标题: 2007--12--05 [打印本页]
作者: 龙腾 时间: 2007-12-5 18:51
标题: 2007--12--05
2007—12—04 星期二 阴
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下午4点健身房；
三角肌，肱三头肌，硬拉，背肌，侧腹肌，用时1小时15分。
2007-12-5 星期三 阴
4：4.起床
5：点慢跑3000米
5：17分13公里开跑，计划用时70分，实际用时74分，多用4分
，不理想。还要努力。
游泳300米（气温1度；水温5度）
作者: 日不落 时间: 2007-12-5 18:57
有毅力，坚持下去！祝你健康幸福！
作者: 畅游大海 时间: 2007-12-5 19:05
原文由 [B]日不落[/B] 发表: 有毅力，坚持下去！祝你健康幸福！
作者: 寒江搏浪 时间: 2007-12-5 19:18
[quote]原文由 [B]日不落[/B] 发表: 有毅力，坚持下去！感觉运动量有些大?
作者: 金鹿 时间: 2007-12-5 19:37
原文由 [B]日不落[/B] 发表: 有毅力，坚持下去！祝你健康幸福！
作者: yuren 时间: 2007-12-5 19:45
你真棒
作者: 三省克己 时间: 2007-12-6 08:09
悠着点！
作者: yuren 时间: 2007-12-6 12:51
发张照片看看你肌肉^_^
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