标题: 防治心血管病的“天仙配” ，人人吃得起 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 05:11
标题: 防治心血管病的“天仙配” ，人人吃得起

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谈到如何降低心血管疾病的风险，营养师说:

由「饮食」着手是预防心血管疾病的重要管道，只要控制「吃」这件事情，就能从头预防。

那么怎么吃才能预防心血管病呢?

防治心血管病的

“天仙配”醋泡花生

食醋

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醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压;

此外，食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能，有抗菌杀菌作用。

花生

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食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。

花生仁红衣(花生仁皮)对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。

可见，食醋与花生都有预防心血管病的功效，但是花生热量大，有油腻感，食醋恰好是解腻生香的。二者搭配在一起可谓是“天仙配”。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 05:11

花生带着皮

与食醋泡一周可食用

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食材:花生、食醋

步骤

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1.把花生洗干净

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2.放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳

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3.剥出花生米，要带着那层红皮

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4.倒入陈醋或米醋，没过花生米

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5.盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10天

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6.一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋，咬一口跟撒尿牛丸似的

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 05:11

每天10粒醋泡花生

降血压、软血管

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功效

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

食用方法

用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7~10粒，连吃一周为一个疗程。

但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

哪些人不宜吃

正在服用某些西药者不宜吃醋的，胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋等。

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原来醋泡花生还可以治病，这真是个不错的方法，保护心血管以后可以常吃它，但是也要记得禁忌，有些人不宜吃，把它告诉家人朋友们吧~

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作者: 蓝色海湾    时间: 2016-4-21 05:17

简单易学，好吃不贵。
谢谢！

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作者: 沈阳-天路    时间: 2016-4-21 06:12
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作者: 山水游    时间: 2016-4-21 06:41
饮食健康。

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作者: 快活鱼    时间: 2016-4-21 06:50
好帖学习了，谢谢！

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作者: 我心向佛    时间: 2016-4-21 07:37

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作者: 威海杆哥    时间: 2016-4-21 09:04
醋泡花生防治心血管病，这个方法好，人人吃得起。

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作者: 邺风洹波    时间: 2016-4-21 09:09

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作者: 五彩池    时间: 2016-4-21 10:41

汇泉湾泳客 发表于 2016-4-21 05:11
每天10粒醋泡花生降血压、软血管功效醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 ...

谢谢学习了

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作者: 今来    时间: 2016-4-21 10:54

汇泉湾泳客 发表于 2016-4-21 05:11
每天10粒醋泡花生降血压、软血管功效醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 ...

优势利用

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作者: 透心凉    时间: 2016-4-21 11:14
谢谢

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作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-21 12:19

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-4-21 13:19
养生知识,好！

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作者: 岸上人    时间: 2016-4-21 17:24
我胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:25

牛弟的阿哥 发表于 2016-4-21 13:19
养生知识,好！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:25

透心凉 发表于 2016-4-21 11:14
谢谢

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:25

今来 发表于 2016-4-21 10:54
优势利用

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:26

五彩池 发表于 2016-4-21 10:41
谢谢学习了

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:26

邺风洹波 发表于 2016-4-21 09:09

谢谢老朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:26

威海杆哥 发表于 2016-4-21 09:04
醋泡花生防治心血管病，这个方法好，人人吃得起。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:26

我心向佛 发表于 2016-4-21 07:37

谢谢老朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:27

快活鱼 发表于 2016-4-21 06:50
好帖学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:27

山水游 发表于 2016-4-21 06:41
饮食健康。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:27

沈阳-天路 发表于 2016-4-21 06:12

谢谢老朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:28

蓝色海湾 发表于 2016-4-21 05:17
简单易学，好吃不贵。
谢谢！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-21 17:28

探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-21 12:19

谢谢老朋友关注，点赞！

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作者: 韩水冬游    时间: 2016-4-21 18:10
学习啦!

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作者: 威海杆哥    时间: 2016-4-21 19:01

汇泉湾泳客 发表于 2016-4-21 17:26
谢谢老朋友关注，点评

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-4-21 19:44

汇泉湾泳客 发表于 2016-4-21 17:25
谢谢老朋友关注，点评

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作者: 冬笑    时间: 2016-4-21 21:51
赞

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作者: 无所得    时间: 2016-4-21 21:55

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作者: 浪里行    时间: 2016-4-21 22:12
好贴，学习了

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作者: 大道致简    时间: 2016-4-21 23:09
降压健胃，好吃不贵。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-22 17:31

大道致简 发表于 2016-4-21 23:09
降压健胃，好吃不贵。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-22 17:32

浪里行 发表于 2016-4-21 22:12
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-22 17:32

纣王 发表于 2016-4-21 21:55

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-22 17:32

牛弟的阿哥 发表于 2016-4-21 19:44

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-22 17:32

威海杆哥 发表于 2016-4-21 19:01

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-22 17:33

韩水冬游 发表于 2016-4-21 18:10
学习啦!

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-22 17:33

冬笑 发表于 2016-4-21 21:51
赞

谢谢好朋友关注，点赞！

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