标题: 蝶泳口诀 [打印本页]

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作者: 快乐泳者    时间: 2007-12-7 16:25
标题: 蝶泳口诀

头部先导 入水侧拨
提臀打腿 伸肩展胸
躯体造波 三位一体
高肘抱水 直腿展髋
拉水有力 高臀沉膝
肩部出水 打腿协同
划臂到位 展体滑行
肩压水波 伸颏吸气
以肩带肘 挥臂向前

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作者: 海底森林    时间: 2007-12-7 17:46

原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表:

头部先导 入水侧拨
提臀打腿 伸肩展胸
躯体造波 三位一体
高肘抱水 直腿展髋
拉水有力 高臀沉膝
肩部出水 打腿协同
划臂到位 展体滑行
肩压水波 伸颏吸气
以肩带肘 挥臂向前

学习了！

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作者: 汉鸭子    时间: 2007-12-8 09:07

原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表:

头部先导 入水侧拨
提臀打腿 伸肩展胸
躯体造波 三位一体
高肘抱水 直腿展髋
拉水有力 高臀沉膝
肩部出水 打腿协同
划臂到位 展体滑行
肩压水波 伸颏吸气
以肩带肘 挥臂向前

蝶泳相对较难，明年夏天练习。

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