标题: 小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-6 09:50
标题: 小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮
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, P( U8 U5 L* {0 N: g" f 小寒是农历年中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-6 09:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:41 编辑
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习俗：进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜；南京吃菜饭；广东吃糯米饭。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:43 编辑
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气候：小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-6 09:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:43 编辑 1 z7 R8 k' B5 I7 a
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! W5 M& z' t& J" i" y5 d, b! z饮食：小寒多吃山楂益处多，让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:44 编辑
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饮食：多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。
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本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:44 编辑
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- r' x& l6 N) ~, [, o% E" ]养生：冬练三九 锻炼身体。注意4点：1、日出后再出门锻炼；2、雾霾天尽量少出门； 3、每次锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加；4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在风、大雪、大寒中锻炼，上述天气时应在室内进行锻炼。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-6 09:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:46 编辑 ! C, X. N) z7 [) j8 j% A
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养生：此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-6 09:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:46 编辑 5 }6 y) _& K ]0 k5 }8 Y
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防护：三九严寒 谨防冻疮。此时节，手上脚上的疮又准时来“报到”。
4 }+ a# A* Q3 G5 P预防冻疮方法：偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手，用辣椒水涂抹。
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两种日常有效方法：
4 Y2 j$ `( X' F5 R9 B1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率。
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2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏，并及时上医院进行诊断。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-6 09:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:47 编辑
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防护：在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-6 09:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:47 编辑
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今日小寒
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-6 09:50
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:49 编辑
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# S# V; Z6 ~: h/ ^8 x- A发表完毕 谢谢浏览
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作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-1-6 21:46
谢谢哥哥的分享，祝哥哥小寒愉快!
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-1-8 10:53
泰山钓夫007 发表于 2016-1-6 21:46 
1 {7 I6 E6 N/ W7 W谢谢哥哥的分享，祝哥哥小寒愉快!
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作者: 泰山钓夫007 时间: 2016-1-11 17:05
太棒了！加油！
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