[建议]，科学冬泳的好处 -

标题: [建议]，科学冬泳的好处 [打印本页]

作者: 漫步冰河 时间: 2007-12-11 19:32
标题: [建议]，科学冬泳的好处
　　冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干，要在有冬泳经验的人带领下进行，冬泳的注意事项很多，首要一点是降低身体受刺激的程度，尤其是酒后冬泳，如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边，气温要比河水低得多，身着泳装站在河边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

作者: 文彪 时间: 2007-12-11 19:34
一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

作者: 靓菊 时间: 2007-12-11 22:55
八度以下不扎猛子，为了安全，防止万一。

作者: 冰雪泳人 时间: 2007-12-12 14:03
好！拜读了。

作者: 漫步冰河 时间: 2007-12-13 13:01
真应该讲究科学呀！

作者: 为你喝彩 时间: 2007-12-15 14:20
科学冬泳，安全第一！

作者: 冬泳海狼 时间: 2009-6-29 15:18
科学冬泳，安全第一！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)