大道致简 发表于 2016-5-22 13:43
感冒很正常，关键在预防。
夏季是最容易引发感冒的季节，所以我们更加应该要注意自己的身体健康，要不然是很容易生病的。预防感冒是夏季必须要做的事情，那么你们知道要如何预防感冒吗？
夏季感冒 三个小常识必须牢记
1、空调使用有讲究
夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。
2、经常洗手
有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。
3、吃葱蒜预防
夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
各种感冒食疗推荐
风寒感冒
可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
风热感冒
金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。
暑湿感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。
好贴
大道致简 发表于 2016-5-22 13:43
感冒很正常，关键在预防。
岸上人 发表于 2016-5-22 12:45
我心向佛 发表于 2016-5-22 10:41
牛弟的阿哥 发表于 2016-5-22 10:38
长知识了
纣王 发表于 2016-5-22 09:23
好贴
山水游 发表于 2016-5-22 07:37
生命在于运动！
威海杆哥 发表于 2016-5-22 07:21
中环养生预防疾病
快活鱼 发表于 2016-5-22 06:56
沈阳-天路 发表于 2016-5-22 05:57
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-22 15:52
谢谢老朋友关注，点评
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-22 05:25
各种感冒食疗推荐风寒感冒可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被 ...
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-22 15:53
谢谢老朋友关注，点评
邺风洹波 发表于 2016-5-23 09:05
冬笑 发表于 2016-5-22 21:08
预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子
韩水冬游 发表于 2016-5-22 20:59
预防感冒勤洗手
威海杆哥 发表于 2016-5-22 20:53
铁锚 发表于 2016-5-22 20:04
牛弟的阿哥 发表于 2016-5-22 19:55
浪花LN 发表于 2016-5-22 19:22
好贴！！！
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