汇泉湾泳客 发表于 2016-5-10 04:33
3.油炸食品:让人生病头脑不灵光用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大 ...
恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说，科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。”专家称，“我们平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这都能补充人体免疫细胞的免疫能力。”
现在新的医学研究表明，基因对癌症的影响也很大。“所以，市民应该养成定期体检的习惯，一些疾病要早发现，早治疗，尤其是有家族病史的市民，更应注意这些问题。”
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三类食品进入癌症“黑名单”
1.烧烤食品:烤肉油脂含多种致癌物
明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道，这些致癌物质在体内蓄积后，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。有相关资料表明，常吃烧烤的女性患乳腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
烧烤要吃得健康，一是要选择正确的烧烤方式，应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉，制作时可带肉皮烤，但吃时应该去掉肉皮，烧焦的一定不能吃，因为烧焦部分致癌物含量最多。不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒，这也在无形中增加了致癌物质的吸收。
2.膨化食品:多吃易致重金属超标
爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品，但是没多少人知道，高温密闭的铅罐做出的爆米花，出锅后会含有很多铅。膨化食品含有重金属，一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里通常会有铅、锡合金，在高温下，这些铅容易汽化，汽化后的铅就会污染膨化的食品。
经常吃膨化食品对儿童的伤害很大，铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中，很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。
为了追求口感，有些膨化食品会在表面加上氢化油脂，烘焙的时间越长、温度越高，产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害，最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。
3.油炸食品:让人生病头脑不灵光
用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。
油条是很多人爱吃的早餐，但为了追求口感，有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物，首先最容易损害脑组织，可能导致老年性痴呆症的发生。
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-10 04:33
3.油炸食品:让人生病头脑不灵光用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大 ...
远离烧烤膨化油炸汇泉湾泳客 发表于 2016-5-10 04:33
3.油炸食品:让人生病头脑不灵光用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大 ...
天池水怪 发表于 2016-5-10 10:56
今来 发表于 2016-5-10 10:49
远离烧烤膨化油炸
我心向佛 发表于 2016-5-10 10:26
邺风洹波 发表于 2016-5-10 09:17
2009Begin 发表于 2016-5-10 09:08
感觉自己有良好的饮食习惯，这三类食品平时基本不碰
快活鱼 发表于 2016-5-10 08:30
好帖学习了，谢谢
威海杆哥 发表于 2016-5-10 08:17
提醒的太好了，喜欢吃这三种食物朋友，要管住自己的嘴了。
合肥冬泳 发表于 2016-5-10 07:53
学习了，谢谢！
纣王 发表于 2016-5-10 07:39
爆米花不吃了！
沈阳-天路 发表于 2016-5-10 05:49
进入癌症“黑名单”三类食品1.烧烤食品2.膨化食品3.油炸食品，尽可能少吃或不吃。
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-10 14:51
谢谢老朋友关注，点评
汇泉湾泳客 发表于 2016-5-10 04:33
3.油炸食品:让人生病头脑不灵光用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大 ...
五彩池 发表于 2016-5-11 11:57
好贴赞一个！
浪花LN 发表于 2016-5-10 22:33
想健康，就得对这三类食物说“NO”。
冬笑 发表于 2016-5-10 21:10
恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果
岸上人 发表于 2016-5-10 17:49
还是要管住自己的嘴，迈开自己的腿。
张兴 发表于 2016-5-10 17:30
威海杆哥 发表于 2016-5-10 16:57
巫山云 发表于 2016-5-10 15:03
观好帖，长知识。谢谢！
山水游 发表于 2016-5-14 00:08
了解
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