标题: 保健知识，心跳决定寿命长短 低于50超过80都折寿 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 04:44
标题: 保健知识，心跳决定寿命长短 低于50超过80都折寿
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-2-14 04:44 编辑
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正常成年人安静时的心率在60～100次/分之间。国外一项研究对年龄在35～84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。
长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 04:44
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心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 04:44
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如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。
作者: 醉老虎 时间: 2016-2-14 05:12
学习了
作者: 水上白鹭 时间: 2016-2-14 06:49
学习分享,本人心跳在五十左右,不知是好是坏?
作者: 合肥冬泳 时间: 2016-2-14 07:06
学习了，谢谢！
作者: 山水游 时间: 2016-2-14 08:29
健康快乐
作者: 邺风洹波 时间: 2016-2-14 08:48
学习了，谢谢！
作者: 透心凉 时间: 2016-2-14 10:05
本人心跳58
作者: 快乐海洋 时间: 2016-2-14 10:28
阅读分享好贴
作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-2-14 11:12
我是64次，楼主以为如何？
作者: 威海杆哥 时间: 2016-2-14 12:24
咱的心跳在五十三四下
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-2-14 12:55
学习了
作者: 铁锚 时间: 2016-2-14 13:19
长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。
冬泳人大都有心跳慢的感觉，有的静止状态下，心跳只有50多次，这种情况，我感觉开始两年游泳时，特明显。
作者: 无所得 时间: 2016-2-14 14:29
学习了
作者: 冬日里阳光 时间: 2016-2-14 14:44
冬泳人心跳一般比较慢！
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-2-14 15:53
55---58次
作者: 天池水怪 时间: 2016-2-14 16:02
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 04:44 
如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心 ...
拜读了《保健知识，心跳决定寿命长短 低于50超过80都折寿》，谢谢邹哥！
作者: 桂平老山 时间: 2016-2-14 17:44
保健知识，了解有益。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:41
桂平老山 发表于 2016-2-14 17:44
保健知识，了解有益。
谢谢好朋友关注，点评，桂版过年好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:42
天池水怪 发表于 2016-2-14 16:02
拜读了《保健知识，心跳决定寿命长短 低于50超过80都折寿》，谢谢邹哥！
...
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:42
探索真谛543 发表于 2016-2-14 15:53
55---58次
不错！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:43
冬日里阳光 发表于 2016-2-14 14:44
冬泳人心跳一般比较慢！
是的！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:44
纣王 发表于 2016-2-14 14:29
学习了
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:44
铁锚 发表于 2016-2-14 13:19
长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速 ...
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:44
沈阳-天路 发表于 2016-2-14 12:55
学习了
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:45
威海杆哥 发表于 2016-2-14 12:24
咱的心跳在五十三四下
运动员的身体！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:46
泰山钓夫007 发表于 2016-2-14 11:12
我是64次，楼主以为如何？
相当不错！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:46
快乐海洋 发表于 2016-2-14 10:28
阅读分享好贴
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:47
透心凉 发表于 2016-2-14 10:05
本人心跳58
不错！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:50
邺风洹波 发表于 2016-2-14 08:48
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:50
山水游 发表于 2016-2-14 08:29
健康快乐
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:51
合肥冬泳 发表于 2016-2-14 07:06
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 快乐海洋 时间: 2016-2-14 18:51
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 18:46
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:52
水上白鹭 发表于 2016-2-14 06:49
学习分享,本人心跳在五十左右,不知是好是坏?
如果经常坚持运动，这个心跳不错。谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-14 18:52
醉老虎 发表于 2016-2-14 05:12
学习了
谢谢好朋友醉版第一时间关注，点评
作者: 冬笑 时间: 2016-2-14 20:56
学习了，赞
作者: 浪里行 时间: 2016-2-14 21:52
学习了
作者: 冬晨泳 时间: 2016-2-15 07:37
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作者: 威海杆哥 时间: 2016-2-15 08:21
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 18:45
运动员的身体！谢谢好朋友关注，点评
业余的运动员
作者: 尚泳健康 时间: 2016-2-15 12:31
合理锻炼导致的心率变慢是生理性的，不会影响寿命变短的，那时心脏功能强大，不需要跳那么快；会随着年龄增大，心功能减弱逐渐自我调整心率加快的。运动员的心率四十几下每分钟也非常正常的。所以经常运动的人心率五十几下完全没必要担心寿命会缩短的。只有病理性心率过缓才容易出现问题导致短寿。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-15 14:27
尚泳健康 发表于 2016-2-15 12:31
合理锻炼导致的心率变慢是生理性的，不会影响寿命变短的，那时心脏功能强大，不需要跳那么快；会随着年龄增 ...
专业评论！谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-15 14:28
快乐海洋 发表于 2016-2-14 18:51
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-15 14:28
冬笑 发表于 2016-2-14 20:56
学习了，赞
谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-15 14:28
浪里行 发表于 2016-2-14 21:52
学习了
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-15 14:29
冬晨泳 发表于 2016-2-15 07:37
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-15 14:29
威海杆哥 发表于 2016-2-15 08:21
业余的运动员
谢谢好朋友关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2016-2-15 15:39
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-15 14:29
谢谢好朋友关注，点评
作者: 弥勒佛 时间: 2016-2-15 19:10
学习了。
作者: 出水芙蓉。 时间: 2016-2-16 15:09
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-16 17:20
出水芙蓉。 发表于 2016-2-16 15:09
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-16 17:21
弥勒佛 发表于 2016-2-15 19:10
学习了。
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-16 17:21
威海杆哥 发表于 2016-2-15 15:39
作者: 威海杆哥 时间: 2016-2-16 19:12
汇泉湾泳客 发表于 2016-2-16 17:21
作者: 岸上人 时间: 2016-2-16 21:27
透心凉 发表于 2016-2-14 10:05
本人心跳58
如此相似，同是58次。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-2-17 19:34
岸上人 发表于 2016-2-16 21:27
如此相似，同是58次。
谢谢好朋友关注，点评
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