标题: 雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
标题: 雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃
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        雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
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气候：

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雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水后，人们明显感到春回大地，沁人的气息令身心愉悦。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
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习俗：“

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二月二，龙抬头”是南北方人共有的习俗，指的是这天理发最好，意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗，主要奉祀土地神。“雨水节，回娘家”是流行川西一带的节日习俗，指的是出嫁女人在这天要回娘家。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:00 编辑
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饮食：
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春时宜食米粥——粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多，如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，要多吃这类食物。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:01 编辑
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饮食：
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在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:01 编辑
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防护：
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特别注意两点：

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1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。

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2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，勿过早减外衣，洗头及时吹干。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:02 编辑
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养生：

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赶跑“春困” 让你神清气爽。

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1、早睡早起，利于对抗春困；
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2、活动筋骨，适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来；
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3、刺激神经，放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香；
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4、蒸气浴，每周一次蒸气浴，使血管得以净化，促进血液循环。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:03 编辑
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养生：
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“调养脾胃”是关键。精神调摄：要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄：劳逸结合。即顺应自然，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:03 编辑
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品味：雨水这个节气中可赏三种花，一候菜花，二候杏花，三候李花。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:05 编辑
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今日雨水
作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-2-19 08:56
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作者: 大自然郝    时间: 2016-2-21 17:29
科学养生有益健康！



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