汇泉湾泳客 发表于 2016-3-16 04:38
祝福：王总是在沪山东人跑团的活跃成员，是跑团里一位热心宽厚的前辈。
王总说，跑步不仅仅是一项运动，更 ...
“年过半百后，我开始参加马拉松。”
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有位名人说过：年过半百后，才开始自己的人生。
2015年是自己跨入半百后的第一年，年初集团为倡导健康、活力的企业文化，组团参加3月份的苏州马拉松，本人报名参加了14公里的短马，从此开始了自己的马拉松人生。
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为了参加去年的苏马，我从元月份开始了跑步训练，3公里、5公里、10公里每一次距离的提升，都是靠循序渐进和持之以恒，大家跑步遇到的问题我也同样遇到过，脚痛、腿痛、肚子痛，原想跑完这次短马就不在受这罪了，没想到参加后就被马拉松赛道的氛围吸引了。
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苏马仅仅参加了短程，要说自己是跑马拉松的至少要参加半马，跑步成绩才会进入大数据库，于是毫不犹豫的报名参加了5月9日的大连半程马拉松，由14公里到21公里，当时来说也是个坎，但是恒心和毅力促使自己以02:05:12的成绩成功完赛。
随后，我又参加了7月5日的贵阳半马，成绩02:00:28，两小时能跑半马，也算是不小的进步了。
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参加半马后就想，计划等来年参加全马，才可以说是跑马拉松的。
这期间自己有幸参加了“爱活力”的跑团活动，一个充满爱+活力的企业，还有一个大神级的徐继博教练，前职业长跑运动员，国家级运动健将，国家一级裁判员，个人最好成绩：半马1:05:41 全马2:25:19。每周约跑集训，使很多跑友受益匪浅。
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9月份的北京马拉松首次取消半马，很想参加的北马只有报全马，开始了加大距离的跑步训练。结果运气不好，北京马拉松没有抽上，只有赶快报名参加了9月13日的太原的全程马拉松，由21公里到42公里可是个大坎，有人说30公里后才是真正的马拉松，这话很有道理，全马真是对自己耐力和毅力的极限挑战，太马，自己终于以4:11:57完赛。
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有了太马的完赛，感觉有点底气了，随后报名参加了11月25日的韩国春川马拉松，也算是走出国门，跑向亚洲。
说起春川，可能许多人会感到陌生，她作为著名的旅游景点，少不了韩剧韩影元素，比起广为人知的《冬季恋歌》拍摄地，跑者可能会更熟悉2005年上映的那一部韩国电影《马拉松》，影片中曹承佑饰演的患有自闭症的主角楚原奋力完成的比赛就是春川马拉松。
春川全马线路是绕湖一圈，景色很美，但路线很虐，上下坡道既多又长，在30公里处出现腿抽筋脚打泡情况，最后总算坚持4:07:53完赛，比太马才进步了4分钟。
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北马没运气，上马有福气，有幸中签了第20周年的上海马拉松。
今年的上马确实很有意义，北马报名人数突破6万就感到是难得的数字了，结果上马报名人数直接破12万，北马冠军2:10:58，上马冠军2:07:14。本人成绩3:59:16，差距不是一般的大，不过全马总算进四了，这对自己来说可是很大的胜利。
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马拉松最重要的装备就是跑鞋了，世界上四大专业跑鞋各有自己的核心技术，美国的SAUCONY索康尼核心技术：GRID网状避震系统，New Balance新百伦核心技术：ABZORB避震技术，Brooks布鲁克斯核心技术：DNA智慧避震科技，日本的Asics亚瑟士核心科技：GEL亚瑟胶材料。尽管自己不是装备党，今年我也进了3双跑鞋。
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今年能顺利参加6次马拉松赛事，确实需要感谢家人的支持。
太太在饮食上的精心调配，牛肉、猪脚、鸡汤、鸭煲轮流上阵；在赛场上的跟随保障，苏马、贵马、太马、春马亲自上场；还参加了上海中医药大学的针灸、推拿班，每次赛后的推拿都能使我及时恢复，这些无疑是我完赛的坚强后盾。女儿也在我们的带动下喜欢上了跑步，并且参加了2015上海浦东女子马拉松的8英里跑，现在，可以说是全家齐动员了。
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每次跑完马拉松，很多不太了解赛事的朋友总会问同一个问题，跑了第几名？这对一个业余选手来说还真不太好回答。在此可以给出官方认可的答复，目前个人水平在全国同年龄组中是第1799名，在全部选手中总排名是24555名。
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做事总是要有个目标的，有了目标才有前进的方向。我的马拉松目标也有雏形了，关注经历，不苛求成绩。
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我计划三年内，参加国内四大国际田联金标赛事：1月的厦马，4月的杨马，9月的北马，11月的上马，实现概率90%；五年内，参加亚洲五大马拉松赛事：香港1月第3个周日，东京2月第4个周日，首尔3月第3个周日，曼谷11月第3个周日 ，新加坡12 月第1个周日 ，实现概率70%；十年内，参加世界六个大满贯马拉松赛事：纽约、芝加哥、波士顿、伦敦、柏林、东京马拉松，他们是马拉松赛事的圣殿！实现概率预计是50%。
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王总带在沪山东人跑团户外锻炼
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2016年苏马，王总跑马一周年。
王总说，跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，在这里分享我跑马一年的经历和心得，希望能带动更多的朋友体会到跑步的好处和跑马的乐趣。
汇泉湾泳客 发表于 2016-3-16 04:38
祝福：王总是在沪山东人跑团的活跃成员，是跑团里一位热心宽厚的前辈。
王总说，跑步不仅仅是一项运动，更 ...
汇泉湾泳客 发表于 2016-3-16 04:38
祝福：王总是在沪山东人跑团的活跃成员，是跑团里一位热心宽厚的前辈。
王总说，跑步不仅仅是一项运动，更 ...
大道致简 发表于 2016-3-16 14:40
跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。
祝王总和跑友们越跑年轻。
快乐海洋 发表于 2016-3-16 13:54
加油
水边骆驼 发表于 2016-3-16 12:57
探索真谛543（院长） 发表于 2016-3-16 12:51
加油
牛弟的阿哥 发表于 2016-3-16 12:20
生命在于运动
任春海 发表于 2016-3-16 11:06
有志是事竟成，有恒心成大事！
岸上人 发表于 2016-3-16 11:05
让我们祝福王总和跑友们越跑越年轻！
wan老兵新传 发表于 2016-3-16 10:40
武汉2016年也有了全程马拉松赛事。
沈阳-天路 发表于 2016-3-16 10:33
让我们祝福王总和跑友们越跑越年轻！
快活鱼 发表于 2016-3-16 08:39
邺风洹波 发表于 2016-3-16 08:22
越跑越年轻！
山水游 发表于 2016-3-16 08:21
生命在于运动。
威海杆哥 发表于 2016-3-16 08:16
祝王总越跑越年轻
佰隆人 发表于 2016-3-16 07:39
全程欣赏精彩播报，恒心毅力助跑，那天现场呐喊加油，健康锻炼身体更好。
合肥冬泳 发表于 2016-3-16 07:35
赞一个！
汇泉湾泳客 发表于 2016-3-16 14:48
谢谢好朋友关注，点评
大赞！汇泉湾泳客 发表于 2016-3-16 14:49
谢谢好朋友关注，点评
冬笑 发表于 2016-3-16 23:03
开始自己的人生
浪里行 发表于 2016-3-16 22:25
运动使人年轻
牛弟的阿哥 发表于 2016-3-16 21:01
快乐海洋 发表于 2016-3-16 15:56
纣王 发表于 2016-3-16 19:04
大赞！
出水芙蓉。 发表于 2016-3-17 19:04
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