汇泉湾泳客 发表于 2016-1-13 05:23
B型血人 不要多吃鸡肉 B型血的人创造力强，具有强烈的好胜心。 在疾病方面，除了容易得龋齿外，还 ...
O型血人 适合剧烈运动
O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。
建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁
鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鲜奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子油：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
A型血人 警惕心脑血管疾病
A型血的人较少生病，但有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病。最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物，不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目，注意控制运动量。
建议食物：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等：一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等：葡萄子油和亚麻子油：洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等：柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等。
B型血人
不要多吃鸡肉
B型血的人创造力强，具有强烈的好胜心。
在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上，但不要超过60%：水果占到总食量的1/10就够；对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。
建议食物：各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。
AB型血人
消化系统很敏感
AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。AB型血的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量。最好不要食用烹调过的油，也就是说，不要吃太多炒制的菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。
建议食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
学习了
汇泉湾泳客 发表于 2016-1-13 05:23
B型血人 不要多吃鸡肉 B型血的人创造力强，具有强烈的好胜心。 在疾病方面，除了容易得龋齿外，还 ...
汇泉湾泳客 发表于 2016-1-13 05:23
AB型血人 消化系统很敏感 AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和 ...
学习了！巫山云 发表于 2016-1-13 14:45
观好帖，长知识。学习了。
大道致简 发表于 2016-1-13 13:40
学习，欣赏！
岸上人 发表于 2016-1-13 12:58
好贴，学习了
探索真谛543 发表于 2016-1-13 12:02
我是0型，真的可以大胆吃肉吗，哈哈
精灵企鹅 发表于 2016-1-13 11:15
学习了！
威海杆哥 发表于 2016-1-13 11:05
学习了
wan老兵新传 发表于 2016-1-13 10:48
AB型血人 消化系统很敏感——————
对号入座，我就是的。
铁锚 发表于 2016-1-13 10:22
沈阳-天路 发表于 2016-1-13 08:50
好贴，学习了
邺风洹波 发表于 2016-1-13 08:45
山水游 发表于 2016-1-13 07:21
好帖
妫川人 发表于 2016-1-13 06:24
水上白鹭 发表于 2016-1-13 05:54
学习分享收藏。
醉老虎 发表于 2016-1-13 05:47
谢谢学习了
牛弟的阿哥 发表于 2016-1-13 21:42
冬笑 发表于 2016-1-13 21:16
好贴，学习了
合肥冬泳 发表于 2016-1-13 18:48
学习了，谢谢！
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