我迷上了冬泳
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二十年前，我被冬泳者震撼。
那是一九八七年的三九天，办公室的同事邀我去看他在鸭绿江里冬泳。以前只是听说苏联人砸开冰面在江里洗澡，没想到他一瘦弱的小男孩就有这么大的勇气，在冰水里游，零下几十度的气温，冰雪连天，脱了衣服人就会冻僵了的，怎么可以下水里游呢，太不可思议了，自虐玩命啊，我劝他别游了，会出事的、、、、、、
二十年后，我却迷上了冬泳。
这是一个曲折的过程。我小时候，游泳是自学的，在水泡子里学会了狗刨、漂仰、扎猛子，到河里游险些淹死，但也乐此不疲，看见水就想下，在鸭绿江造纸厂流出的酱油色的工业废水里游过，在洪水泛滥后的泥浆水里也游过。好象初中时会了蛙泳，可以横渡学校对过的江心岛了，那时毛主席倡导游泳，几乎天天游，高中时还是学校游泳队的，当兵是海军，也有条件游泳。复员回到地方后游泳的兴趣渐渐淡了，主要是鸭绿江污染的太厉害，没近地方可游了；二是工作忙，跑跑步就不错了，几乎十几年不游泳了。这期间我的身体素质有很大下降，多次房颤住院治疗。
1998年单位组织野游活动，我游了一下，感觉不错，勾起我儿时的兴趣，此后我每天早晨去鸭绿江里游，一直持续到初冬，也想尝尝冬泳的滋味，因为没有经验，天已经下雪了，也不知掌握时间，上岸后急急的跑回单位，以为有暖气可以很快缓过来，那曾想从心里往外冷，一上午都发冷，没几天就感冒了，上呼吸道感染，打了几天静点，险些得了肺炎。
无奈只得放弃，改到室内游泳馆，几乎每天都要乘车跑几十里远。游了两年，体质有了较大改善，曾经从鸭绿江上游顺流而下近30公里，持续游了4个多小时。2004年参加辽宁省中老年体育运动会获ffice:smarttags" />
这时，我有些大意了，觉得自己身体很好了，每天的运动量都很大。2005年5月在鸭绿江边野餐，喝酒后下水游泳，觉得水一点都不凉，比平时多游了一倍，晚上就出现房颤。住院恢复后，仍然不以为然，每天到游泳馆，游得精疲力尽，体力透支越来越大，人也瘦了许多，免疫功能下降，终于得了带状疱疹，病毒性面神经炎，身体承受了很大的打击，上楼都感到困难了，有老之将至的感觉。
我一边治疗一边坚持锻炼，一年多以后有了一些恢复，我游泳的量也在逐渐加大，临近深秋我在琢磨如何度过这个冬天。在这一年中，我接触了中国冬泳网，看了大量的相关文章，对冬泳的健身作用深信不疑，加之身边众多中老年冬泳者的影响，尤其是83岁的程主席每天坚持冬泳的感召，我有了很大的信心和决心。
我冬泳的原则是循序渐进，量力而行。“鞋大鞋小脚知道”，决不逞能和攀比，见好就收，点到为止，因为每个人的条件和能力是不同的，要有适合自己的运动方式，要走自己的路。“一慢，二看，三通过”，扎扎实实走好每一步，吸取大家成功的经验，避免以往的错误。
但，即使这样我又犯了新的错误，一次拔完火罐，医者嘱咐我近几天就不要去游泳了，接触凉水不好，我20小时后下水，心想应该没什么问题吧，但，侥幸又一次教训了我，下水后感到强刺激，晚上拔罐处有灼热感，虽然及时治疗，到现在也没痊愈。
事实说明冬泳是一项高风险、强刺激、高难度、高消耗的运动，稍有不慎就可能发生伤害，一定要科学冬泳，丝毫不可麻痹，“将不在勇，而在谋”。蛮干只会给冬泳运动造成负面影响。群众性冬泳运动在我国毕竟时间不长，未知因素还有很多，科学数据也需要积累和完善，勇敢和理智要恰当结合，不审时度势则宽严皆误。千里长堤溃于蚁穴，细节决定成败，一定要养成良好的习惯和程序。决不可等闲视之！
每天下水前是思想斗争最激烈的时候，白雪皑皑，寒风凛冽，脱光了衣服，那滋味？！心想，何苦呢，遭这个罪。游完以后又问自己，明天来不来？来啊！这时，是在享受一种征服的快感，征服着自己，征服着对手，山高人为峰，一览众山小。人生，最艰难的是进取，最容易的是退却。
冬泳是不畏艰险的别名，冬泳是智勇者的名片，冬泳是男子汉的标志，冬泳是人生搏击的缩影。我迷上了冬泳！
原文由 [B]做的比说的好[/B] 发表: 写出了一个冬泳人的冬泳历程！顶！
冬泳是不畏艰险的别名，冬泳是智勇者的名片，冬泳是男子汉的标志，冬泳是人生搏击的缩影。我迷上了冬泳！
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