标题: 男人女人常做深蹲竟有特殊作用 [打印本页]
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-21 11:00
标题: 男人女人常做深蹲竟有特殊作用
本帖最后由 探索真谛543（院长） 于 2016-4-21 11:01 编辑

男人常做深蹲竟有特殊作用
2016年04月21日 07:49   
     深蹲对很多朋友来说想必不再陌生，作为常见的运动表现形式，深蹲往往被用作体育锻炼的辅助锻炼方法，而且可以促进肢下血液循环。深蹲对不同人群的的好处通常有不同的特点，所以如果是处于保健或者疾病辅助治疗的目的要结合具体的实际情况而定。


         
男人常做深蹲竟有特殊作用（供图/华盖）
深蹲对很多朋友来说想必不再陌生，作为常见的运动表现形式，深蹲往往被用作体育锻炼的辅助锻炼方法，而且可以促进肢下血液循环。另外，深蹲对不同人群的的好处通常有不同的特点，所以如果是处于保健或者疾病辅助治疗的目的要结合具体的实际情况而定。
深蹲对男人的好处
深蹲对男人的好处不仅表现在提高全身力量、增长全身肌肉、提高爆发力、增强弹跳力外，而且对男性而言可以帮助男人增加心肺功能，提升性能力。
深蹲对女人的好处
根据女人的特点和保健的需求，深蹲对女人的好处主要是锻炼腿部力量、塑造美好腿部体型、减肥。另外，由于女性是便秘的高发群体，所以在女人深蹲还可以帮助改善女人便秘等。
通过上面的介绍，想必很多朋友对深蹲的好处有所了解，虽然深蹲的好处很多，但是在具体深蹲运动的时候要注意方式方法，同时要长期坚持，进而更好更充分的发挥深蹲的作用。


作者: 寒江搏浪    时间: 2016-4-21 11:14
深蹲 好处  多!7！  
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-21 11:45
寒江搏浪 发表于 2016-4-21 11:14
深蹲 好处  多!7！

非常感谢第一时间鼓励
作者: 谛仙    时间: 2016-4-21 13:02

作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-21 14:12
谛仙 发表于 2016-4-21 13:02

谢谢鼓励
作者: 上海人    时间: 2016-4-21 17:13
本帖最后由 上海人 于 2016-4-21 17:13 编辑



学习了，谢谢！
作者: 岸上人    时间: 2016-4-21 17:29
深蹲虽好，我不宜。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:36
深蹲 好处  多多!

作者: 浪里行    时间: 2016-4-21 22:08
要注意膝盖保护
作者: 大道致简    时间: 2016-4-21 22:40
深蹲好处多多，
观贴不用细说。
贵在坚持经常，
方能养生健康。
作者: 山苗    时间: 2016-4-22 08:21
对腰腿要求较高，老人家应谨慎！
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-22 17:19
上海人 发表于 2016-4-21 17:13
学习了，谢谢！

谢谢鼓励和趣味横生的精美图片
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-22 17:19
上海人 发表于 2016-4-21 17:13
学习了，谢谢！

谢谢鼓励和趣味横生的精美图片
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-22 17:20
岸上人 发表于 2016-4-21 17:29
深蹲虽好，我不宜。

每个人有不同选择
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-22 17:21
汇泉湾泳客 发表于 2016-4-21 17:36

谢谢鼓励和精美图片
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-22 17:22
浪里行 发表于 2016-4-21 22:08
要注意膝盖保护

确实如此
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-22 17:22
大道致简 发表于 2016-4-21 22:40
深蹲好处多多，
观贴不用细说。
贵在坚持经常，

你太有才了
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-22 17:23
山苗 发表于 2016-4-22 08:21
对腰腿要求较高，老人家应谨慎！

确实如此
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-23 17:38
探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-22 17:21
谢谢鼓励和精美图片

作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-23 17:44
汇泉湾泳客 发表于 2016-4-23 17:38





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