标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:26
标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑 ! X: X, c0 ]+ e' y4 }
( o. F: D4 |# B0 G" `0 n

/ c  F/ Q* h; K' l9 z" I' J
http://www.xiami.com/widget/30749152_1772106007,_235_346_FF8719_494949_1/multiPlayer.swf

, i. G4 t. x* |
, e: \; s' f/ R6 M7 @$ J
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”

% w9 M& ]# B4 a4 I
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑 & F1 z7 d. k% G2 C* E/ l+ V

4 ~6 p5 h2 \( G5 w2 }2 D
1 q6 n) d  M4 @. r' y" o  r' k
7 o8 K! L2 e: m) ^& ^
节气习俗：吃春菜，玩竖蛋，打春牛。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 $ z3 p- [6 B6 }) @9 C! b3 z6 }

' a& A. U$ {! V+ j' `
! ^5 g/ I  {$ o
节气气候：初春时节，气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧，在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长，严重的还会造成小麦的死苗现象。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑
8 _0 w2 l' T4 g  [0 u6 w0 x
: H5 c6 q: D+ R" g3 v  u+ ~7 `

& O% O8 b/ V8 u0 f& f- ?9 a
$ X# H: [  E) e9 Q* v5 n9 B
节气饮食：春分饮食原则是忌大热大寒，力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑 + v- F5 ?! D0 @' k5 L; F' j9 {
8 D3 g% l, t2 B; T4 U. {
, i' h+ ^1 N( L* a. N' _0 p

2 D: N: ?+ K6 ]: F, O# o. |
多吃4种菜：
6 t3 p6 l6 X5 d/ p
1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。

4 T) m! F6 j7 R& T) H2 ?* ?  _/ ^: |
2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。

. Q0 Q2 O+ {3 D6 m  A. n) v  q# U
3、芹菜。含铁量较高，治疗缺铁性贫血。
: J. S0 D) q+ y$ @1 O7 W/ K
4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 - d( l) o6 y0 o1 P. f" F  q

# o+ }) {; x" G7 b
5 g) n# a2 I0 s

" u, {6 X% r% S3 A; L4 _
节气养生：注意养护肝脏。第一，以脏补脏，宜选鸡肝。第二，以血补肝，宜选鸭血。第三，舒肝养血，宜选菠菜。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑
# j* A( `; s) k" m! @4 ?) t* e7 A; k3 X% t

6 J. n* T6 p4 ?, ~# A1 ^( s
+ r6 X9 G7 B- |! Q$ e: Y  n1 g
节气养生：

, {- J7 m- p; {8 Y0 L: K& _
1、注意人体阴阳平衡：保持体内阴阳“平和”的状态；
$ ~7 v- k2 ?/ k& }: }5 |. l% V5 f- y
2、注意春“捂”：人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂；
! d' }; W1 P/ ?$ h8 w/ b
3、梳头刺激头部经穴：适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑
, {, {' u6 u9 w9 ?' k3 v: ]. d4 s  \/ z
3 N' V# J! @7 ?6 A8 U6 {8 S* w

7 y' g0 {- G& Q: q( W% R
节气防护：

- s2 U* A, g  u* ]
1、春季皮炎，适当外涂防晒霜，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
8 f6 N' p* Q8 D/ w9 A0 ]
2、上火，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。

7 U) O6 `9 N  b- ^- n
3、哮喘，减少花粉吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑 ; P: |: }6 @3 h" H. z+ c

9 C1 w* v0 g% f) n

/ U7 u$ I# D8 |0 A7 K( P! X) ~9 i' H2 a3 ^
节气品味：品春茶：1、龙井茶，特点：色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春，特点：香气浓郁、回味悠长。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
+ q: z" e+ E/ E, s( B, P- g) v7 Y
. ^: N: c/ ^5 Y7 A8 o  w
' W5 v* W! q( C# X: R( ^' I
春分：2016年3月20日 12:30:08

: Z5 `1 P1 c! q& b0 g/ \$ F
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑 ' I# u' B" V+ _$ u9 V0 u: v
' L% ?. I8 c  f8 [0 Y# ]
发表完毕 谢谢浏览

7 j( p, {7 m+ g- a: E8 R9 u5 F1 s
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑 7 d& R: K5 P' d' w0 q2 c: V2 \8 C5 ?, B
: K. c8 c" b/ x' s: o% M
作者: 大自然郝    时间: 2016-3-21 00:52
节气养生，科学养生！好贴赞一个！
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-21 09:32
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 6 S5 l. e* i- W8 C; M  F
节气养生，科学养生！好贴赞一个！

! c+ v. T9 x7 E/ B: [6 P
[attach]3844554[/attach]

+ O& a4 @0 I1 B+ b$ J. m. ?! I& h+ A' g( h+ e' i  J6 b; C. p% [" o' n
作者: 无所得    时间: 2016-3-28 22:58
[attach]3852938[/attach]
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-3-29 08:04
纣王 发表于 2016-3-28 22:58

( ~# u+ z5 e+ k: u



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3