汇泉湾泳客 发表于 2016-5-23 06:58
喝水最怕快。 由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入 ...
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夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。
眼睛最怕晒。 在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到 下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏 天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
颈椎最怕吹。 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
晨练最怕早。 夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
肠胃最怕凉。 夏天是肠道疾病的高发期，中华医学会消化学分会委员刘铁夫教授建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
喝水最怕快。 由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加， 心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫 升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
家里最怕灰。 夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人 的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进 入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-23 06:58
喝水最怕快。 由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入 ...
崔大嘴 发表于 2016-5-23 15:11
牛弟的阿哥 发表于 2016-5-23 14:06
谢谢提醒,好帖欣赏
纣王 发表于 2016-5-23 13:17
提醒的好！
深海06 发表于 2016-5-23 13:00
大道致简 发表于 2016-5-23 12:15
六点注意，谨记谨记。
岸上人 发表于 2016-5-23 11:36
谢谢提醒！
今来 发表于 2016-5-23 11:12
六点注意 保护身体 远离疾病 切记切记
我心向佛 发表于 2016-5-23 10:39
KTW 发表于 2016-5-23 09:18
赞
张兴 发表于 2016-5-23 08:50
邺风洹波 发表于 2016-5-23 08:49
提醒的好！
威海杆哥 发表于 2016-5-23 08:09
这六点提醒的好
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-23 17:17
谢谢老朋友关注，点评
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-23 06:58
喝水最怕快。 由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入 ...
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-23 17:14
谢谢老朋友关注，点评
威海杆哥 发表于 2016-5-23 17:19
巫山云 发表于 2016-5-23 17:21
观好帖，长知识。谢谢！
快活鱼 发表于 2016-5-23 18:03
铁锚 发表于 2016-5-23 18:19
沈阳-天路 发表于 2016-5-23 19:48
牛弟的阿哥 发表于 2016-5-23 20:04
山水星 发表于 2016-5-23 20:18
好帖欣赏
冬笑 发表于 2016-5-23 21:21
非常实用的好贴，学习了
liujianhua54 发表于 2016-5-23 21:42
季夏眼睛最怕晒
郁蒸颈椎末风拍
精阳晨练六点后
浪里行 发表于 2016-5-23 22:18
学习了。
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