标题: 厚背减肥操 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2016-3-19 19:35
标题: 厚背减肥操
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5 V: l& c- U4 B0 P! l& Z6 a1两脚并拢站好，手自然垂放；2姿势十秒不动；3双脚跟踩地，眼睛朝上看手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部人体的肌肉可忍受得最大限度时停住，维持十秒。/ p" D( o1 ~# F4 R+ |

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作者: 山水游    时间: 2016-3-19 21:19
快乐健康。



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