标题: 最适合游泳运动的5类人，你在其中吗？ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-24 04:34
标题: 最适合游泳运动的5类人，你在其中吗？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-3-24 04:34 编辑
都市生活节奏快，每天忙于各种工作和生活的人们其实最需要健身和运动，而跑步，打球等运动往往会让人感到疲惫且枯燥，那么游泳其实是最好的选。
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1不爱运动的女白领
游泳的好处：加速脂肪消耗。
很多白领女性不爱运动，总是借助减肥茶、减肥药等，与其这样不如考虑游泳减肥。其实，游泳对于女白领们不仅可以享受运动的乐趣，还可以帮助美容养颜哦！
2常感到乏力的亚健康人群
游泳的好处：锻炼肺活量、提高工作效率。
常有人觉得自己平时运动量小，工作时总有乏力、疲惫的感觉，青年人在游泳时可以锻炼到肺活量，如果肺活量好，耐力就好，精力充沛，对抗疲劳状态就有优势，工作起来自然效率就高。
3厨师、销售人员等长时间站立人群
游泳的好处：预防静脉曲张。
厨师、卖场销售人员等，工作时往往需要长时间站立，容易出现静脉曲张的问题，而游泳也是一个防治静脉曲张的好方法。
4过度肥胖人群
游泳的好处：减轻关节负重。
游泳也是一些过度肥胖人群首选的运动，在进行跑步、打球等有氧运动时，肥胖人群超标的体重压力往往会集中到膝关节，使膝关节负重、受累等状况。而选择游泳运动时，膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时那样要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息。
5工作压力大的人
游泳的好处：缓解失眠、预防神经衰弱。
工作压力大往往会导致失眠或神经衰弱症，可以通过游泳来进行预防和缓解。特别是对于脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。
这是由于游泳是全身性运动，在一呼一吸间，可以促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，缓解失眠和工作压力。
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-3-24 05:44
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作者: 山水游 时间: 2016-3-24 06:57
学习
作者: 威海杆哥 时间: 2016-3-24 08:49
游泳的好处太多了
作者: 邺风洹波 时间: 2016-3-24 08:58
游泳是最好的运动！
作者: 2009Begin 时间: 2016-3-24 09:33
邺风洹波 发表于 2016-3-24 08:58 
游泳是最好的运动！
赞！!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者: 今来 时间: 2016-3-24 10:21
对号入座吧
作者: 岸上人 时间: 2016-3-24 10:56
谁游泳谁知道
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-24 15:39
岸上人 发表于 2016-3-24 10:56
谁游泳谁知道
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-24 15:39
今来 发表于 2016-3-24 10:21
对号入座吧
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-24 15:40
2009Begin 发表于 2016-3-24 09:33
赞！!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-24 15:40
邺风洹波 发表于 2016-3-24 08:58
游泳是最好的运动！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-24 15:40
威海杆哥 发表于 2016-3-24 08:49
游泳的好处太多了
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-24 15:40
山水游 发表于 2016-3-24 06:57
学习
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-24 15:41
沈阳-天路 发表于 2016-3-24 05:44
谢谢好朋友天路版主第一时间关注
作者: wan老兵新传 时间: 2016-3-24 16:01
游泳好处多多！！！
谁游谁知道！！！！
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-3-24 16:52
游泳吧
作者: 弥勒佛 时间: 2016-3-24 17:24
我就属于应该运动的人。
作者: 快乐海洋 时间: 2016-3-24 17:24
木有俺 也要游
作者: 威海杆哥 时间: 2016-3-24 17:40
汇泉湾泳客 发表于 2016-3-24 15:40
谢谢好朋友关注，点评
作者: 铁锚 时间: 2016-3-24 17:45
作者: 冬笑 时间: 2016-3-24 18:32
游泳是最好的选择
作者: 冬晨泳 时间: 2016-3-24 18:38
游泳是全身性运动，好！
作者: 深海06 时间: 2016-3-24 19:23
游泳：是最好的运动 ！
作者: 双鱼 时间: 2016-3-24 20:01
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作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-3-24 20:33
现在冬泳的基本上是退休老人
作者: 浪里行 时间: 2016-3-24 20:39
谁游谁知道
作者: 巫山云 时间: 2016-3-24 20:56
游泳是一项很好的运动，即锻炼身体又锻炼意志。
作者: 出水芙蓉。 时间: 2016-3-24 21:13
作者: 无所得 时间: 2016-3-24 21:56
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:15
纣王 发表于 2016-3-24 21:56
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:16
出水芙蓉。 发表于 2016-3-24 21:13
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:16
巫山云 发表于 2016-3-24 20:56
游泳是一项很好的运动，即锻炼身体又锻炼意志。
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:16
浪里行 发表于 2016-3-24 20:39
谁游谁知道
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:17
牛弟的阿哥 发表于 2016-3-24 20:33
现在冬泳的基本上是退休老人
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:17
双鱼 发表于 2016-3-24 20:01
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:17
深海06 发表于 2016-3-24 19:23
游泳：是最好的运动 ！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:17
冬晨泳 发表于 2016-3-24 18:38
游泳是全身性运动，好！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:18
冬笑 发表于 2016-3-24 18:32
游泳是最好的选择
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:18
铁锚 发表于 2016-3-24 17:45
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:19
wan老兵新传 发表于 2016-3-24 16:01
游泳好处多多！！！
谁游谁知道！！！！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:19
探索真谛543（院长） 发表于 2016-3-24 16:52
游泳吧
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:19
弥勒佛 发表于 2016-3-24 17:24
我就属于应该运动的人。
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:19
快乐海洋 发表于 2016-3-24 17:24
木有俺 也要游
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-25 19:20
威海杆哥 发表于 2016-3-24 17:40
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-3-25 19:37
汇泉湾泳客 发表于 2016-3-25 19:17
谢谢好朋友关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2016-3-25 19:44
汇泉湾泳客 发表于 2016-3-25 19:20
作者: 韩水冬游 时间: 2016-3-25 22:32
健身的最好选择是游泳
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-26 14:43
韩水冬游 发表于 2016-3-25 22:32
健身的最好选择是游泳
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-26 14:43
威海杆哥 发表于 2016-3-25 19:44
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-26 14:44
牛弟的阿哥 发表于 2016-3-25 19:37
作者: 合肥冬泳 时间: 2016-3-30 09:29
学习了，谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-3-30 16:34
合肥冬泳 发表于 2016-3-30 09:29
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评
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