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: U; z8 G' ]& j( _杭州老顽童们举着冰块冬泳
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本报讯 “来来来，快给我拍张照。”昨天下午，城东体育公园游泳池里，一名冬泳锻炼者手举冰块喊道。看着水里的一个个“老顽童”，杭州市冬泳协会常务副会长吕文宗笑着说：“难得水面结冰，所以每个人都特别激动。”
-9.3℃，天气预报昨天是这次寒潮最冷的一天。泳池的水温也迎来了今年最低点——4℃，但寒冷挡不住冬泳爱好者的热情，用他们的话来说是“越冷越有激情”。记者 徐毅 摄影 许康平
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为了精准测水温 游泳池换温度计
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“现在的水温是4℃多，5℃不到。早上的时候，是4℃左右。”看着浸在游泳池里的温度计，吕文宗眯着眼睛仔细看度数。冬泳爱好者都会凑过来看一下，大家说得最多的一句是：“只有4℃啊，我还从来没有在这么冷的水里游过。”
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城东体育公园游泳池里原来有根温度计，但不知道是不是最近气温太低，大家发现它每天显示的温度变化都不大。为了精准测水温，游泳池工作人员特地换了一根新的。“现在有了明确的对比，看来原来的温度计不太准，要比正常的温度高一点。”吕文宗说，“像这样的低温天，不能把温度计拿出来，下半部分要插在水里，这样温度才会准确。”
为什么要量水温？这和冬泳者的健康很有关系，“水太冷了，不能在里面游太久，不然对身体不好。”吕文宗介绍说，“有一个大概的说法，就是水温1℃就游1分钟，2℃就游2分钟……以此类推，当然，这还是要具体看游泳者的身体情况。”70多岁的娄卫强说：“我已经游了30多年了，今天的水温不算最低的，以前到过2℃左右。”76岁的黄星霞则回忆说：“我记得水温最低的时候，是1969年还是1970年，西湖里的水温大概只有1.5℃。不过那时候岸上的气温不算很低，所以上岸后很舒服。杭州这几天气温零下七八摄氏度，风吹来冷飕飕的，所以上岸后赶紧就去洗澡换衣服了。”
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水温只有4℃ 每个人都找冰块“合影”
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“昨天的水温大概是五六摄氏度，今天是今年水温最低的了。昨天只是在岸边有结冰，但今天水面都结冰了。”一名冬游锻炼者说：“上次水面结冰还是三四年前了，刚开始冬泳的人都没看到过，所以今天每个人都想拿着冰块拍张照片。”
城东体育公园游泳池的冬泳开放时间是早上5：45-7：45和下午3：30-5：30，每天约有100人次。昨天早上，水面结了一层厚厚的冰，大家把靠近岸边的冰块砸开，然后就在这点范围内游了游。下午冰块慢慢融化了，但水面上还漂浮着几片冰块，一个大妈遗憾地说：“昨天我们家小伢儿和我睡的，所以今天早上赶不过来，没想到错过了和‘大冰块’合影的机会。”
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有的人刚到泳池边，看着结着冰的水面就兴奋地大叫；有人猛地跳下水，然后“啊啊”大叫；有的慢慢地往身上泼水，等身体差不多适应了，然后再淡定地下水……“都说现在全球气温整体在变暖，我们是最有体会的。”吕文宗介绍说，“（上世纪）八九十年代的时候，我们在天水那边游泳，我记得最低温度在2-3℃。今天的气温是近年来最低的，但突然降温过快的话，水温并不会很低，如果低温持续很长时间，水温才会降到比较低。”
82岁老太太 靠冬泳练出“背肌”了
1966年很多大企业都成立了冬泳队，从那时开始冬泳的杭州人也多了起来。1985年杭州市冬泳协会成立，目前有1000多名会员，平时经常在游的就有四五百人，82岁的鲁月梅是其中年纪最大的。
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昨天下午4点，鲁月梅来到了游泳池。听到要采访，她笑着直摆手说：“我就游着玩玩的，没什么好说的。”边上有人“起哄”说：“你是我们这里年纪最大的，当然要说两句。”听到这句话，老太太乐呵呵地说：“那说两句，说两句。”鲁月梅每天会午睡一下，起床后就来游泳，为什么这么冷的天气还要坚持？鲁月梅说：“觉得游了很舒服，天气这几天虽然冷点，但坚持下来了，就不想中断了，我觉得我还能吃得消。”边上一位大姐笑着说：“你看这位老太太，皮肤多好，而且背肌都有了，冬泳有这么多的好处，她当然要坚持了。”
鲁月梅很喜欢锻炼，之前一直在骑自行车，因为儿子比较喜欢游泳，她在四年前也开始学游泳。“她刚来的时候真的一点都不会游，就在水里站着看别人游。那时候是11月份，水温有点低了，虽然每次下水时间不长，但老太太还是认真地学，现在已经游得蛮好了。”吕文宗说。
冬泳要注意些什么？
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一、要做足热身运动。气温低身体比较僵硬，要花更多的时间做热身运动。
二、刚脱衣服的时候，人体体温比较高，要在岸上站会等体温降下来再下水。最好先往身上泼点水，让身体适应水温。
三、游泳时间不要太长，一般来说在水中停留3-5分钟就可以了。千万不要等身体发冷才上岸，那样就已经游过头了。
四、冬天游泳池边的水容易结冰，要小心防止滑倒。
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大陈 发表于 2016-1-27 08:08
2009Begin 发表于 2016-1-27 15:38
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