郑州：六旬老人坚持冬泳击退病魔现在锻炼正是时候 -

标题: 郑州：六旬老人坚持冬泳击退病魔现在锻炼正是时候 [打印本页]

作者: 上海人 时间: 2016-5-31 16:17
标题: 郑州：六旬老人坚持冬泳击退病魔现在锻炼正是时候
本帖最后由上海人于 2016-6-1 04:00 编辑

六旬老人坚持冬泳击退病魔现在锻炼正是时候(图)

2016-05-31 08:26:00　来源: 大河网(郑州)

今年元旦时，他们在冬泳

　　受访者/供图

　　河南商报记者徐方方

　　电话：18738111963

　　本期主持人

　　在郑州活跃着这样一个群体，他们几乎天天与水为伴。他们喜欢夏季水的“热情”，也更迷恋冬季水的“冷酷”。他们就是郑州市冬泳协会的“泳”者。

　　如果你也想加入冬泳群体，一定要从现在着手。这是为啥？往下看吧。

　　他们年年横渡黄河

　　在郑州，有这么一群人，他们钟情于在户外自然水域游泳，一年365天几乎不停歇。他们就是成立达30余年的郑州市冬泳协会的队员们，他们的平均年龄在55岁左右，基本都是退休人士，有医生、教师、工人、商人……

　　越是寒冷的冬季，他们游得越频繁。白雪皑皑的季节，能在户外锻炼已属不易，而这些能“身着寸缕”地跳进冰冷的水里游泳的人则需要更大的勇气。

　　他们几乎游遍了省内所有能户外游泳的水域，还全国到处跑，每年的“哈尔滨国际冬泳节”，他们都是常客，还有不少队员征服过6公里的马六甲海峡。

　　每年5月，队员们都会参加“横渡黄河”的活动，1500~1800米的水面对老将来说“小菜一碟”。这不，就在5月29日，他们刚刚参加了“横渡黄河”活动。

　　冬泳帮他们击败病魔

　　“为什么一定要选择户外游泳？”“自由、健康、快乐。”

　　“要不是游泳，我这腿可能就废了。”64岁的朱明海说，原来，他因为腰间盘突出压迫神经曾经走路都难，自从接触了户外游泳，就爱上了这项运动，心态也好了。他说，户外游泳特别自由舒畅，游完后在风景优美的岸边唱上一段，更爽。他尤其喜欢冬泳，“就是这个feel，倍儿爽！”

　　61岁的周爱霞也是户外自然水域游泳运动的受益者。11年前，周爱霞被查出患有宫颈癌，一场手术几乎把她的元气耗尽。

　　一次偶然的机会，她接触到了郑州市冬泳协会，游了5年，治好了失眠症，她说，连医生都说她恢复得特别好。

　　今年58岁的路桂荣患甲状腺癌3年，“多亏了队友们的鼓励，帮我走出了黑暗。”现在的她，健康、开朗。

　　想冬泳得从夏天开始

　　不过，还有一个问题很难回避，那就是户外自然水域游泳的安全问题，尤其是冬泳。67岁的郭岗云说，户外泳、冬泳都可以，但要讲“科学”。

　　“量力而行、适可而止。”郭岗云说，只为健康，永不、绝不争第一。

　　郭岗云还特意解释了“冬泳”，冬泳好处很多，但不是到了冬天你想下水就直接能下，“循序渐进，一定得从夏天开始练，现在正是时候。”

　　另外，60岁的杨淑菊还讲到这样一个细节，只要在户外游泳，临走时看到岸边有鞋就不会离开，“一定要在水里找到人确认他的安全或者等他上岸再走，不管这个人我们是不是认识。”

　　队员们说，这条不成文的规定，他们一直在遵守。杨淑菊说，她觉得除了健康快乐，这也是户外游泳的精神之一，那就是互帮互助。（来源：大河网-河南商报）

作者: 渤海辽河 时间: 2016-5-31 18:19
第一时间欣赏了，感谢上海人图文并茂精彩报道。

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