标题:
厚背减肥操
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作者:
白山龙
时间:
2016-3-19 19:35
标题:
厚背减肥操
本帖最后由 白山龙 于 2016-3-19 19:35 编辑
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1两脚并拢站好,手自然垂放;
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姿势十秒不动;3双脚跟踩地,眼睛朝上看手手掌方向,重心慢慢往后,倾斜到背部人体的肌肉可忍受得最大限度时停住,维持十秒。
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作者:
山水游
时间:
2016-3-19 21:19
快乐健康。
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