防治白发远离肾精不足 -

标题: 防治白发远离肾精不足 [打印本页]

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-4-26 18:42
标题: 防治白发远离肾精不足
本帖最后由探索真谛543（院长）于 2016-4-27 11:49 编辑

防治白发远离肾精不足

2016年04月26日 08:02
来源：生命时报作者：赵艳

中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。老年白发，多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。

防治白发远离肾精不足（供图/华盖）　　

中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。但不同人群，防治方法也有所不同。
老年白发，多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。这类人群推荐常喝二黑粥：将黑芝麻50克、黑豆150 克、枸杞子30 克、核桃仁5个，米适量，煮粥食用，可补益肾之不足。
女性白发，多因肝血不足而致，常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状，平时可以多吃一些补肝血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。此外，还可尝试醋泡黑豆法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆，放置阴凉处10天后即可使用。黑豆全身漆黑，含有丰富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方内服或外用对白发都有一定疗效，还能避免染发剂对肝脏的损害，尤其适合女性。

少年白发，可能有三种原因，一为先天肾精不足，二是肝郁气滞、忧思过度，三是血热偏盛，其头发多黑白间杂，伴有头皮瘙痒、头屑增多、虚烦不安等症状。这类人群推荐按摩来改善：每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治头发变白。
男性白发，多因肾精亏损或肝气瘀滞所致，应避免过度劳累或吸烟，可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、龟鹿二仙胶等进行调理。
需注意的是，白发生成非一朝一夕，服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀发。使用药物要在医师或药师指导下进行。

作者: 谛仙 时间: 2016-4-26 22:38

白发，因人而异！

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-4-27 11:50

谛仙发表于 2016-4-26 22:38
白发，因人而异！

确实如此，白发有很多原因

作者: 山苗 时间: 2016-5-1 19:46
自然的生理现象也会白发。

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-5-2 13:45

山苗发表于 2016-5-1 19:46
自然的生理现象也会白发。

所言极是

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