标题: 惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
标题: 惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食
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惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，蛰是藏的意思。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:51 编辑 " I) A9 ^6 h1 z- N; z3 b2 [
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+ _ S- Z, h1 Q S: o节气气候：“春雷响，万物长”，惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长，江南小麦已经拔节，油菜也开始开花。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑 . P" }2 z& A2 O0 Y7 F4 b$ q8 Y( F% ~
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8 H; L# [& w* Z$ T8 J- V8 G7 Z节气习俗：“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑
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节气饮食：惊蛰日吃梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
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节气饮食。惊蛰节气宜食：鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋阴润燥的作用；新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火，山药、银耳等可以健脾和胃。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
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: v3 P& J% Y" m* _, {节气养生：惊蛰是阳气上升的时节，多做3件事：
% u# v- A* B7 c, b" R; ^* e; F1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节，提倡春季早起多伸懒腰。
" I. P v8 s+ ]4 o# ?3 E( Q2、多散步。可以消除疲劳。
" h' m; q1 o7 O0 W0 x3、放风筝。惊蛰最佳运动，可以强身健体，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 0 Y" U, C$ _' t `! l
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2 `, d$ J1 l3 ^2 s" |; j节气养生：起居方面注意3点：
$ b5 [+ b4 q3 m, x1 X1、在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡；
* i' ~) C2 M: R/ e2、稍微活动一下身体，有利于身体的舒展；
/ I! A& |5 m9 x) e% t1 a) j5 m. A3、睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，利于入睡。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:54 编辑
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节气防护：
, c3 l8 l1 O7 z1、踏青防过敏。主动避开过敏原，出门可以备有咪唑斯汀等药片。
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2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物，如果有过夜的食物，应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
0 ^1 U0 a; `/ a" P# A1 x( w. s3、感冒易发多。随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑
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; w0 f" n! J- \$ o8 ]' [, c节气品味：《闻雷》作者：白居易 朝代：唐。
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瘴地风霜早，温天气候催。
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穷冬不见雪，正月已闻雷。
6 \% ^- m- I* d$ z5 G$ ]: z震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
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空余客方寸，依旧似寒灰。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:51
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 ' W3 r( t! H6 P/ h* s. S
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' d$ k* n3 J8 ?# s今日惊蛰
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:51
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 5 t/ r$ E+ d k* K: A
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发表完毕 谢谢浏览
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作者: 我心向佛 时间: 2016-3-5 11:00
好
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-3-5 21:23
台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51 
) M0 G" N$ y- k- K: g# l
发表完毕 谢谢浏览
谢谢哥哥的分享~!
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-6 14:45
泰山钓夫007 发表于 2016-3-5 21:23 3 W" y: Y1 v2 t9 W$ G
谢谢哥哥的分享~!
5 C* f( s f( i4 w6 N3 b# F" N4 X周末快乐！
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-3-9 08:22
台湾路电鱼 发表于 2016-3-6 14:45
, l% z$ n9 }3 ?# |0 P; `周末快乐！
! e" L& @2 Q* u" f8 @) T; A祝哥哥永远快乐！
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