促进手臂以及腿部的血液流动，有效促进血液循环。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 04:31
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-7-31 17:14 编辑

怎么样，这一条条游泳的benefit(好处)，

是不是再次点燃了你的游泳热情？

是不是特别渴望现在就跳进泳池和江河湖海，燃烧你的脂肪，健美你的身形？

赶快行动起来！

让游泳成为你精彩生活的好伴侣！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 04:31

除了这些benefit外，游泳还有很多你不知道的benefit。

Speedo在询问了世界各地的5000位游泳者后，总结了他们眼里游泳的益处。

结果显示，游泳是对身心健康最有帮助的运动！



74%的受访者表示通过游泳的方式健身可以有效避免受伤。游泳不同于其它剧烈运动，可以有效避免对骨骼、关节的损伤。


71%的受访者认为定期游泳有助于减轻身体疼痛。适当游泳不但可防治颈椎病，还对全身运动系统起到帮助。


67%的受访者相信水中运动可使心脏更为健康。游泳能有效预防心脏病、失眠、神经衰弱等疾病。


68%的受访者表示游泳使其耐力提高。游泳比长跑需要更多的能量，所以练习游泳对耐力的训练比长跑更好。


69%的受访者认为游泳使其身体更为强健。


67%的受访者发现游泳令其身体更为柔韧。身体姿势、手臂动作、腿部动作、移臂动作等，都在锻炼你的柔韧性。


73%的游泳者相信游泳是唯一的终生运动。奥运冠军焦刘洋也表示，即使退役也不会放弃游泳这项有益身心健康的运动。


54%的受访者认为游泳可以有效改善血压。受水压的影响，游泳还可以增强血管的弹性。


56%的受访者认为游泳可以帮他们控制体重。持续游泳一个小时，可以消耗400至600卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 04:31
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-7-31 17:18 编辑

游泳，这项可以——


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 04:31

你，参与了吗？

让游泳陪伴你度过每个春夏秋冬，坚持两个月，你，必定与众不同！

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作者: 沈阳-天路    时间: 2016-8-2 05:49
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作者: 山水游    时间: 2016-8-2 08:05
强身健体
作者: 威海杆哥    时间: 2016-8-2 08:11
学游泳去吧
作者: 冬晨泳    时间: 2016-8-2 09:17
好帖学习了，谢谢！
作者: 山苗    时间: 2016-8-2 09:26
得游泳去，减肥健身！
作者: 邺风洹波    时间: 2016-8-2 10:16
坚持游泳的人气质都好！
作者: 我心向佛    时间: 2016-8-2 10:26
作者: 乐分享    时间: 2016-8-2 10:43
      有不少事咱都歪打正着干对了，也要感谢老天爷给的灵感。
作者: 今来    时间: 2016-8-2 10:58
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-2 04:31
你，参与了吗？让游泳陪伴你度过每个春夏秋冬，坚持两个月，你，必定与众不同！

好处多多
作者: 林中老屋    时间: 2016-8-2 11:32
又塑身又保健没准又保命！
作者: 巫山云    时间: 2016-8-2 12:12
游泳使人身心都受益，真是一项好运动。
作者: 小鱼儿外婆    时间: 2016-8-2 13:24
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-8-2 13:47
学习了
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:31
牛弟的阿哥 发表于 2016-8-2 13:47
学习了

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:32
小鱼儿外婆 发表于 2016-8-2 13:24

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:32
巫山云 发表于 2016-8-2 12:12
游泳使人身心都受益，真是一项好运动。

是的！谢谢老朋友巫山云关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:33
林中老屋 发表于 2016-8-2 11:32
又塑身又保健没准又保命！

高见！谢谢老朋友林中老屋版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:34
今来 发表于 2016-8-2 10:58
好处多多

谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:35
乐分享 发表于 2016-8-2 10:43
有不少事咱都歪打正着干对了，也要感谢老天爷给的灵感。

所言甚是！谢谢乐分享老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:36
我心向佛 发表于 2016-8-2 10:26

谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:37
邺风洹波 发表于 2016-8-2 10:16
坚持游泳的人气质都好！

是的！谢谢老朋友邺风洹波关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:37
山苗 发表于 2016-8-2 09:26
得游泳去，减肥健身！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:38
冬晨泳 发表于 2016-8-2 09:17
好帖学习了，谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:38
威海杆哥 发表于 2016-8-2 08:11
学游泳去吧

谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:39
山水游 发表于 2016-8-2 08:05
强身健体

谢谢老朋友山水游关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-2 14:40
沈阳-天路 发表于 2016-8-2 05:49

谢谢老朋友天路版主第一时间关注
作者: 威海杆哥    时间: 2016-8-2 15:06
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-2 14:38
谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 张兴    时间: 2016-8-2 16:48

游泳是塑造完美身型的全面运动!

作者: ass123456    时间: 2016-8-2 16:56
好帖学习了，谢谢！
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-8-2 17:53
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-2 14:31
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: ★年轻的心    时间: 2016-8-2 19:09
  游泳是一项全身运动，俺长年坚持游泳  
作者: 大自然郝    时间: 2016-8-2 23:51
游泳有氧运动，老少皆宜，胖了能减肥，瘦了能长肉，太好了，太神奇了！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-3 15:39
大自然郝 发表于 2016-8-2 23:51
游泳有氧运动，老少皆宜，胖了能减肥，瘦了能长肉，太好了，太神奇了！

谢谢老朋友大自然郝版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-3 15:40
★年轻的心 发表于 2016-8-2 19:09
游泳是一项全身运动，俺长年坚持游泳

谢谢老朋友年轻的心关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-3 15:40
牛弟的阿哥 发表于 2016-8-2 17:53

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-3 15:40
ass123456 发表于 2016-8-2 16:56
好帖学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-3 15:41
张兴 发表于 2016-8-2 16:48
游泳是塑造完美身型的全面运动!

谢谢老朋友张兴大哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-3 15:41
威海杆哥 发表于 2016-8-2 15:06

作者: 无所得    时间: 2016-8-3 16:23
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-4 15:12
纣王 发表于 2016-8-3 16:23

谢谢老朋友关注
作者: 林中老屋    时间: 2016-8-4 16:08
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-2 14:33
高见！谢谢老朋友林中老屋版主关注，点评

作者: 铁锚    时间: 2016-8-5 15:55
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-5 16:33
林中老屋 发表于 2016-8-4 16:08

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-8-5 16:34
铁锚 发表于 2016-8-5 15:55

谢谢老朋友关注



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