标题: 赵朴初老先生的养生之道有三 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 04:49
标题: 赵朴初老先生的养生之道有三
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-2-23 04:49 编辑
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赵朴初（资料图）
文：姚品荣
在赵朴初先生寄给我的书信中，有一封信几乎完全是谈养生的。
他说： “弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。”
近有诗云：“不知肉味七十年，虚度自渐已九十;客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。质诸姚先生或亦暗合道妙欤 ，弟仍住医院，遇有重要活动，向医生请假外出。此间医护条件好，亦可以略避人事烦嚣耳。”
朴老当时九十多岁，这样的高寿。同他正确的养生很有关系。朴老的养生之道，有三：一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。
正如养生学专家姚品荣先生所说：“这三条养生内容很实在，很全面。按摩是运动，蔬食是营养，梦想是一个人的精神支撑。”这三条中，精神是最重要的。一个人没有“梦想”，精神就振作不起来，就谈不上健康长寿了。这三条，看起来容易，做起来很难。一个人一生中能做到一条两条是可能的，三条都做到就困难了。像朴老那样，持久地坚持下去，就更难了。
今天将朴老这封信公诸同好，目的是让人们学习朴老的养生之道，增强体质，以使年轻人精力充沛，事业有成;老年人老有所为，欢度晚年。
作者: 醉老虎 时间: 2016-2-23 05:37
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-2-23 06:17
按摩是运动，蔬食是营养，梦想是一个人的精神支撑。
作者: 冬晨泳 时间: 2016-2-23 07:34
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-2-23 14:37 编辑
有道理，祝天下老人健康长寿。
作者: 合肥冬泳 时间: 2016-2-23 08:09
学习了，谢谢！
作者: 威海杆哥 时间: 2016-2-23 08:37
健康长寿离不开科学养生
作者: 出水芙蓉。 时间: 2016-2-23 09:04
精神是最重要的!
作者: kdx123999 时间: 2016-2-23 09:13
养生三要素 总结的精辟 有道理值得学习
作者: 邺风洹波 时间: 2016-2-23 09:31
一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。
作者: 透心凉 时间: 2016-2-23 10:10
作者: 天池水怪 时间: 2016-2-23 10:57
好贴，分享朋友圈，谢谢邹哥！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-2-23 11:13
养生知识
作者: 岸上人 时间: 2016-2-23 12:52
这与赵老信佛有关。
作者: 铁锚 时间: 2016-2-23 12:52
作者: 2009Begin 时间: 2016-2-23 13:58
有品质地生活着！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:33
2009Begin 发表于 2016-2-23 13:58 
有品质地生活着！
所言极是！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:33
铁锚 发表于 2016-2-23 12:52
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:34
岸上人 发表于 2016-2-23 12:52
这与赵老信佛有关。
赵老是中国佛教协会的会长。谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:34
牛弟的阿哥 发表于 2016-2-23 11:13
养生知识
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:35
天池水怪 发表于 2016-2-23 10:57
好贴，分享朋友圈，谢谢邹哥！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:35
透心凉 发表于 2016-2-23 10:10
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:35
邺风洹波 发表于 2016-2-23 09:31
一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:35
kdx123999 发表于 2016-2-23 09:13
养生三要素 总结的精辟 有道理值得学习
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:36
出水芙蓉。 发表于 2016-2-23 09:04
精神是最重要的!
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:36
威海杆哥 发表于 2016-2-23 08:37
健康长寿离不开科学养生
是的！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:36
合肥冬泳 发表于 2016-2-23 08:09
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:37
冬晨泳 发表于 2016-2-23 07:34
有道理，祝赵老健康长寿。
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:38
沈阳-天路 发表于 2016-2-23 06:17
按摩是运动，蔬食是营养，梦想是一个人的精神支撑。
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-23 14:38
醉老虎 发表于 2016-2-23 05:37
谢谢好朋友醉版第一时间关注
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-2-23 15:48
赵老还有好多养生的精彩论述，都是亲身的亲历亲为经验，是真经！
作者: 威海杆哥 时间: 2016-2-23 18:53
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-23 14:36
是的！谢谢好朋友关注，点评
作者: 鱼象鱼 时间: 2016-2-23 19:34
蔬食已七十年,对呀！科学亦表明，素食3--4小时即饿，肉食7---8小时方饿，可见素食身体负担轻呀！鄙人20130903开始食素，如今愈加喜欢，法喜圆满哦！
作者: 山水游 时间: 2016-2-23 21:23
学习
作者: 水边骆驼 时间: 2016-2-23 21:31
作者: 冬笑 时间: 2016-2-23 21:33
事业有成;老有所为，欢度晚年
作者: 无所得 时间: 2016-2-23 21:41
大赞！
作者: 浪里行 时间: 2016-2-23 22:19
长寿妙方，学习了
作者: 五彩池 时间: 2016-2-24 01:01
一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。学习了！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-2-24 11:39
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-23 14:34
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:42
牛弟的阿哥 发表于 2016-2-24 11:39
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:42
五彩池 发表于 2016-2-24 01:01
一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。学习了！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:42
浪里行 发表于 2016-2-23 22:19
长寿妙方，学习了
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:43
纣王 发表于 2016-2-23 21:41
大赞！
谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:43
冬笑 发表于 2016-2-23 21:33
事业有成;老有所为，欢度晚年
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:43
水边骆驼 发表于 2016-2-23 21:31
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:44
山水游 发表于 2016-2-23 21:23
学习
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:44
鱼象鱼 发表于 2016-2-23 19:34
蔬食已七十年,对呀！科学亦表明，素食3--4小时即饿，肉食7---8小时方饿，可见素食身体负担轻呀！鄙人201309 ...
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:44
威海杆哥 发表于 2016-2-23 18:53
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-25 18:45
探索真谛543 发表于 2016-2-23 15:48
赵老还有好多养生的精彩论述，都是亲身的亲历亲为经验，是真经！
谢谢好朋友关注，点评
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