标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:26
标题: 春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑
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春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑 & @& w( F- G" z
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节气习俗：吃春菜，玩竖蛋，打春牛。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 . x: t6 `2 k8 r* }$ ?
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' z: m# B' y8 \7 i, @0 h节气气候：初春时节，气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧，在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长，严重的还会造成小麦的死苗现象。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 2 W8 u* l2 U* e- ], k+ g% x
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节气饮食：春分饮食原则是忌大热大寒，力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑
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多吃4种菜：
$ f" c& i. K; a6 f2 R1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。
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2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。
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3、芹菜。含铁量较高，治疗缺铁性贫血。
' _" l6 l8 L5 d# U2 k! D4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 # m0 x" w) I/ f4 j8 R* k! \* A p
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3 z" P( X, N9 k' b2 o: I节气养生：注意养护肝脏。第一，以脏补脏，宜选鸡肝。第二，以血补肝，宜选鸭血。第三，舒肝养血，宜选菠菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 , ]7 k! G% t* ~8 k
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# c7 x) L9 O2 Z9 z+ T节气养生：
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1、注意人体阴阳平衡：保持体内阴阳“平和”的状态；
, i1 U, t. Q- [! W; U( \8 i2、注意春“捂”：人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂；
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3、梳头刺激头部经穴：适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑
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节气防护：
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1、春季皮炎，适当外涂防晒霜，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
& V! ]4 A5 H! m2、上火，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。
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3、哮喘，减少花粉吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑 ! @+ v, B( S/ W0 n. l1 F
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节气品味：品春茶：1、龙井茶，特点：色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春，特点：香气浓郁、回味悠长。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑 3 `- E6 c0 T2 K% `5 J$ @4 o. O
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- L! H; E; m- v- ^5 ?春分：2016年3月20日 12:30:08
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑 * e# G) ]) R! y0 t6 e0 u. F! _: a' d$ G
, B1 U- `# L [- T) u发表完毕 谢谢浏览
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-20 09:27
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑
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作者: 大自然郝 时间: 2016-3-21 00:52
节气养生，科学养生！好贴赞一个！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-21 09:32
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 
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节气养生，科学养生！好贴赞一个！
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作者: 无所得 时间: 2016-3-28 22:58
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-29 08:04
纣王 发表于 2016-3-28 22:58
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