标题:
厚背减肥操
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作者:
白山龙
时间:
2016-3-19 19:35
标题:
厚背减肥操
本帖最后由 白山龙 于 2016-3-19 19:35 编辑
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1两脚并拢站好，手自然垂放；
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姿势十秒不动；3双脚跟踩地，眼睛朝上看手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部人体的肌肉可忍受得最大限度时停住，维持十秒。
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作者:
山水游
时间:
2016-3-19 21:19
快乐健康。
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