标题: 从医50年“国医大师”独门秘籍：老了不要锻炼太多 吃药就是老三样 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-24 04:30
标题: 从医50年“国医大师”独门秘籍：老了不要锻炼太多 吃药就是老三样
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-2-24 04:30 编辑

人老了都会有病、高寿的人基本不锻炼……这话不是乱说的，这是从医50年以上，国家卫生部认定的“国医大师”陆广莘教授的研究所得。
陆广莘教授，曾任中国中医科学院主任医师，首届卫生部认定的“国医大师”称号获得者，高寿88岁的陆广莘教授和一般的医生不一样，他认为中老年人健康关键在于：用脑(治脑)。

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陆广莘教授说：
人老了，都会有病。也许他有三四种病，但他完全可以带病延年。
你大致是健全的就行了，也许个别零件完了，但身体的网络是完整的，那你一样是个健康人。常用脑的人长寿。
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【吃药就是老三样，又不贵又有效!】
谈到中老年人多少会涉及的用药问题，陆广莘教授也公开了自己的备药方子：
就是老三样。吃一包“补中益气丸”和“加味逍遥丸”，可以抗抑郁，一个星期吃两次，每天吃也可以。
感冒了，拉稀了，皮肤过敏了，荨麻疹了，用“防风通圣丸”。再加一个“六味地黄丸”，家庭常备就够了。
这几种药，都是老中医才知道高性价比中成药，适用面广，也有效。建议大家可以购买一些备在家里，不要乱吃药效不明的保健品。
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-24 04:30
陆广莘教授特别提醒我们粉丝中60岁以上的：
【降糖、降脂不用药，多嚼几下!】
除了血压这个问题，血糖血脂也是中老年人必须要注意的。当然了，血糖、血脂、血压这三者之间也是有关系的，这个血脂清了，血压也会有所改善。
多数人都是用药治疗，当然必要的用药是一定的，除了用药以外，陆广莘教授还说:
我1958年做过一个试验，50个糖尿病人，让他们嚼半小时海绵吐掉。
结果所有人的血糖、血脂都降了，说明咀嚼可以降血脂、血糖，防止糖尿病。

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具体到生活中，陆广莘教授建议我们：
吃饭吃得快，血糖就会升高，慢慢吃，饭后再活动活动，就不容易造成脂肪积存。一个人能够活动活动，并且注意咀嚼，大脑退化就可以比别人晚几年。
活动活动就可以了。关键是用脑子，你脑子思考的问题是高远的，你会长寿的。
我是1952年北大足球队的，年轻时代的体育运动，对后半辈子有很大作用。老了反而不要锻炼太多，老人骨头不灵了。
快走补脑，
三种成药，
多嚼降糖，
这简单的几句话，是陆广莘教授多年研究、自用结果，只有从医50年以上的老中医才知道、才敢说。
建议大家把这个科学的、经过实践检验的好养生经验告诉朋友们!
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-24 04:30
【每天快步走，脑袋血液足】
脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆，这是很多人都知道的。陆广莘教授也知道脑供血的重要性，因此很注重这方面。
陆广莘教授上楼是两步一跳的，走路是小跑，走快路是他自己对于日常保养、治病养生的门道，他说：
你看人的头在最上面，最需要克服地心引力。健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。
“脑为元神之府”，大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。
无需用药，通过快步走的形式，就能保证脑供血。
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【老了反而不要锻炼太多!】
很多人都把运动归为长寿的一个必备因素，其实根据陆广莘教授的常年研究发现：
人年轻的时候要锻炼，高寿老人锻炼没意义。


作者: 醉老虎    时间: 2016-2-24 04:38
作者: DLW    时间: 2016-2-24 05:49

简便易行，学习了。
谢谢！
作者: 沈阳-天路    时间: 2016-2-24 06:29
人年轻的时候要锻炼，高寿老人锻炼没意义。
作者: 合肥冬泳    时间: 2016-2-24 07:36
学习了，受益！
作者: 山水游    时间: 2016-2-24 08:41
快乐健康
作者: 邺风洹波    时间: 2016-2-24 08:47
快走补脑
三种成药，
多嚼降糖，
学习了！
作者: 游踏姿    时间: 2016-2-24 09:43
作者: 无所得    时间: 2016-2-24 09:50
学习了！
作者: 铁锚    时间: 2016-2-24 09:57
人老了，都会有病。也许他有三四种病，但他完全可以带病延年。$ A$ ]% Y: R8 @8 T5 N
你大致是健全的就行了，也许个别零件完了，但身体的网络是完整的，那你一样是个健康人。常用脑的人长寿。
作者: 冬日里阳光    时间: 2016-2-24 10:48
好帖！赞一个！
作者: 今来    时间: 2016-2-24 10:50
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-24 04:30
【每天快步走，脑袋血液足】
脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆，这是很多人都知道的。陆广莘教授也知道 ...

简便易行好方法 简简单单又省钱
作者: 岸上人    时间: 2016-2-24 11:21
一家之言，也许正确。
作者: 威海杆哥    时间: 2016-2-24 11:25
老三样中草药就是好
作者: 快乐海洋    时间: 2016-2-24 11:48
阅读分享好贴
作者: 天池水怪    时间: 2016-2-24 12:44
             好贴，学习了，分享朋友圈，谢谢邹哥！
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-2-24 13:29
好帖，赞
作者: 大自然郝    时间: 2016-2-24 14:26
好帖子！学习了！
作者: 出水芙蓉。    时间: 2016-2-24 15:20
人老了，都会有病，老了反而不要锻炼太多！
作者: 冬晨泳    时间: 2016-2-24 18:05
好帖，学习了，谢谢！
作者: 鱼象鱼    时间: 2016-2-24 19:05
带病延年，是的。带病并不可怕，延年才是目的。拼命锻炼的人，反而适得其反，一些优秀运动员猝死，教训可谓深刻。无谓生死的僧侣，却是延寿百年。个中道理，令人深思！
作者: 弥勒佛    时间: 2016-2-24 20:01
养生好帖，欣赏了。
作者: 尚泳健康    时间: 2016-2-24 20:05
陆老是个健谈的老人，在北京时下午没事时每当我路过陆老诊室门口时，经常主动叫我和他聊天；开药也是经常能看到一张方子三种成药，补中益气丸、加味逍遥丸、六味地黄丸；早中晚各吃一种。 毕竟是全国有名首批十大名中医之一，说的话多有使用价值的。       不过我个人认为呢，老年人如果身体状况允许的条件下适当多活动还是有好处的，但不能像年轻人那样做剧烈活动和对身体有较大压力的运动；70岁以上的老人想要保持身体强健还真是得在适当服用中药或具有强筋健骨益气等保健品使身体衰老的慢一点或筋骨强健一点，没有痛苦的情况下适当锻炼身体，保持相对旺盛的生命力；单纯的顺能够颐养天年，但是适当的逆却能明显的获得长生久视!只是如何逆，怎么做才是最适当？
作者: 山水星    时间: 2016-2-24 20:39
适当活动健康长寿
作者: 冬笑    时间: 2016-2-24 21:33
好贴，学习了
作者: 韩水冬游    时间: 2016-2-24 22:02
好贴分享了！
作者: 浪里行    时间: 2016-2-24 22:22
学习了
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:11
浪里行 发表于 2016-2-24 22:22
学习了

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:11
韩水冬游 发表于 2016-2-24 22:02
好贴分享了！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:12
冬笑 发表于 2016-2-24 21:33
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:12
山水星 发表于 2016-2-24 20:39
适当活动健康长寿

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:13
尚泳健康 发表于 2016-2-24 20:05
陆老是个健谈的老人，在北京时下午没事时每当我路过陆老诊室门口时，经常主动叫我和他聊天；开药也是经常能 ...

高论！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:14
弥勒佛 发表于 2016-2-24 20:01
养生好帖，欣赏了。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:15
鱼象鱼 发表于 2016-2-24 19:05
带病延年，是的。带病并不可怕，延年才是目的。拼命锻炼的人，反而适得其反，一些优秀运动员猝死，教训可谓 ...

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:15
冬晨泳 发表于 2016-2-24 18:05
好帖，学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:15
出水芙蓉。 发表于 2016-2-24 15:20
人老了，都会有病，老了反而不要锻炼太多！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:16
大自然郝 发表于 2016-2-24 14:26
好帖子！学习了！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:17
探索真谛543 发表于 2016-2-24 13:29
好帖，赞

谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:17
天池水怪 发表于 2016-2-24 12:44
好贴，学习了，分享朋友圈，谢谢邹哥！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:17
快乐海洋 发表于 2016-2-24 11:48
阅读分享好贴

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:17
威海杆哥 发表于 2016-2-24 11:25
老三样中草药就是好

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:18
岸上人 发表于 2016-2-24 11:21
一家之言，也许正确。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:18
今来 发表于 2016-2-24 10:50
简便易行好方法 简简单单又省钱

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:18
冬日里阳光 发表于 2016-2-24 10:48
好帖！赞一个！

谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:19
铁锚 发表于 2016-2-24 09:57
人老了，都会有病。也许他有三四种病，但他完全可以带病延年。$ A$ ]% Y: R8 @8 T5 N
你大致是健全的就行 ...

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:19
纣王 发表于 2016-2-24 09:50
学习了！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:19
游踏姿 发表于 2016-2-24 09:43

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:20
邺风洹波 发表于 2016-2-24 08:47
快走补脑
三种成药，
多嚼降糖，

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:20
山水游 发表于 2016-2-24 08:41
快乐健康

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:20
合肥冬泳 发表于 2016-2-24 07:36
学习了，受益！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:20
沈阳-天路 发表于 2016-2-24 06:29
人年轻的时候要锻炼，高寿老人锻炼没意义。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:21
DLW 发表于 2016-2-24 05:49
简便易行，学习了。
谢谢！

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-25 18:22
醉老虎 发表于 2016-2-24 04:38

谢谢好朋友醉版第一时间关注
作者: 威海杆哥    时间: 2016-2-26 10:30
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-25 18:17
谢谢好朋友关注，点评

作者: 快乐海洋    时间: 2016-2-26 11:00
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-25 18:17
谢谢好朋友关注，点评

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-26 18:04
快乐海洋 发表于 2016-2-26 11:00

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-26 18:04
威海杆哥 发表于 2016-2-26 10:30

作者: 张兴    时间: 2016-2-26 21:10
不要乱吃药效不明的保健品。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-2-27 18:25
张兴 发表于 2016-2-26 21:10
不要乱吃药效不明的保健品。

谢谢好朋友关注，点评



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