常州的冬泳爱好者来自各行各业，有医生、老师、健身教练，也有工人、企业家、自由职业者。有上班人士每天清晨6:00就准时出现在水边，游完泳再吃饭上班，也有人选择午休时间到水边报到，脱去厚重的棉衣棉裤，和冷水搏斗一番再舒坦地开始下午的工作。
冬泳的“冻”人故事
刚下水是什么感觉？
发冷发麻，像被针扎
对，他们好的就是这口！
丁科欣：自从开始冬泳，就基本告别秋裤了
丁科欣今年36岁，6岁开始游泳，一晃30年过去了，如今他爱上了冬泳，“开始冬泳也就这几年的事，冬泳主要靠个意志力，刚下水肯定是皮肤刺痛，跟针扎似的，头皮也发麻。不过冬泳就是个挑战自己的过程。”
说起冬泳对自己最大的影响，他说最主要的就是不怕冷了，“冬天穿得比以前少了，秋裤是冬泳以后就再也没穿过，不过我和那些坚持冬泳几十年的人还是不能比，就现在这个温度，他们里面就穿一件短袖，外面穿个夹克。”不过，丁科欣也说，冬泳爱好者的“不怕冷”并不是单纯解读为能扛得住冻、不感冒、不易受寒。冬泳爱好者的“不怕冷”都是建立在科学锻炼的基础之上的，冬季人体全身裸露在寒风冷水之中，寒气会不知不觉中潜入体内，所以每次上岸后都需要用更多的时间跑步、跳绳，让身体热起来。
沈音：偶然一次跳入未加温的游泳池，让她从此爱上了冬泳
紫霞湖冬泳训练基地里仅有的“三朵金花”，沈音就是其中之一，今年55岁的她是一名游泳教练，一直都在恒温泳池里游，有次偶然进入还没来得及加温的泳池游泳，竟然感觉也非常好，从此以后她就爱上了冬泳，现在她几乎每天都到紫霞湖去游泳。
虽然是游泳教练，沈音刚开始到开放水域冬泳时，也有一个适应期。“河里总是和游泳池不一样的，风大浪大。一开始冬泳的时候，一下水就有点头重脚轻，手脚发冷发麻，坚持了几分钟就必须要上岸了。大概游了一个礼拜，这种情况就缓解了。现在对自己的体温和体能的掌握已经比较有把握了。”
她分享了自己的冬泳经验，一般下水时间根据当天水温决定，水温多少度就游多少分钟，这是最安全的衡量游泳时长的方法。紫霞湖的水温一般是五六度，所以一次就游五六分钟。
是明南：要的就是上岸后那种难以想象的愉悦心情
是明南是武进区冬泳协会的会长，也是紫霞湖冬泳训练基地的发起人之一。“我冬泳4年，2014年4月的时候碰到了现在这群一起冬泳的队员，大家从在野河里自己游，到集资建造现在这个紫霞湖冬泳基地，其实最主要的还是团队协作。”是明南说。
冬泳对是明南最大的好处第一个就是健康上的，他说自己犯了五年的气管炎就在坚持冬泳后不药而愈了。其次是心理上的，每次上岸的时候他心情都特别愉悦，难以想象的好心情。据了解，这种愉快的感觉是人大脑释放的内啡肽在起作用，内啡肽就是俗称的“快乐素”。
本版文字 郑雨露 本版图片 吴恺
