标题: 2007--12---16 [打印本页]

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作者: 龙腾    时间: 2007-12-16 11:37
标题: 2007--12---16
 

2007—12—14   星期五   晴

5点慢跑3000米

5点30分慢跑12公里

游泳200米（气温-1度；水温4度）

下午16点健身房：背，三角肌，腹直肌用时1小时。

 

 

 

2007-12-16   星期日    晴

4：30分慢跑3000米

5点计时22公里（计划5分20秒/公里）用时113分钟。较满意。

游泳200米（（气温-5度；水温3度）

［此帖子已被 龙腾 在 2007-12-16 13:14:56 编辑过］

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作者: 北纬48度    时间: 2007-12-16 12:05

楼主的训练很刻苦啊!值得我们学习!

好象时间记录有误:

2007—12—14   星期五   晴

2007-12-16   星期六    晴

14号是星期五,那15号应该是星期六吧?

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作者: 龙腾    时间: 2007-12-16 13:16
北纬48度你好：谢谢你的指正，请多提保贵意见！！！

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作者: 钢铁战士    时间: 2007-12-16 17:55
强度太大了！

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作者: 三省克己    时间: 2007-12-16 18:35

原文由 [B]钢铁战士[/B] 发表: 强度太大了！

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