标题: 【健康养生】 [打印本页]
作者: 情意无价    时间: 2016-3-4 08:09
标题: 【健康养生】
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:50 编辑

【健康养生】 1）怎样促进钙的吸收。补钙重在吸收，而维生素D是可以促进钙吸收的物质，因此补钙时要多补充维生素D；鱼类含有维生素D比较多，可以多吃鱼；另外，牛奶中也含有丰富的维生素D和优质蛋白质，建议多喝牛奶（每天250克）是补钙不错的选择，既含有丰富的钙，还含有能促进钙吸收的维生素D； 2）睡眠不足容易生病:总是熬夜赖床会导致褪黑激素分泌不足，免疫系统无法分泌足够的白细胞来抵御病菌；成年人每晚要睡够7-8个小时，培养早睡早起的好习惯。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
作者: 山水游    时间: 2016-3-4 08:27
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:50 编辑

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作者: 深海06    时间: 2016-3-4 09:42
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:50 编辑

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作者: 我心向佛    时间: 2016-3-4 10:03
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:50 编辑

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作者: 渤海辽河    时间: 2016-3-4 16:46
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:50 编辑

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作者: 合肥冬泳    时间: 2016-3-5 21:59
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:50 编辑

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