标题: （好文）世界上最好的3种“长寿药”，全是免费的！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 05:05
标题: （好文）世界上最好的3种“长寿药”，全是免费的！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-7-6 05:05 编辑
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长寿是人们都向往的一种生活状态。
虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！
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水是“长寿的第一要素”
最好的治病良药是喝水
水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。
随着年龄的增加，中老年人各种器官功能都有所减退，经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。
一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 05:05
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睡觉是“天下第一大补”
每天睡得好，疾病不来找
“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠为第一大补，最简单、有效的养生方法就是睡觉。
良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 05:05
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走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，目前已成为全球最流行的保健运动。
世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，也是最好的“长寿药”。
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁！
作者: 醉老虎 时间: 2016-7-6 05:41
学习了
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-7-6 06:01
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作者: 山水游 时间: 2016-7-6 07:08
我就睡觉不行。
作者: 快活鱼 时间: 2016-7-6 07:49
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作者: 合肥冬泳 时间: 2016-7-6 08:01
赞一个！
作者: 寒江搏浪 时间: 2016-7-6 08:10
汇泉湾泳客 发表于 2016-7-6 05:05 
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的 ...
尽情享受世界上 这三种“长寿药” ！
提高有限时间内的生活质量，
提升快乐指数！
作者: 邺风洹波 时间: 2016-7-6 08:46
作者: 文苑 时间: 2016-7-6 08:51
汇泉湾泳客 发表于 2016-7-6 05:05
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的 ...
谁坚持谁受益
作者: 威海杆哥 时间: 2016-7-6 08:52
喝水睡觉和走路，记住了长寿的秘方。
作者: 2009Begin 时间: 2016-7-6 09:38
水、睡、走路！
前两个字的拼音完全一样哦;P;P;P;P;P;P
作者: 无所得 时间: 2016-7-6 09:40
水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，也是最好的“长寿药”。
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁！
作者: 我心向佛 时间: 2016-7-6 09:40
作者: DLW 时间: 2016-7-6 09:41
简便易行。
学习了，谢谢！
作者: 今来 时间: 2016-7-6 10:48
汇泉湾泳客 发表于 2016-7-6 05:05
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的 ...
喝足水 觉足睡 迈开腿 奔百岁
作者: 老虫 时间: 2016-7-6 10:58
认真学
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-7-6 12:50
学习了,我们每天都在喝水,睡觉和走路
作者: ★年轻的心 时间: 2016-7-6 12:54
本帖最后由 ★年轻的心 于 2016-7-7 17:41 编辑
"走路是最好的运动“也是最好的长寿药”
作者: 大道致简 时间: 2016-7-6 13:56
方法得当，
坚持经常，
快乐健康，
福寿年长。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:11
大道致简 发表于 2016-7-6 13:56
方法得当，
坚持经常，
快乐健康，
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:11
★年轻的心 发表于 2016-7-6 12:54
"走路是最好的运动“也是最好是长寿药”
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:12
牛弟的阿哥 发表于 2016-7-6 12:50
学习了,我们每天都在喝水,睡觉和走路
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:12
老虫 发表于 2016-7-6 10:58
认真学
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:12
今来 发表于 2016-7-6 10:48
喝足水 觉足睡 迈开腿 奔百岁
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:13
DLW 发表于 2016-7-6 09:41
简便易行。
学习了，谢谢！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:13
我心向佛 发表于 2016-7-6 09:40
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:14
纣王 发表于 2016-7-6 09:40
水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，也是最好的“长寿药” ...
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:14
2009Begin 发表于 2016-7-6 09:38
水、睡、走路！
前两个字的拼音完全一样哦
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:14
威海杆哥 发表于 2016-7-6 08:52
喝水睡觉和走路，记住了长寿的秘方。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:15
文苑 发表于 2016-7-6 08:51
谁坚持谁受益
是的！谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:15
邺风洹波 发表于 2016-7-6 08:46
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:16
寒江搏浪 发表于 2016-7-6 08:10
尽情享受世界上 这三种“长寿药” ！
提高有限时间内的生活质量，
提升快乐指 ...
所言极是！谢谢老朋友寒版关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:16
快活鱼 发表于 2016-7-6 07:49
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:16
山水游 发表于 2016-7-6 07:08
我就睡觉不行。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:17
沈阳-天路 发表于 2016-7-6 06:01
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:17
醉老虎 发表于 2016-7-6 05:41
学习了
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-6 15:17
合肥冬泳 发表于 2016-7-6 08:01
赞一个！
谢谢老朋友关注，点赞！
作者: 岸上人 时间: 2016-7-6 16:42
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路
作者: 尘埃落定 时间: 2016-7-6 17:27
长寿三要素贯穿我们生活是始终
作者: 威海杆哥 时间: 2016-7-6 18:43
汇泉湾泳客 发表于 2016-7-6 15:14
谢谢老朋友关注，点评
作者: 鱼象鱼 时间: 2016-7-6 19:42
世界上最好的三种“长寿药”，鄙人第一时间想到的是：阳光，空气，水，嘿嘿，也差不离！鄙人虽然闭关休养，但冬天在阳台晒一小时，每天喝茶水，豆浆，也有2000毫升以上哦！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-7-6 20:39
汇泉湾泳客 发表于 2016-7-6 15:12
谢谢老朋友关注，点评
作者: 水边骆驼 时间: 2016-7-6 21:59
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-7 14:38
岸上人 发表于 2016-7-6 16:42
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-7 14:39
尘埃落定 发表于 2016-7-6 17:27
长寿三要素贯穿我们生活是始终
谢谢尘埃落定老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-7 14:39
威海杆哥 发表于 2016-7-6 18:43
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-7 14:40
鱼象鱼 发表于 2016-7-6 19:42
世界上最好的三种“长寿药”，鄙人第一时间想到的是：阳光，空气，水，嘿嘿，也差不离！鄙人虽然闭关休养， ...
谢谢鱼象鱼老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-7 14:40
牛弟的阿哥 发表于 2016-7-6 20:39
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-7-7 14:41
水边骆驼 发表于 2016-7-6 21:59
谢谢老朋友关注
作者: ★年轻的心 时间: 2016-7-7 17:40
★年轻的心 发表于 2016-7-6 12:54
"走路是最好的运动“也是最好是长寿药”
谢谢邹哥的加分和鼓励
作者: 水边骆驼 时间: 2016-7-8 22:05
水边骆驼 发表于 2016-7-6 21:59
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