标题: 惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
标题: 惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食
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惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，蛰是藏的意思。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:51 编辑 8 A5 [' P$ C& N1 i' t. {
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节气气候：“春雷响，万物长”，惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长，江南小麦已经拔节，油菜也开始开花。
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节气习俗：“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
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节气饮食：惊蛰日吃梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
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; V8 U1 {% V5 a {2 p节气饮食。惊蛰节气宜食：鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋阴润燥的作用；新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火，山药、银耳等可以健脾和胃。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
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" l8 Q: v$ g: M- G节气养生：惊蛰是阳气上升的时节，多做3件事：
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1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节，提倡春季早起多伸懒腰。
6 B+ [* l/ }; k" W) ?' o2、多散步。可以消除疲劳。
D; D# J9 n& L* D; g3、放风筝。惊蛰最佳运动，可以强身健体，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
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节气养生：起居方面注意3点：
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1、在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡；
; ~. g# S+ t. [1 C2、稍微活动一下身体，有利于身体的舒展；
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3、睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，利于入睡。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:54 编辑 ( Y1 f" k* S7 e" U' @( q
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节气防护：
& i5 V6 D% e* i+ l# g3 {1、踏青防过敏。主动避开过敏原，出门可以备有咪唑斯汀等药片。
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2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物，如果有过夜的食物，应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
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3、感冒易发多。随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑
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/ ?# C2 w0 z2 v: A' x8 q节气品味：《闻雷》作者：白居易 朝代：唐。
3 I& T+ _+ R: m4 V瘴地风霜早，温天气候催。
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穷冬不见雪，正月已闻雷。
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震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
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空余客方寸，依旧似寒灰。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:51
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 , i& h1 | O) y4 d9 P
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. _, x/ a& R7 Q% t- n今日惊蛰
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-5 10:51
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑
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发表完毕 谢谢浏览
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作者: 我心向佛 时间: 2016-3-5 11:00
好
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-3-5 21:23
台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51 
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发表完毕 谢谢浏览
+ i6 x) [2 D5 m谢谢哥哥的分享~!
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-3-6 14:45
泰山钓夫007 发表于 2016-3-5 21:23 4 h1 W. v8 o" U& F$ M5 Z: K) |
谢谢哥哥的分享~!
周末快乐！
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-3-9 08:22
台湾路电鱼 发表于 2016-3-6 14:45 , q$ U$ d- L5 r5 k
周末快乐！
祝哥哥永远快乐！
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