标题:
健康长寿建议
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作者:
白山龙
时间:
2016-4-12 19:08
标题:
健康长寿建议
①大笑缓解压力
早餐
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②吃早餐易苗条
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③每日7小时睡眠有助长寿
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④吃高纤维食物防便秘
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⑤颜色鲜 艳食物富含类黄酮、类胡萝卜素
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⑥用牙线清洗牙缝
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⑦瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率
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⑧多喝绿茶防止心脏病 和癌症
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⑨1周2小时大汗淋漓的锻炼预防心脏病
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⑩晒太阳补充维生素D。
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作者:
山水游
时间:
2016-4-12 19:29
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