标题: 大寒过后吃“三冬” 防寒防病迎新春 [打印本页]

作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
标题: 大寒过后吃“三冬” 防寒防病迎新春

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         大寒是二十四节气中最后一个节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒,大寒,抱成一团”的谚语,足见大寒节气的寒冷。
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         大寒来临,到了最冷的时光。让很多人感到不适,稍不注意就可能得病。专家提醒,此时特别要防“五寒”。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:47 编辑
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气候:大寒是天气寒冷到极点的意思。寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。根据我国常年的气候数据统计,对北方大部地区气温来说,小寒冷于大寒。而对于南方大部地区来说,却是大寒节气时最冷。
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习俗:通常大寒习俗有除旧布新,腌制年肴,准备年货。古时有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”的说法。

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:50 编辑
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饮食:大油大腻之后不妨试试这“三冬”。冬瓜——膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化;冬枣——含有19种人体必需的氨基酸,可提高人体免疫力,预防感冒;冬甘蔗——铁含量特别多,头晕嗜睡的上班族多吃甘蔗大有益处。
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:51 编辑
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饮食:1、八宝饭。糯米能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、养胃、滋补的作用,寓意:吉祥、圆满、甜蜜。2、鸡汤。南京人多选择大寒节气喝鸡汤,寒冬里喝鸡汤真是一种享受。3、年糕。吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。一家人分吃年糕,既带着吉祥味,也能驱散身上寒意,所以称为“消寒糕”。

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:52 编辑
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防护:防“五寒”。

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1、防颈寒:一条得体的围巾、丝巾或者披肩,也能帮助保暖。

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2、防鼻寒:每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的好办法。

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3、防肺寒:选用一些宣肺散寒的食材。
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4、防腰寒:常按摩能畅达气血。
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5、防脚寒:常做足浴。
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:53 编辑 % Q) }# e/ G' w

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养生:尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。人们在此期间要保持精神安静,让神潜藏于内而不暴露于外。做到早睡晚起,劳逸结合,使精气内聚以润五脏,从而增强身体免疫力。

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:54 编辑 ( h' q5 p) j* ~+ {
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养生:大寒锻炼莫畏寒,适度运动要坚持。一方面仍须抗寒保温,另一方面更应预防流感。所以,要适当进行体能锻炼,增强体质和抗病能力。中老年可适当地进行一些有氧运动,比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子等,既活动了肢体,还能使气机通畅,血脉顺和,全身温暖。

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:55 编辑 $ J1 |7 b. F2 B6 U
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农谚:“大寒不寒,春分不暖”这句谚语的意思是:大寒这一天如果天气不冷,那么寒冷的天气就会向后展延,来年的春分时节天气就会十分寒冷。“大寒见三白,农人衣食足”这句谚语的意思是:在大寒时节里,如果能多下雪,把蝗虫的幼虫冻死,这样来年的农作物就不会遭到虫灾,农作物才会丰收,农人们就可以丰衣足食了。
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:56 编辑 ; n6 y+ w1 E3 ^  J

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今日大寒
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2016-1-20 10:46
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-20 10:58 编辑
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发表完毕 谢谢浏览
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作者: 泰山钓夫007    时间: 2016-1-20 13:34
台湾路电鱼 发表于 2016-1-20 10:46
( N! r, V+ y3 m5 v, j发表完毕 谢谢浏览
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谢谢哥哥的分享!学习了,感谢!




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