标题: [健康] 11张养生图，张张能保命！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 04:34
标题: [健康] 11张养生图，张张能保命！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-4-3 04:34 编辑

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。




作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 04:34
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-4-2 20:06 编辑

要想健康长寿以下养生方法需牢记

养生十二字诀：

多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。

四句良言：

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；

饮食保健人体健，动静养生人长生。

老年晚餐六不过：

不过咸、不过甜、

不过饱、不过粘、

不过荤、不过晚。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 04:34

健身养生，七大法宝：

朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；

头为精神之府，日梳五百健耳目；

脚为第二心脏，搓涌泉保健康；

日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；

随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；

人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；

常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。


养生五难：

名利不去为一难，喜怒不除为二难，

声色不避为三难，滋味不绝为四难，

神虑精散为五难。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 04:34

养生靠自己：

德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；

忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。

养生以得神，得神而延寿。


康寿藏在”三好“中：
好习惯是健康长寿的银行；
好营养是健康长寿的保障；
好心境是健康长寿的免疫剂。

6个“七八”要做到：

七八杯水不要少，七八分饱要记牢，

七八果蔬不单调，七八里路要走好，

七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。


作者: DLW    时间: 2016-4-3 05:00

中华传统，养生好方法。

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作者: 合肥冬泳    时间: 2016-4-3 07:02
学习了，谢谢！
作者: 威海杆哥    时间: 2016-4-3 08:43
中华养生图，国之魁宝。
作者: 泳远向前    时间: 2016-4-3 09:39
养生方法需牢记！
作者: 快乐海洋    时间: 2016-4-3 11:11
阅读分享好贴
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-4-3 11:17
养生,保命经典
作者: 巫山云    时间: 2016-4-3 11:47
观好帖，长知识。学习了。
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-4-3 13:25
12字真经，养生精华
作者: 岸上人    时间: 2016-4-3 16:10
学习了，谢谢
作者: 沈阳-天路    时间: 2016-4-3 17:04
[attach]3859128[/attach]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:02
沈阳-天路 发表于 2016-4-3 17:04

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:02
岸上人 发表于 2016-4-3 16:10
学习了，谢谢

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:03
探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-3 13:25
12字真经，养生精华

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:03
巫山云 发表于 2016-4-3 11:47
观好帖，长知识。学习了。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:03
牛弟的阿哥 发表于 2016-4-3 11:17
养生,保命经典

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:04
快乐海洋 发表于 2016-4-3 11:11
阅读分享好贴

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:04
泳远向前 发表于 2016-4-3 09:39
养生方法需牢记！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:04
威海杆哥 发表于 2016-4-3 08:43
中华养生图，国之魁宝。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:04
合肥冬泳 发表于 2016-4-3 07:02
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-3 19:05
DLW 发表于 2016-4-3 05:00
中华传统，养生好方法。

谢谢好朋友ＤＬＷ第一时间关注，点赞！
作者: 威海杆哥    时间: 2016-4-3 19:25
汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:04
谢谢好朋友关注，点评

作者: 弥勒佛    时间: 2016-4-3 19:50
学习了。
作者: 山水游    时间: 2016-4-3 20:03
作者: 山水游    时间: 2016-4-3 20:03
作者: 冬笑    时间: 2016-4-3 20:15
养生宝典。
作者: 出水芙蓉。    时间: 2016-4-3 21:29
作者: 浪里行    时间: 2016-4-3 22:18
好贴，学习了
作者: 无所得    时间: 2016-4-3 22:47
学习了！！
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-4-4 10:27
汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:03
谢谢好朋友关注，点评

作者: 今来    时间: 2016-4-4 10:33
汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 04:34
养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得 ...

中华传统
古老文明
文化厚重
富涵人情
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:02
今来 发表于 2016-4-4 10:33
中华传统
古老文明
文化厚重

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:02
牛弟的阿哥 发表于 2016-4-4 10:27

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:02
纣王 发表于 2016-4-3 22:47
学习了！！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:03
浪里行 发表于 2016-4-3 22:18
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:03
出水芙蓉。 发表于 2016-4-3 21:29

谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:03
冬笑 发表于 2016-4-3 20:15
养生宝典。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:04
山水游 发表于 2016-4-3 20:03

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:04
弥勒佛 发表于 2016-4-3 19:50
学习了。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-4 17:04
威海杆哥 发表于 2016-4-3 19:25

作者: 快乐海洋    时间: 2016-4-4 18:29
汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:04
谢谢好朋友关注，点评

作者: 邺风洹波    时间: 2016-4-5 09:19
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-5 19:01
邺风洹波 发表于 2016-4-5 09:19

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-4-5 19:02
快乐海洋 发表于 2016-4-4 18:29





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