标题: [建议],科学冬泳的好处 [打印本页]

作者: 漫步冰河    时间: 2007-12-14 13:51
标题: [建议],科学冬泳的好处
冬泳对人身体健康好处很多,冬泳也要得法,不能蛮干,要在有冬泳经验的人带领下进行,冬泳的注意事项很多,首要一点是降低身体受刺激的程度,尤其是酒后冬泳,如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷,温暖,寒颤],那么入水前在冷空气中也可以这样认为,如果身体素质好,寒冷期短,温暖期长,冬泳是在温暖期中进行,寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边,气温要比河水低得多,身着泳装站在河边先是寒冷,但很快进入温暖期,[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷,也就达到身体受刺激最低程度,在河水里手指脚指是最好的标准,依个人情况随时出水,出水后立即活动,寒气散发后穿衣保暖,一般地说水温八度以下不要扎猛子,最容易瞬间窒息。

作者: 畅游大海    时间: 2007-12-14 15:02

谢谢!

科学冬泳,安全第一!


作者: 雨城老牛    时间: 2007-12-14 21:10



原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:

谢谢!

科学冬泳,安全第一!


作者: 苗大侠    时间: 2007-12-14 22:27
原文由 [B]雨城老牛[/B] 发表:


[quote]原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:

谢谢!

科学冬泳,安全第一!

[/quote]
作者: 海底森林    时间: 2007-12-15 05:58
原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:

谢谢!

科学冬泳,安全第一!


作者: 双鱼    时间: 2007-12-15 10:37

科学冬泳,安全第一!


作者: 蒙羊雅鱼    时间: 2008-1-10 12:45
在河水里手指脚指是最好的标准,依个人情况随时出水,出水后立即活动,寒气散发后穿衣保暖,
谢谢!




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