标题: 惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
标题: 惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食
" M8 M* a* k. g+ a& n" x
惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，蛰是藏的意思。
: z5 d0 f4 u( K8 x5 n i
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:51 编辑
: `7 W; d8 R5 ^1 f2 |
- m. {) H0 t/ `6 z
% r, Z; N; m9 P$ \+ h1 j; C. L; s4 O: U, x
节气气候：“春雷响，万物长”，惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长，江南小麦已经拔节，油菜也开始开花。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑
5 r ~- F: v- P6 m+ i" v' n8 e$ H' R2 e* A# m
4 O) J9 l( I& l6 O
$ X5 Y+ b9 o3 P% Q节气习俗：“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑
4 a! {& h" p1 q$ k; R- I# z) B! O: \
" Y- J8 d6 q4 Z7 ]
1 } V; z! v9 C
节气饮食：惊蛰日吃梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
f- E/ U: @4 M l( |, g; j7 p$ `" y, h8 I
# S' t8 B2 v/ q2 m4 g+ r" z6 b) n$ @
0 Q; E4 i O! ]1 ]% {+ k- R节气饮食。惊蛰节气宜食：鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋阴润燥的作用；新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火，山药、银耳等可以健脾和胃。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 # P8 `2 Z4 a6 ?0 f
# ]' O/ Y% u. j" q
7 a y' X! n3 K( e5 ]0 f
1 F* k7 [2 t4 P5 v* \
节气养生：惊蛰是阳气上升的时节，多做3件事：
1 g+ s7 i! ^' H) G. F0 w1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节，提倡春季早起多伸懒腰。
, {. ^7 ` M1 @2、多散步。可以消除疲劳。
* j. ~! u& G0 g" e, \3、放风筝。惊蛰最佳运动，可以强身健体，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
- A X1 U1 ~9 |5 O
8 y- l |1 A4 l# z0 g! b$ v
! c$ |- f- D5 [+ M7 r3 @6 w% ]; U5 L# Y
节气养生：起居方面注意3点：
* ^( |7 V2 ~4 ?. @- N9 u
1、在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡；
; f( x5 @; ~0 ]# Y) c6 h+ r
2、稍微活动一下身体，有利于身体的舒展；
& r3 _! U0 G( |* W) I5 w3、睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，利于入睡。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:54 编辑
) E# c8 k8 f, i. {1 B8 F
+ M: I; Z* W, s t; G5 ]! U+ z
# s8 P- V" F0 P2 I. F1 ~, {
" c0 ]% X# k E- x节气防护：
6 w0 Y1 k3 p$ C2 j! f& Z
1、踏青防过敏。主动避开过敏原，出门可以备有咪唑斯汀等药片。
% `; R: l5 ~+ z$ e0 i( G
2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物，如果有过夜的食物，应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
6 g6 I. i1 h) A' @8 u9 g
3、感冒易发多。随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑
$ o- l/ ?. Z3 H6 ~: S$ q
5 q' {5 v; e% k. N6 T, H9 r% |8 N! z- G6 s E8 |; d
9 v4 E. U$ X- _' {节气品味：《闻雷》作者：白居易 朝代：唐。
) Z7 t7 S# f0 q* p5 w7 Z) V" L
瘴地风霜早，温天气候催。
7 W! E9 D: `8 l! H9 S" Q+ }穷冬不见雪，正月已闻雷。
( B" L. n$ F3 k& w( Y. Y
震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
) Q* H# I- O. Y" o$ x! v; W7 h
空余客方寸，依旧似寒灰。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:51
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 ! W# P$ M( A' R/ y3 f& m( Q
+ x* Y+ H% N. A$ \- F: ^; M
& X3 ]* p% d0 C, j. a
今日惊蛰
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:51
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 # z) a- {/ W3 e5 D
) ^+ n2 G& G' b4 P; a6 v, h' P发表完毕 谢谢浏览
2 X y' U- K/ j9 |
作者: 我心向佛 时间: 2016-3-5 11:00
好
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-3-5 21:23
台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51 
3 O' u3 Q2 I* q9 l8 E& C发表完毕 谢谢浏览
/ o, Z& [4 i6 P g9 M谢谢哥哥的分享~!
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-6 14:45
泰山钓夫007 发表于 2016-3-5 21:23
1 Z o ^. k- s1 e( {谢谢哥哥的分享~!
周末快乐！
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-3-9 08:22
台湾路电鱼 发表于 2016-3-6 14:45 & L; y3 T6 }2 b9 r1 S
周末快乐！
祝哥哥永远快乐！
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |
