标题: 防治白发远离肾精不足 [打印本页]
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-26 18:45
标题: 防治白发远离肾精不足


中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。老年白发，多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。


防治白发远离肾精不足（供图/华盖）　　
中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。但不同人群，防治方法也有所不同。
老年白发，多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。这类人群推荐常喝二黑粥：将黑芝麻50克、黑豆150 克、枸杞子30 克、核桃仁5个，米适量，煮粥食用，可补益肾之不足。
女性白发，多因肝血不足而致，常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状，平时可以多吃一些补肝血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。此外，还可尝试醋泡黑豆法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆，放置阴凉处10天后即可使用。黑豆全身漆黑，含有丰富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方内服或外用对白发都有一定疗效，还能避免染发剂对肝脏的损害，尤其适合女性。

少年白发，可能有三种原因，一为先天肾精不足，二是肝郁气滞、忧思过度，三是血热偏盛，其头发多黑白间杂，伴有头皮瘙痒、头屑增多、虚烦不安等症状。这类人群推荐按摩来改善：每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治头发变白。
男性白发，多因肾精亏损或肝气瘀滞所致，应避免过度劳累或吸烟，可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、龟鹿二仙胶等进行调理。
需注意的是，白发生成非一朝一夕，服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀发。使用药物要在医师或药师指导下进行。


作者: 大道致简    时间: 2016-4-26 18:59
悟懂养生，
妙手回春。
持之以恒，
白发无踪。
作者: 深海06    时间: 2016-4-26 18:59
作者: 深海06    时间: 2016-4-26 19:00
                        
作者: wan老兵新传    时间: 2016-4-26 19:10
谢谢，学习了。
作者: 山苗    时间: 2016-4-26 20:06
上了年纪头发白，俗语说鹤发童颜，健康长寿的象征！
作者: 浪里行    时间: 2016-4-26 20:49
学习了
作者: 谛仙    时间: 2016-4-26 22:33
生老病死，自然规则，不可抗拒！


作者: 张兴    时间: 2016-4-26 22:34
作者: 浪花LN    时间: 2016-4-27 04:29
  1. 将黑芝麻50克、黑豆150 克、枸杞子30 克、核桃仁5个，米适量，煮粥食用，可补益肾之不足。
复制代码

多谢朋友！
作者: 山水游    时间: 2016-4-27 06:14
运动、饮食、快乐。
作者: 泳远向前    时间: 2016-4-27 07:18
阅读分享！
作者: 合肥冬泳    时间: 2016-4-27 07:21
学习了，谢谢！
作者: 今来    时间: 2016-4-27 10:37
养精蓄锐
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:29
大道致简 发表于 2016-4-26 18:59
悟懂养生，
妙手回春。
持之以恒，

妙语连篇，简单明了。
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:30
深海06 发表于 2016-4-26 18:59

谢谢鼓励和光临
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:31
深海06 发表于 2016-4-26 19:00

谢谢鼓励和光临
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:31
wan老兵新传 发表于 2016-4-26 19:10
谢谢，学习了。

谢谢长期支持
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:32
山苗 发表于 2016-4-26 20:06
上了年纪头发白，俗语说鹤发童颜，健康长寿的象征！

别有天地在心间
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:33
浪里行 发表于 2016-4-26 20:49
学习了

谢谢鼓励和光临
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:34
谛仙 发表于 2016-4-26 22:33
生老病死，自然规则，不可抗拒！

别有天地在心间
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:35
张兴 发表于 2016-4-26 22:34

谢谢长期支持和精美图片
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:37
浪花LN 发表于 2016-4-27 04:29
多谢朋友！

谢谢有所收获
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:38
山水游 发表于 2016-4-27 06:14
运动、饮食、快乐。

谢谢精彩点评
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:38
泳远向前 发表于 2016-4-27 07:18
阅读分享！

谢谢阅读分享
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:39
合肥冬泳 发表于 2016-4-27 07:21
学习了，谢谢！

谢谢鼓励和光临
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 11:40
今来 发表于 2016-4-27 10:37
养精蓄锐

确实如此，谢谢精彩点评
作者: 万景台    时间: 2016-4-27 17:12
本帖最后由 万景台 于 2016-4-27 17:12 编辑

遗传，身体健康状况，工作环境，生活质量等原因，每个人白发不可相缔并论。
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-27 17:35
万景台 发表于 2016-4-27 17:12
遗传，身体健康状况，工作环境，生活质量等原因，每个人白发不可相缔并论。

谢谢精彩论述
作者: 韩水冬游    时间: 2016-4-27 23:23
好贴欣赏！
作者: 寒江搏浪    时间: 2016-4-28 10:06
需注意的是，白发生成非一朝一夕，服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀发。使用药物要在医师或药师指导下进行。
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-28 10:34
寒江搏浪 发表于 2016-4-28 10:06
需注意的是，白发生成非一朝一夕，服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀 ...

太精彩了，非常感谢领导的绝妙点评
作者: 岸上人    时间: 2016-5-3 19:14
谢谢，学习了。
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-5-3 19:34
岸上人 发表于 2016-5-3 19:14
谢谢，学习了。

朋友不客气



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3