喝水时间表 - - Powered by Discuz!

标题: 喝水时间表 [打印本页]

作者: 文彪 时间: 2007-12-15 21:28
标题: 喝水时间表

小贴士：喝水时间表

6：30晨起：喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。

8：30到办公室后：喝250毫升水，清晨的忙碌使水分流失很多，这时候补水特别重要。

11：30午餐前：午餐前喝水有助于激活消化系统活力。

12：30午餐后：喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。

14：00上班前：喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。

17：00下班前：喝一杯水，这时候补水能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量。

22：00睡前：喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。

作者: 兔宝宝 时间: 2007-12-15 21:30
重视喝水很好，可能不加盐更好一点。

作者: 水中仙子 时间: 2007-12-15 21:31
记住了，谢谢。

作者: 麦克雷 时间: 2007-12-15 21:32
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