标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:26
标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑 : w, ~6 @3 z& T4 }1 ?
7 i, C: r' k) M% _2 }( ~9 J: p
, H7 @0 z% U9 W! s* e; j: l
0 K0 s. X9 n- c0 P5 Z s6 N$ h
' R2 ?; C" S! W4 p. U( n春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
5 m6 x- T/ Y, M1 c) C% @4 A# Q
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑
, [+ j& b8 _) n/ G+ m% A6 C4 x' ^
/ \6 }; I6 L& d: _" Z6 N% c
7 ~3 O; b+ k% c- f
节气习俗：吃春菜，玩竖蛋，打春牛。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑
2 U! N0 C! e9 o9 a, A2 E6 n. L
- i4 }& M# Z3 Q1 a
节气气候：初春时节，气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧，在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长，严重的还会造成小麦的死苗现象。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 + p5 j) j- p3 t
" u2 C! B- o' u% J: I# |
$ J6 Q4 s# I: ]
+ N! s' v: L% V节气饮食：春分饮食原则是忌大热大寒，力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑
6 j1 t) w% ^: X" y7 F3 S' b( R7 a9 q
$ F, u5 T- N; U1 x/ f8 A9 k1 l1 I; V" g$ d( F$ H' p
多吃4种菜：
. I: x5 f" z2 m$ O- \) j* R* a1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。
" g& r# H0 M% |4 y9 G( o7 l" x& A
2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。
2 C' r! P; c1 R: y' N3、芹菜。含铁量较高，治疗缺铁性贫血。
: t8 f0 W! X. G6 m$ m" z6 C4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑
) V, K/ t5 n! {9 W, R9 @, W( e
" ] I. {) d g
# |3 r3 O+ Q3 W5 w2 I
' h! c( v/ m( h# T# r [) \! a节气养生：注意养护肝脏。第一，以脏补脏，宜选鸡肝。第二，以血补肝，宜选鸭血。第三，舒肝养血，宜选菠菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑
: o7 P2 o) S4 T$ d" s! |: p! N' u/ ?: A) J: h0 ^7 L- b$ i
% T# P3 O d% b3 W- I
5 _, p+ T' G& D4 s, B节气养生：
C; D# c1 h% L5 a1、注意人体阴阳平衡：保持体内阴阳“平和”的状态；
5 C }1 x$ I+ F ^+ e
2、注意春“捂”：人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂；
( p0 f& M" f: U3 }3、梳头刺激头部经穴：适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑 ; t: d- U8 s" v8 x
' \( c& N8 S/ {' ^
4 d4 Y/ J; @/ |* t% @9 {" }0 e
* \! q& b; r# J! H# C
节气防护：
4 S+ C2 m# Q$ D* Y0 y) [* u% ?; z1、春季皮炎，适当外涂防晒霜，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
2 O- d& Q# w& s- B8 L- \# L2、上火，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。
0 z2 a/ A- Y1 U% y0 \( L
3、哮喘，减少花粉吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑
' Z/ K* Z& M8 p8 f5 F4 {9 {6 z1 i8 R
$ M, e/ V6 y4 l4 }
- {% b. z) T# j0 R
节气品味：品春茶：1、龙井茶，特点：色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春，特点：香气浓郁、回味悠长。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
" |4 }/ Y P( t) A/ d/ d) j
# V/ R$ k4 }4 y5 I' F+ J8 p
0 P% N. w, R+ x3 _春分：2016年3月20日 12:30:08
" J) L; Y- d6 \" T# _
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑 : q3 W I8 v" Z9 A+ e; j
( ?7 n3 q5 o% h# T' S发表完毕 谢谢浏览
; L" [. ` j: v
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑 0 a# V) Q5 a+ A+ a
, x3 G p2 T+ o" \0 n8 G
作者: 大自然郝 时间: 2016-3-21 00:52
节气养生，科学养生！好贴赞一个！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-21 09:32
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 
" f: E1 {( z7 Y. {+ P9 K节气养生，科学养生！好贴赞一个！
/ l7 c" w' E C# [/ p[attach]3844554[/attach]
6 r7 q5 M! o/ Y! X+ h$ M5 z- x) `+ O
作者: 无所得 时间: 2016-3-28 22:58
[attach]3852938[/attach]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-29 08:04
纣王 发表于 2016-3-28 22:58
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |
