标题:
厚背减肥操
[打印本页]
作者:
白山龙
时间:
2016-3-19 19:35
标题:
厚背减肥操
本帖最后由 白山龙 于 2016-3-19 19:35 编辑
2 q4 h% O# R2 u+ z# z/ b
* _+ }+ s1 ?5 A; G6 f+ k! V6 X
1两脚并拢站好，手自然垂放；
2
姿势十秒不动；3双脚跟踩地，眼睛朝上看手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部人体的肌肉可忍受得最大限度时停住，维持十秒。
m" N9 C7 {' j# c9 E2 I& C0 F
9 Q+ u: ~) x' @0 q
[attach]3842706[/attach]
+ \) K4 W- c) u; t b
作者:
山水游
时间:
2016-3-19 21:19
快乐健康。
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3