标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:26
标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑
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: i0 s- o& B1 G) F6 F春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑 2 n8 \/ I- H, h/ x
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& K5 C4 R" X2 M# f+ D节气习俗：吃春菜，玩竖蛋，打春牛。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑
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节气气候：初春时节，气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧，在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长，严重的还会造成小麦的死苗现象。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 - f4 K6 |$ h2 ^! q# v/ ^. S
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/ a6 }; r! I# F3 k- |. S' q+ G节气饮食：春分饮食原则是忌大热大寒，力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑
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, v. E* m, W7 K2 Q6 g1 k多吃4种菜：
$ W# M5 J }+ `3 y0 Z$ ^9 ^( j1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。
g/ I- X) b7 r/ `, y- H2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。
2 u$ {' z& f) ]3、芹菜。含铁量较高，治疗缺铁性贫血。
8 g* ?: m6 m: g5 {4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 3 v- u% u1 f9 s o1 L X! L
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& T7 }% ?' y6 W! r节气养生：注意养护肝脏。第一，以脏补脏，宜选鸡肝。第二，以血补肝，宜选鸭血。第三，舒肝养血，宜选菠菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 " I" t0 J# n7 I; n2 M6 C3 v
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节气养生：
1 r: P% a$ `2 w2 C) j! F& u1、注意人体阴阳平衡：保持体内阴阳“平和”的状态；
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2、注意春“捂”：人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂；
: A1 _/ \3 X- s3 {1 G+ i3、梳头刺激头部经穴：适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑
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1 B. k( }9 |1 Q; c: e/ @) G) G节气防护：
5 z; L& n! v3 y* ]1、春季皮炎，适当外涂防晒霜，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
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2、上火，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。
: L( j" S8 @3 k8 m. t3、哮喘，减少花粉吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑
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' @6 B# J% D' b& f0 ?% j8 [节气品味：品春茶：1、龙井茶，特点：色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春，特点：香气浓郁、回味悠长。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
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1 q+ I; j! \4 L( f7 K; _春分：2016年3月20日 12:30:08
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑 ( J) f5 z6 e9 v. X
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作者: 大自然郝 时间: 2016-3-21 00:52
节气养生，科学养生！好贴赞一个！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-21 09:32
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 
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节气养生，科学养生！好贴赞一个！
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作者: 无所得 时间: 2016-3-28 22:58
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-29 08:04
纣王 发表于 2016-3-28 22:58
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