标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:26
标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑
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春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑 2 U: c( U/ z: T" c1 }: L; j
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节气习俗：吃春菜，玩竖蛋，打春牛。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑
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节气气候：初春时节，气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧，在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长，严重的还会造成小麦的死苗现象。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 ! T6 w3 q# n) p! A& ^" _$ U9 g
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3 s# L/ Y% Q. v节气饮食：春分饮食原则是忌大热大寒，力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑
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7 I- w1 f- r' d! a, R3 D多吃4种菜：
" }3 a. `7 }3 q# a1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。
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2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。
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3、芹菜。含铁量较高，治疗缺铁性贫血。
, O, y, V& t8 A1 K/ M4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 - Z, S+ w0 }9 {( [& f
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0 {5 b$ F0 g# R节气养生：注意养护肝脏。第一，以脏补脏，宜选鸡肝。第二，以血补肝，宜选鸭血。第三，舒肝养血，宜选菠菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 & N7 R4 P" C0 T- e
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节气养生：
" D4 i x w' @0 R# x! C1、注意人体阴阳平衡：保持体内阴阳“平和”的状态；
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2、注意春“捂”：人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂；
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3、梳头刺激头部经穴：适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑 / M! X6 R4 m6 W/ I( g6 \
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8 b1 q+ L- Y3 q `! m2 K节气防护：
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1、春季皮炎，适当外涂防晒霜，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
' ?4 M( K4 O1 E+ G4 H) C9 w2、上火，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。
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3、哮喘，减少花粉吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑
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节气品味：品春茶：1、龙井茶，特点：色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春，特点：香气浓郁、回味悠长。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
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春分：2016年3月20日 12:30:08
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑 . a/ v' _ a& B: t5 u
4 Y# H0 u/ W; C; ]7 V发表完毕 谢谢浏览
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑
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作者: 大自然郝 时间: 2016-3-21 00:52
节气养生，科学养生！好贴赞一个！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-21 09:32
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 
( V; c# S1 F$ H, y9 f9 F$ O" J节气养生，科学养生！好贴赞一个！
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作者: 无所得 时间: 2016-3-28 22:58
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-29 08:04
纣王 发表于 2016-3-28 22:58
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