冬泳爱好者不畏严寒坚持游泳
冬泳爱好者正在雪地里振臂高呼
有位大哥迫不及待地先下水，游完一个来回上岸，浑身皮肤透红，微微打着哆嗦。“今天水温大概3℃，刚入水有些刺骨。”说完，他便换裤穿衣，跑步热身去了。
下水两分钟破冰两小时
“冬泳时间一般在每年11月初到次年3月，第一个月和最后一个月还好，这时水面要么不结冰，要么是薄冰，很容易清理。其他时间，工作量都集中在破冰上，清理出一段河道，往往需要两三个小时。按我们的说法，冬泳两分钟，破冰两小时。”52岁的孙孔训说，破冰之后满身大汗，得等到体温正常才能入水，不然太伤身体。
在其他人游泳时，70岁的杨俊瑞仍拿着近一人高的钢钎在破冰。“水面尽量拓宽，水里浮冰尽量捞干净，大家才能游得尽兴。”杨俊瑞告诉记者，破冰大家都会动手，谁来得早便主动承担了这个任务，毕竟这是冬泳最重要也是最费力的一个环节。
冬泳锻炼意志人群缓慢壮大
“现在银川的冬泳者已经上百人了，场地最集中的有3个，分别是北塔湖、宝湖和这里，冬泳是考验人意志的极限运动。因此，有人加入，有人坚持，也有人放弃。”57岁的曹海胜告诉记者，银川冬泳从2000年左右开始，冬泳人群在缓慢壮大。去年9月，他们成立了银川市塞上湖城户外冬泳协会，现在会员已经发展到50多人，其中年龄最大的84岁，最小的26岁，多数人都已坚持十多年。正是这些泳者的坚持，带动着银川冬泳的发展。
曹海胜几年前开始接触冬泳，随后便痴迷起来，今天水温3℃，有些低，曹海胜最近脚有不适，但他还是游了一个来回。曹海胜告诉记者，冬泳时间基本与水温同步5℃~6℃的水，可以游五六分钟，湖水结冰之后不要超过3分钟。冬泳是千万不要逞能的，要是把握不好，超过身体承受极限，就有可能发生意外。
泳者们喜爱这项极限运动，自有他们的理由。“首先是锻炼意志，刺骨的冰水不是谁都能受得了的，没有毅力，很难坚持下去。”30岁的闫铭说道。他已坚持冬泳6年多，过年那几天，他仍和大伙坚持下水。于他而言，冬泳如同每天的“功课”一般，而“作业”得用坚持不懈的毅力去交。“冬泳被称为心脑血管保健操，如果能坚持下来，对心脑血管等慢性疾病有很好的预防作用。”杨俊瑞笑着告诉记者，我今年70岁了，冬天基本不生病，这很大程度上得益于冬泳。
盼望有固定的冬泳场地
北塔湖、宝湖、阅海、艾依河……银川是塞上湖城，有得天独厚的水域，是发展冬泳运动的理想城市。虽然自然条件优越，但冬泳者们却都有难言的困惑。
“我们虽有资源，但一直没有固定的冬泳场地，也没有相关部门的支持。”孙孔训说，冬泳的特殊性决定它的危险性，固定的冬泳场地，首先保证了初学者安全。再者冬泳需要砸冰，固定的冬泳场地有人管理或设置安全标示，也能保证行人安全。此外，若有政策支持，冬泳便有更大的发展空间，吸引更多市民参与的同时，也能成为银川冬季旅游的一个看点。年前，曹海胜等人参加了呼和浩特市冬泳精英邀请赛，在那里，设施齐全的冬泳场地，让他们十分羡慕。
冬泳者们表示，若银川有固定的场地，通过他们的正确引导，户外野游者便会减少，游泳安全事故也能得到一定控制。这既能充分利用湖城水域资源，又能将冬泳打造成银川冬季的一条亮丽风景线。
冬泳要注意哪些
冬泳虽有种种益处，但毕竟是一项极限运动，所以一定要注意。首先，冬泳不是到冬天才游，要从夏秋开始连续练习游泳，循序渐进到冬天身体才能适应，不然很容易出危险。其次，下水前要把肌肉活动开，但活动不能太剧烈，剧烈活动使得全身毛孔张开，下水后的低温刺激，容易使身体受损。再次，出水后马上擦干身体上的水，穿衣保暖，然后进行跑步、跳绳等运动锻炼。
此外，虽然冬泳被称为心脑血管保健操，但严重心脏病、癫痫等心脑血管疾病患者不宜冬泳，且时间最好选择下午，雾天、风天、雪天不要冬泳。切记泳前不要喝酒，泳后不要烤火取暖，最后曹海胜还提醒道，千万不要一个人冬泳，若发生意外，无人施救，人身安全没有保障。（记者 马小军/文 郎凯/图）
说得好，同感！
