仰泳口诀
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转。
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋。
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边。
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖。
铁锚 发表于 2016-7-30 19:00
精灵企鹅 发表于 2016-7-30 15:10
探索真谛543(院长) 发表于 2016-7-30 11:31 学习了 ! 赞 !
深海06 发表于 2016-7-30 11:10 好贴,学习了 ! 赞 !
牛弟的阿哥 发表于 2016-7-30 10:03 游泳常识,敬请学习
我心向佛 发表于 2016-7-30 09:37
邺风洹波 发表于 2016-7-30 09:00
威海杆哥 发表于 2016-7-30 08:31 收藏了
山水游 发表于 2016-7-30 07:14 提高技术。
沈阳-天路 发表于 2016-7-30 06:20
汇泉湾泳客 发表于 2016-7-30 19:16 谢谢老朋友关注,点评
汇泉湾泳客 发表于 2016-7-30 19:17 谢谢老朋友关注,点评
山苗 发表于 2016-7-31 08:58 提高技术
威海杆哥 发表于 2016-7-30 23:50
纣王 发表于 2016-7-30 21:06
牛弟的阿哥 发表于 2016-7-30 20:02