标题: 【黄金早晨，你可以这样锻炼[拳头]】 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 04:27
标题: 【黄金早晨，你可以这样锻炼[拳头]】


【黄金早晨，你可以这样锻炼】手掌快速对搓300次，可以缓解肩痛；眼球顺时针、逆时针各转动30次，能够提神醒目；双手拇指上下摩鼻50次，可缓解感冒鼻塞……以下10个简单的小按摩，不同的位置缓解不同的症状，轻松改善你的亚健康。周末，试试看~

@新闻晨报
【把握清晨黄金10分钟，让你活力一整天！】锻炼其实很简单，每天早起10分钟，健康常伴你身旁。俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。抓住清晨起床前的“黄金10分钟”，通过几个简易动作，就可以让你全天精力充沛。长期坚持，对健康大有好处！戳图↓↓学起来！via@人民日报

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作者: 醉老虎    时间: 2016-2-28 04:54

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作者: 山水游    时间: 2016-2-28 07:16
学习、健康快乐。

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作者: 冬晨泳    时间: 2016-2-28 08:11
学习了，谢谢！

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作者: 邺风洹波    时间: 2016-2-28 08:30
学习了，谢谢！

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作者: 无所得    时间: 2016-2-28 09:11

学习了!

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作者: 合肥冬泳    时间: 2016-2-28 09:22
学习了，受益！

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作者: 沈阳-天路    时间: 2016-2-28 10:55
【黄金早晨，你可以这样锻炼】

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作者: 快乐海洋    时间: 2016-2-28 11:18
阅读分享好贴

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作者: 岸上人    时间: 2016-2-28 12:02
学习了，谢谢！

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作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-2-28 12:25
小方法，大健康

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-2-28 13:19
阅读了,长知识了

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:27

牛弟的阿哥 发表于 2016-2-28 13:19
阅读了,长知识了

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:27

探索真谛543 发表于 2016-2-28 12:25
小方法，大健康

是的！谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:27

岸上人 发表于 2016-2-28 12:02
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:28

快乐海洋 发表于 2016-2-28 11:18
阅读分享好贴

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:28

沈阳-天路 发表于 2016-2-28 10:55
【黄金早晨，你可以这样锻炼】

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:28

合肥冬泳 发表于 2016-2-28 09:22
学习了，受益！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:28

纣王 发表于 2016-2-28 09:11

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:29

邺风洹波 发表于 2016-2-28 08:30
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:29

冬晨泳 发表于 2016-2-28 08:11
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:29

山水游 发表于 2016-2-28 07:16
学习、健康快乐。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-28 17:30

醉老虎 发表于 2016-2-28 04:54

谢谢好朋友醉版第一时间关注

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作者: 弥勒佛    时间: 2016-2-28 17:51
学习了。

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作者: 快乐海洋    时间: 2016-2-28 18:37

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-28 17:28
谢谢好朋友关注，点评

好贴

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作者: 威海杆哥    时间: 2016-2-28 18:59
这样锻炼真好

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作者: 巫山云    时间: 2016-2-28 20:45
观好帖，长知识 。学习了。

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作者: 冬笑    时间: 2016-2-28 20:47
好文，学习了

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-2-28 21:16

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-28 17:27
谢谢好朋友关注，点评

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作者: 浪里行    时间: 2016-2-28 22:39
好方法，简单易学，就是坚持难

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作者: 2009Begin    时间: 2016-2-29 13:14
持之以恒，方能。。。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-29 15:15

2009Begin 发表于 2016-2-29 13:14
持之以恒，方能。。。

坚持数年，必有好处！谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-29 15:15

浪里行 发表于 2016-2-28 22:39
好方法，简单易学，就是坚持难

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-29 15:15

牛弟的阿哥 发表于 2016-2-28 21:16

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-29 15:16

冬笑 发表于 2016-2-28 20:47
好文，学习了

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-29 15:16

巫山云 发表于 2016-2-28 20:45
观好帖，长知识 。学习了。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-29 15:16

威海杆哥 发表于 2016-2-28 18:59
这样锻炼真好

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-29 15:20

快乐海洋 发表于 2016-2-28 18:37
好贴

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-29 15:20

弥勒佛 发表于 2016-2-28 17:51
学习了。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2016-2-29 18:30

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-29 15:16
谢谢好朋友关注，点评

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作者: 出水芙蓉。    时间: 2016-2-29 20:40

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作者: 大道致简    时间: 2016-2-29 21:53
学习仿照，
谢谢指教。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-3-1 16:35

大道致简 发表于 2016-2-29 21:53
学习仿照，
谢谢指教。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-3-1 16:36

出水芙蓉。 发表于 2016-2-29 20:40

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-3-1 16:36

威海杆哥 发表于 2016-2-29 18:30

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作者: 快乐海洋    时间: 2016-3-1 17:56

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-29 15:20
谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-3-2 18:28

快乐海洋 发表于 2016-3-1 17:56

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