标题: 惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
标题: 惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食
- x( ~" o; h# Y6 a惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，蛰是藏的意思。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:51 编辑 + r7 b6 T r8 H g; `* k7 _
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4 x; F% U6 h( q( h2 r4 B0 O节气气候：“春雷响，万物长”，惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长，江南小麦已经拔节，油菜也开始开花。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
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节气习俗：“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
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$ h1 X% Y2 \* Y3 K7 [' {3 b7 H节气饮食：惊蛰日吃梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 0 M6 [7 i% p- F7 \( v0 [9 h: w
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; f( W6 y0 o( t0 N' b+ h9 H! a节气饮食。惊蛰节气宜食：鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋阴润燥的作用；新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火，山药、银耳等可以健脾和胃。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 " j$ k9 u' U; L# ~/ D% J
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节气养生：惊蛰是阳气上升的时节，多做3件事：
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1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节，提倡春季早起多伸懒腰。
9 g* G2 G7 p: i3 J" B2、多散步。可以消除疲劳。
6 Q8 x. B* |9 v3、放风筝。惊蛰最佳运动，可以强身健体，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 ! s M# B" L: e; T8 w1 @- y- B+ D
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5 Q. y v0 c* R8 ]/ k节气养生：起居方面注意3点：
0 m# }* k1 y8 G$ G6 [% m: W1、在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡；
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2、稍微活动一下身体，有利于身体的舒展；
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3、睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，利于入睡。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:54 编辑
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节气防护：
/ ^$ q1 _( r, D- h D1、踏青防过敏。主动避开过敏原，出门可以备有咪唑斯汀等药片。
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2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物，如果有过夜的食物，应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
+ s" g2 X U, {( ` Q$ n# S3、感冒易发多。随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑 $ c7 ~+ n3 W+ u- _6 t
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节气品味：《闻雷》作者：白居易 朝代：唐。
9 }% R% m- e7 j+ h/ }2 G! |瘴地风霜早，温天气候催。
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穷冬不见雪，正月已闻雷。
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震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
0 s4 Y6 D- R5 F, w空余客方寸，依旧似寒灰。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:51
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 : M1 f4 q& i: s. Z( h6 `$ m
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7 w% o$ P: I# T; @+ h4 ^8 u& D今日惊蛰
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:51
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 [7 O h3 |2 x$ P
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发表完毕 谢谢浏览
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作者: 我心向佛 时间: 2016-3-5 11:00
好
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-3-5 21:23
台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51 
3 X; c9 Y+ |$ K b- Z* x发表完毕 谢谢浏览
谢谢哥哥的分享~!
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-6 14:45
泰山钓夫007 发表于 2016-3-5 21:23
1 f3 I/ I* E( q谢谢哥哥的分享~!
周末快乐！
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-3-9 08:22
台湾路电鱼 发表于 2016-3-6 14:45
1 R# }7 z3 p! V! J8 n周末快乐！
祝哥哥永远快乐！
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