标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:26
标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑 3 N2 G% z8 F2 F+ `
5 p6 L* g4 J+ `4 J# K' U8 X1 q! ? s* D+ T) P1 Q' L
8 X- z: ~1 w$ }1 T+ U* m9 m' ]4 ?3 U: F, r) A
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
F+ g" P5 [& y+ G
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑 % U1 V* I' v3 V
; M1 l$ g0 `# N4 x. U0 \1 n& m$ e( F- T; e# m
0 p: @( ?$ \1 i
节气习俗：吃春菜，玩竖蛋，打春牛。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 1 `1 m* m$ S& Q4 g6 F
& b/ g! l, r5 L4 i K: K
1 ^9 a1 U9 f3 D: P& b1 A0 ?节气气候：初春时节，气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧，在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长，严重的还会造成小麦的死苗现象。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 ; j. W$ I8 M ?
- x! f: B, a' n% ~) `7 t
; g; |: o* U* ^1 x, P( a
% G8 e& Y5 d6 B, N# f2 B1 w, E" N节气饮食：春分饮食原则是忌大热大寒，力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑
5 V1 u7 e6 z+ W* r! G0 H4 [+ Y0 |
3 X, y' o6 F# Q( g
5 Z# {6 l6 Y3 B7 U1 t5 \( G( q& X p7 W* n2 G8 ~- w/ L
多吃4种菜：
' {. A: Y2 l n" Y" q5 r1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。
% x4 L$ n+ M' C) M2 ?
2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。
0 t( u/ k* ?. k; b3 D
3、芹菜。含铁量较高，治疗缺铁性贫血。
* t" L" X+ ]; W, J; E- u/ |. `
4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 ! ]1 r) }7 F A* B3 X- l5 n/ E% P) Q ~
& U: X) @5 ^2 j7 a; j: K# J7 ~1 E# u* n8 y9 r- k p9 O& d( m
& S' J- O& k# u& e, `节气养生：注意养护肝脏。第一，以脏补脏，宜选鸡肝。第二，以血补肝，宜选鸭血。第三，舒肝养血，宜选菠菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 6 k% f7 ~' k6 q2 A* O
3 T. L( c- b% i2 h
# {0 A2 i8 x! k6 C- D4 S, z3 O- L1 o# g1 L& a5 l" ~& Y
节气养生：
9 Z( i8 G7 L6 A$ u6 @2 S6 }+ f
1、注意人体阴阳平衡：保持体内阴阳“平和”的状态；
3 n7 p, ]. Y$ c) G2、注意春“捂”：人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂；
- B# ^" d; H' N5 S5 ]9 d
3、梳头刺激头部经穴：适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑 ) ^8 o3 S# B& _. u1 {, K
8 F% C" m# T- O) s
7 y5 ~/ l, N1 K S3 {
2 [% m) k+ o4 U6 t; E节气防护：
% z, B5 s2 d8 \7 }8 h
1、春季皮炎，适当外涂防晒霜，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
6 A j4 T5 f" k+ f7 G( j5 t2、上火，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。
' O* d o! S1 t% B3 n
3、哮喘，减少花粉吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑
1 ^% F0 |7 \4 ` ~; s% e7 {9 x& [2 l: S$ m' q% x
* B* O8 x8 h6 X+ n+ _
0 _2 S: z* G/ Z6 g5 @" a节气品味：品春茶：1、龙井茶，特点：色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春，特点：香气浓郁、回味悠长。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
4 ]2 a2 l6 b% R [. ]2 y7 S# V }4 [" D; U( u3 u. w
_7 G8 k+ ~' @* w4 r& L' d
春分：2016年3月20日 12:30:08
X: L+ t' o9 D3 P
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
" Q" m& [' ~% f y
4 u0 D8 J0 v" q/ R) |发表完毕 谢谢浏览
+ l, _0 r& i6 I, K9 d
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑
( r& \' s3 E# w0 N3 v d) D
( W2 B# Z i1 e% N
作者: 大自然郝 时间: 2016-3-21 00:52
节气养生，科学养生！好贴赞一个！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-21 09:32
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 
' [6 s7 \$ I1 b) |2 ^$ o2 `8 p节气养生，科学养生！好贴赞一个！
[attach]3844554[/attach]
% }* [( B: l, a
0 ] Y) W/ q0 I* f6 d* G" a
作者: 无所得 时间: 2016-3-28 22:58
[attach]3852938[/attach]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-29 08:04
纣王 发表于 2016-3-28 22:58
% n2 ~1 ^; J5 m. B- q
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |
