标题: 厚背减肥操 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2016-3-19 19:35
标题: 厚背减肥操
本帖最后由 白山龙 于 2016-3-19 19:35 编辑
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- L: S4 V; o  h% i$ R+ i1两脚并拢站好，手自然垂放；2姿势十秒不动；3双脚跟踩地，眼睛朝上看手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部人体的肌肉可忍受得最大限度时停住，维持十秒。
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作者: 山水游    时间: 2016-3-19 21:19
快乐健康。



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