标题: 大寒过后吃“三冬” 防寒防病迎新春 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-20 10:46
标题: 大寒过后吃“三冬” 防寒防病迎新春
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5 b: t' O, V r5 m, m 大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷。
5 z. `7 z2 E8 S6 `* | 大寒来临，到了最冷的时光。让很多人感到不适，稍不注意就可能得病。专家提醒，此时特别要防“五寒”。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:47 编辑
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0 f2 `4 z$ ^: l& W气候：大寒是天气寒冷到极点的意思。寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。根据我国常年的气候数据统计，对北方大部地区气温来说，小寒冷于大寒。而对于南方大部地区来说，却是大寒节气时最冷。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:48 编辑 ! X; b% q0 `2 }; M# n
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习俗：通常大寒习俗有除旧布新，腌制年肴，准备年货。古时有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:50 编辑
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4 ~' E) v! Z% F饮食：大油大腻之后不妨试试这“三冬”。冬瓜——膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化；冬枣——含有19种人体必需的氨基酸，可提高人体免疫力，预防感冒；冬甘蔗——铁含量特别多，头晕嗜睡的上班族多吃甘蔗大有益处。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:51 编辑 U3 t2 _/ @. z9 D& @9 H4 o
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饮食：1、八宝饭。糯米能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、养胃、滋补的作用，寓意：吉祥、圆满、甜蜜。2、鸡汤。南京人多选择大寒节气喝鸡汤，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。3、年糕。吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。一家人分吃年糕，既带着吉祥味，也能驱散身上寒意，所以称为“消寒糕”。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:52 编辑
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$ E% C" l% l0 b* X$ A防护：防“五寒”。
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1、防颈寒：一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。
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2、防鼻寒：每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的好办法。
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3、防肺寒：选用一些宣肺散寒的食材。
+ T; W6 R5 \) v6 _7 q4、防腰寒：常按摩能畅达气血。
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5、防脚寒：常做足浴。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:53 编辑
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: V# }) [, a' {% p& q养生：尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。人们在此期间要保持精神安静，让神潜藏于内而不暴露于外。做到早睡晚起，劳逸结合，使精气内聚以润五脏，从而增强身体免疫力。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:54 编辑 . U. x$ w5 q) Q5 A$ D) U
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养生：大寒锻炼莫畏寒，适度运动要坚持。一方面仍须抗寒保温，另一方面更应预防流感。所以，要适当进行体能锻炼，增强体质和抗病能力。中老年可适当地进行一些有氧运动，比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子等，既活动了肢体，还能使气机通畅，血脉顺和，全身温暖。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:55 编辑 . L1 L- S4 _' S* Q2 n5 R8 B
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农谚：“大寒不寒，春分不暖”这句谚语的意思是：大寒这一天如果天气不冷，那么寒冷的天气就会向后展延，来年的春分时节天气就会十分寒冷。“大寒见三白，农人衣食足”这句谚语的意思是：在大寒时节里，如果能多下雪，把蝗虫的幼虫冻死，这样来年的农作物就不会遭到虫灾，农作物才会丰收，农人们就可以丰衣足食了。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:56 编辑 , l4 s' ?9 x+ C' Q# x; i: A
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:58 编辑 ' f% V' q, N8 J, R3 v& p( W T- H
# G3 Y% E. D$ p9 a# n; q发表完毕 谢谢浏览
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作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-1-20 13:34
台湾路电鱼 发表于 2016-1-20 10:46 
7 [4 N! H5 }% r3 q发表完毕 谢谢浏览
谢谢哥哥的分享！学习了，感谢！
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