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作者: 首席顾问白冰 时间: 2016-7-7 21:18
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《冬泳快乐健康励志歌》文字稿及视频地址

作者 “三水共寿礼”

一、文字稿

夏日炎炎似火烧，冰雪风景降暑俏。
美景观赏好心情，敬献知识习冬泳。
祝您酷夏身体好，喜盼冬来游泳早。
我冬泳健康快乐，泳者共呼理念歌。
冬泳艰苦冷锻炼，运动效率居于先，
实践回答冬泳好，几代热爱群情高。
君若身体更健康，选择冬泳运动强。
游泳坚持游到冬，寒冬冰水习冬泳，
健身励志抗衰老，健康水平质飞跃。
天天冷激锻炼多，人与自然相融合，
体质免疫力提高，轻易不病不感冒。
人体科研指标测，冬泳优于常人多，
返璞归真冷习服，积极养生健身福。
冷水导热快消耗，锻炼效率比较高，
外界循环刺激着，血管涨缩弹性操。
锻炼心脏更健壮，跳动有力心律低，
冷激全身血流畅，各个器官都健康。
冷炼激发内啡肽，精神振奋豪情怀，
欢天喜地爱生活，手舞足蹈欢乐歌，
幸福指数大提高，工作实践高成效。
患难与共冬泳友，互助互爱互学优，
冬泳抗衰寿星多，顽强刻苦树楷模。
冬泳从夏秋至冬，循序渐进慢适应，
持之以恒坚持游，困难降低更舒适。
泳前做操泳后跑，规律放松科学要，
安全适量不蛮干，规律慢游放松先。
励志冬泳益健康，科学生活精神爽，
学习实践齐努力，强健身体棒无比。

（计400字）

二、视频地址

http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzMDYxMDY1Ng==.html

二〇一六年七月四日

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本文作者“三水共寿礼”，李洪涛老师的笔名(网名)，辽宁大学教授，年已八旬的沈阳冬泳老将。

多年来，他弘扬冬泳文化，推进全民健身，传承中华美德的多篇作品，已被国家和省市20多家官方网站审定刊发，点击阅览率以数十万计。

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作者: 首席顾问白冰 时间: 2016-7-7 21:20

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