冬泳使我健康
纪念参加冬泳运动五周年
二 0 0七年 十二月
诸位朋友听我言
鄙人生于四五年
参加冬泳五年整
这里专把收获谈
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昔日在岗病魔缠
肩轴腿痛前列炎
时常腹痛结肠差
夜尿频多难入眠
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经常感冒总吃药
大小医院都跑到
身体害病体质差
询医找药问菩萨
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健康验方到处有
就是不在自己手
虽然体重一百五
但是是只纸老虎
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自打二 0 0 三年
冬泳队里有了咱
先学常识后下水
冬泳五年没間断
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指导方针記心間
顺应自然闯难关
春夏秋冬水中练
身心意志得强健
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一年肩轴彻底好
二年腿痛不再犯
腹痛结肠已全愈
前列腺炎得收敛
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六三生日刚过完
初学电脑用心专
互联网络真开心
能为百姓书直言
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寒暑易节一年年
游泳上网活力添
暮年莫闲夕阳短
晚霞光辉映红天
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今非昔比苦生甜
上善乐水做宣传
江河湖海揮铁臂
心宽体阔度晚年。
注：
冬泳指导方针：以健身娱乐为主体，以科学为指导，以比赛和表演为手段重在参与。
暮年莫闲夕阳短，
晚霞光辉映红天！
