标题: 徒步踏青，游万仙山开始报名！文明出行。 [打印本页]
作者: 王者    时间: 2016-3-26 09:44
标题: 徒步踏青，游万仙山开始报名！文明出行。
本帖最后由 王者 于 2016-3-31 14:13 编辑

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         我们的国家现已步入老年化时代，我们对未来的健康生存也要提高到一个重要的高度来认识。所以我们用最快的速度，组建”天津徒步俱乐部”来为您的健康引领启航。来为全民健身做出我们的贡献.
一、徒步行走的好处（也称之为国际越野行走）经常参与这项活动。
1.可以增强心肺功能，使心脏搏动舒缓有力。呼吸深度加大通气量增加。增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。促进人体血液循环和新陈代谢。
2.增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，提高抗压能力。  
3.增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
4.增强神经反应活动能力，可以有效预防老年痴呆，促使大脑思维活动变得清晰、灵活，能有效消除脑力疲劳，提高生活质量和工作学习效率。

5.徒步在大自然的优美环境中与良好心理环境的自然结合。去提升自己的美学观在观景中徒步，你会在自然美景中不知不觉的美学欣赏能力。从而达到人路合一，路景合一的极高境界。
6.在徒步中可以广交朋友。在旅途中，很多志同道合有志之士，在共同爱好的基础上，展示自己的能力。给自己树立更好更高的理想目标，谨此相处的好友，以此扩大自己的社交圈。学习自己暂时还没有学习到的知识。增进对新未知事务的理解，扩大自己的知识面。
7.徒步中磨砺自己的意志，树立克服困难的勇气，战胜自己懦弱的一面。会取得自己意想不到的效果。

二、计划组织说明
1、会员：凡年龄在18-65岁，身体健康，自身可以正常行走的都可以入会，入会要填写入会申请表，会员每周必须参加一次团体徒步活动方可入会。
2、定于2016年5月7日组织首次，夏季踏青活动。此次活动分成二个阶段A:天津市银河广场——梅江会展中心（约5公里）
B:（河南）郭亮村万仙山徒步活动。景色秀丽的万仙山位于太行山南麓，至峰顶可远眺黄河，俯瞰牧野，一览逶迤群山。

此次“万仙山徒步”活动报名限100人，年龄65岁以下身体健康的为我们首次徒步队员，由我们俱乐部孙伯信老师亲临指导带领我们走完全程。
3、报名费：380元 （赠送运动服一件，含四个正餐，2个早餐）
4、报名电话：28237799  28236677  

5、负责人：朱光敏  18602670177  孙老师：13682151107  
           王者：18522066548

3、随行宣传推广
1、天津市体育局；天津体育频道记者；都市报道记者随同宣传报导。

徒步行程表

万仙山全景游、郭亮村、南坪汽车品质大三日
2016年5月7日
行程
早7点河西区友谊路银河广场集合7：30分开始徒步行走60分钟目的距地外环线与解放南路交口，8点30分-9点天津段徒步完毕，始发河南万仙山。晚餐后参加大型的篝火晚会。
餐饮
//晚     
住宿
景区农家宾馆、体验山村农家生活
2016年5月8日
行程
早餐后，7点钟启动万仙山踏青徒步行走。历时4小时，由天津体育局俱乐部孙伯信老师亲临指导带领我们走完全程。俱乐步领导一起陪同万仙山徒步行走。届时会有河南当地领导亲临指导，同时徒步到终点组委会为每人颁分纪念品。
徒步后午餐后大家自行游览。1、世界第九大奇迹、绝壁长廊、挂壁公路—郭亮洞；2、绝壁上的村庄、中华影视村—郭亮村；3、清幽山乡—南坪。
餐饮
早/中/晚
住宿
景区农家宾馆、体验山村农家生活
  2016年5月9日
行程
早餐后赴清幽之乡—南坪；黑龙潭瀑布、白龙潭瀑布、丹分沟……游览后返程，中餐后回津大约晚21点左右晚抵家结束愉快旅程！
餐饮
早/中/

          冬网的泳友有意者请及时跟帖报名，额满为止。（水上共45个名额）         

作者: 王者    时间: 2016-3-26 09:51


            先睹为快
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作者: 王者    时间: 2016-3-26 10:23



       张萍及水上轮滑共有17人报名，请仔细阅读文件。谢谢！
作者: 淇天大圣    时间: 2016-3-26 10:26
预祝

天津市

首届

夏季徒步踏青活动

圆满成功

报名了！


作者: 王者    时间: 2016-3-26 10:34
淇天大圣 发表于 2016-3-26 10:26
预祝
天津市
首届




      感谢邵局支持，收到报名。谢谢！请认真填写此表。
    徒步俱乐部会员表
姓名     性别      民族      出生年月      照片
文化程度      政治面貌       家庭地址       
婚姻状况     身体状况        身份证号       
身高      体重       工作单位及职务       
入会渠道        电话       
运动爱好       
曾参加运动       
参加活动记录

作者: 蓝色海湾    时间: 2016-3-26 14:19
  
  我报名参加。
  建议是否应当有个报名表？
  或者按上述要求自己写一个，交给王者版主。
作者: 水上老毕    时间: 2016-3-26 14:30
65岁以上不能报名参加吗/
作者: 王者    时间: 2016-3-26 15:15



       谢谢各位老师的支持和踊跃报名。经与领导们协商，认为天津水上的冬泳队员身体素质比较好，年龄可以适当放宽，先报名通过了解、考核也可参加活动。
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作者: 蓝色海湾    时间: 2016-3-26 22:40

踊跃报名，积极参加，遵守纪律，徒步健身。
作者: 海河    时间: 2016-3-26 23:48
本帖最后由 海河 于 2016-3-26 23:51 编辑

真是好活动，虽然不能参加，但坚决给予支持。
郭亮村是摄影人向往的地方，是一大奇观。

作者: 冰团战友    时间: 2016-3-27 13:17
本帖最后由 冰团战友 于 2016-3-27 13:20 编辑

王者你好：王学业（冰团战友）和丛航达（骑游缘）报名参加。恳请审查批准。资料和费用面臻。
作者: 骑游缘    时间: 2016-3-27 18:24
极积报名，好活动，我和老郑骑过阱底挂壁公路，风景美极了！向李老师讲的一样，处处可见作画人。
作者: 水上老毕    时间: 2016-3-27 19:58
水上老毕 发表于 2016-3-26 14:30
65岁以上不能报名参加吗/

謝谢王老师,网开一面的优待,报名参加了.
作者: 王者    时间: 2016-3-27 21:25
本帖最后由 王者 于 2016-3-27 21:31 编辑
水上老毕 发表于 2016-3-27 19:58
謝谢王老师,网开一面的优待,报名参加了.



       感谢老师们对本活动的大力支持，兹定于本周三上午7:30分——8:30在二岛现场填表报名并预交全部费用（380元）缴费后给您开旅行社盖章的收据，以备查证。经协商免交照片，请认真填写身份证号码。再一次谢谢大家的支持！

       敬请老师们相互转告，水上的事全赖大家支持！
       有特殊情况不能及时填表缴费的请及时联系我，我会替您填表缴费，谢谢！
作者: 蓝色海湾    时间: 2016-3-27 21:54

  还有刘桂荣（晓春雨）、张惠、许建婷、赵宏报名。请于批准。

作者: 淇天大圣    时间: 2016-3-28 10:08
哈哈

好活动人人都行参加

赞


作者: 无名上将    时间: 2016-3-28 13:06
   此次活动好！赞一个！！！
作者: 王者    时间: 2016-3-28 15:19
无名上将 发表于 2016-3-28 13:06
此次活动好！赞一个！！！




       感谢无名上将老师的支持，真诚的希望水上人能共享欢乐！时间略有变化，原定五月七日出发，由于周一很多人单位有事，俱乐部将行程更改为五月六日出发，八日返回，给您带来不便，敬请原谅。
作者: 冰团战友    时间: 2016-3-30 15:28
五月六日早上6:30水上前门集合出发，对吗？
作者: 冰团战友    时间: 2016-3-30 15:38
冰团战友 发表于 2016-3-27 13:17
王者你好：王学业（冰团战友）和丛航达（骑游缘）报名参加。恳请审查批准。资料和费用面臻。

感谢王者、戈林以及各位同道的热诚付出。
作者: 王者    时间: 2016-3-30 17:24
冰团战友 发表于 2016-3-30 15:38
感谢王者、戈林以及各位同道的热诚付出。




          谢谢老师们的参与，搞好水上人的活动一定要靠大家的支持，比如集合地点改在水上前门，时间提前到五月六日6:30分，也要靠大家相互转告，再次谢谢大家！
作者: 王者    时间: 2016-3-31 11:17
本帖最后由 王者 于 2016-3-31 11:18 编辑


       尊敬的老师们，本次出行是以我们水上冬泳、轮滑和晨练的朋友为主，而我们这个群体也一直以文化素养高、文明程度高享誉津门。因此我们一定会是文明出行的典范。王者杞人忧天，画蛇添足罗嗦几句。
1、遵守社会公德，听从领队的安排，上下车时依次进入、不要抢座，尊       老爱幼、互敬互爱。
2、遵守景区的规定，遵守地域和时间约定。
3、爱护文物、热爱自然环境，不乱刻乱画，不随地大小便。
4、带头宣传 文明出游的常识、旅游安全的常识。
5、发扬水上人的奉献精神，努力付出，多替别人着想。
     当我们给别人一点温暖时，换回来的   会是一片阳光！

作者: 蓝色海湾    时间: 2016-3-31 17:29

文明出行，遵守纪律。
作者: 天津疯老头    时间: 2016-3-31 19:48
王者 发表于 2016-3-31 11:17
尊敬的老师们，本次出行是以我们水上冬泳、轮滑和晨练的朋友为主，而我们这个群体也一直以文化素养 ...

             谢谢王者版主，替我报名缴费！  我在  成都  给你敬礼！
作者: 王者    时间: 2016-4-1 15:07
本帖最后由 王者 于 2016-4-1 21:41 编辑
天津疯老头 发表于 2016-3-31 19:48
谢谢王者版主，替我报名缴费！  我在  成都  给你敬礼！



       王哥何必客气，办好水上的事靠您靠>我*大家！还是先睹为快吧。
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作者: 义海晴天    时间: 2016-4-1 20:11
王者 发表于 2016-4-1 15:07
王哥何必客气，办好水上的事靠您靠>我*大家！还是先睹为快吧。

王者大哥好。名额满了吗？要是还有名额就报上
作者: 王者    时间: 2016-4-1 21:04
本帖最后由 王者 于 2016-4-1 21:30 编辑
义海晴天 发表于 2016-4-1 20:11
王者大哥好。名额满了吗？要是还有名额就报上




       还行，来水上填个表，缴费。谢谢您支持！
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作者: 义海晴天    时间: 2016-4-1 21:20
王者 发表于 2016-4-1 21:04
还行，来水上填个表，缴费。谢谢您支持！

明天早上去，谢谢
作者: 天津老黄牛    时间: 2016-4-2 19:59
文明出行，互帮互助！互敬互爱！

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作者: 王者    时间: 2016-4-12 11:13




               传一曲天荒地老，共津门徒步英豪；
       弃杖脱帽走挂壁，梦圆旖旎看今朝 ！


一一寄语徒步万仙山圆满成功！


作者: 冰团战友    时间: 2016-4-12 11:41
王者 发表于 2016-4-12 11:13
传一曲天荒地老，共津门徒步英豪；
       弃杖脱帽走挂壁，梦圆旖旎看今朝 ！

...

温馨的氛围靠大家共同营造，热盼此行成为文明健康友爱之旅。王者辛苦！
作者: 天津疯老头    时间: 2016-4-13 10:35
冰团战友 发表于 2016-4-12 11:41
温馨的氛围靠大家共同营造，热盼此行成为文明健康友爱之旅。王者辛苦！

              期待中！
作者: 王者    时间: 2016-4-13 14:15
本帖最后由 王者 于 2016-4-13 14:19 编辑

            再一次感谢所有理解和支持的老师们！
               

       徒步旅游是一项通过运动已达健康增进友谊的活动，也是发现美、欣赏美、享受美的活动，更是一项创造美的活动。水上泳友在旅游活动中的一言一行，不仅体现了个人的文明水平，更是水上大家庭文明程度的主要体现和重要标志。希望大家时刻以我是水上人为荣，文明礼让，无私奉献。多看一看青山秀水、云卷云舒，少一些计较、少一些烦恼。
       把我们的队伍锻造成健康之师，文明之师靠您靠我更要靠大家。




作者: 天津疯老头    时间: 2016-4-13 17:44
王者 发表于 2016-4-13 14:15
再一次感谢所有理解和支持的老师们！
               

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