标题: 知识，坚持游泳有什么好处？ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 05:24
标题: 知识，坚持游泳有什么好处？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-1-10 05:24 编辑

我们作为一个人就需要有一个很好的身体，那么什么样的运动可以提高我们的身体健康呢？我这里和大家具体的说一下，力量锻炼因人而异，跑步比较麻烦，因为现在的空气不好，最佳的运动我个人推荐是游泳，好处有下面几个。





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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 05:24
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-1-9 20:25 编辑

第一、游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。




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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 05:24
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-1-9 20:26 编辑

第二、游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使我们的身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看我们国家的游泳运动就明白了。




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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 05:24
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-1-9 20:27 编辑

第三、游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势的人好处最大，游泳可以使你恢复身体的伤病，其实道理很简单，这是因为水的浮力和压力作用。




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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 05:24
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-1-9 20:28 编辑

第四、游泳的时候大家可以感觉的游一会就很累，这是因为水的压力阻力很大，可以想到的是游泳对于消耗脂肪有很好的作用，也可以强健我们的肌肉，另外游泳的时候比常温更冷，这样可以增加脂肪的消耗。




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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 05:25
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-1-9 20:30 编辑

第五、小孩子游泳的好处不仅仅是健身，而且还可以长个子，大家都知道水中浮力很大，这时候小孩子自身重力作用会很大程度的减小，不受重力压迫，所以孩子的身体可以自由的生长。




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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 05:25
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-1-9 20:32 编辑

第六、我们游泳的时候要学会呼吸的变化，这时候我们的心肺功能就会得到锻炼，而且游泳的时间越长你的心肺功能的提高就越强，另外耐力和肺活量的提高，可以增强我们的身体素质。




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作者: 快活鱼    时间: 2016-1-10 07:09
游泳，最好的运动
作者: 山水游    时间: 2016-1-10 07:12
赞一个
作者: 沈阳-天路    时间: 2016-1-10 07:20
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作者: 铁锚    时间: 2016-1-10 10:11
赞！
作者: 巫山云    时间: 2016-1-10 10:57
观好帖，长知识。学习了。
作者: KK搏浪    时间: 2016-1-10 11:29
游泳好处多多。
作者: 邺风洹波    时间: 2016-1-10 11:54

游泳最好的运动
作者: 岸上人    时间: 2016-1-10 11:57
       好好游泳吧。
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2016-1-10 12:18
坚决支持
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:15
探索真谛543 发表于 2016-1-10 12:18
坚决支持

谢谢好朋友关注，点评和支持！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:15
岸上人 发表于 2016-1-10 11:57
好好游泳吧。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:16
邺风洹波 发表于 2016-1-10 11:54
游泳最好的运动

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:16
KK搏浪 发表于 2016-1-10 11:29
游泳好处多多。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:16
巫山云 发表于 2016-1-10 10:57
观好帖，长知识。学习了。

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:17
铁锚 发表于 2016-1-10 10:11
赞！

谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:17
沈阳-天路 发表于 2016-1-10 07:20

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:17
山水游 发表于 2016-1-10 07:12
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谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-10 18:18
快活鱼 发表于 2016-1-10 07:09
游泳，最好的运动

谢谢好朋友关注，点评
作者: 威海杆哥    时间: 2016-1-10 19:16
游泳的好处多谁游谁知道
作者: 张兴    时间: 2016-1-10 19:47

作者: 水边骆驼    时间: 2016-1-10 20:57
赞一个！
作者: 浪里行    时间: 2016-1-10 22:03
好贴，学习了
作者: 出水芙蓉。    时间: 2016-1-11 13:34
作者: 水边骆驼    时间: 2016-1-11 15:37
水边骆驼 发表于 2016-1-10 20:57
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-11 18:38
水边骆驼 发表于 2016-1-11 15:37

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-11 18:38
出水芙蓉。 发表于 2016-1-11 13:34

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-11 18:39
浪里行 发表于 2016-1-10 22:03
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-11 18:39
水边骆驼 发表于 2016-1-10 20:57
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谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-11 18:39
张兴 发表于 2016-1-10 19:47

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-11 18:39
威海杆哥 发表于 2016-1-10 19:16
游泳的好处多谁游谁知道

谢谢好朋友关注，点评
作者: 冬笑    时间: 2016-1-11 20:16
游泳可以使你恢复身体的伤病
作者: 合肥冬泳    时间: 2016-1-12 10:07
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-12 14:45
合肥冬泳 发表于 2016-1-12 10:07
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谢谢好朋友关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-12 14:45
冬笑 发表于 2016-1-11 20:16
游泳可以使你恢复身体的伤病

谢谢好朋友关注，点评



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