标题:
今日泳情简报2015.12.31
[打印本页]
作者:
浪头
时间:
2015-12-31 11:10
标题:
今日泳情简报2015.12.31
今日泳情简报2015.12.31
今日泳情简报。早晨，天又晴了。我六点三十从家里出来，月亮还高挂空中。江边滨江路上的积雪已经化没了，人行步道的木地板上，挂有一层挺厚的霜，远远看去还真像铺了一层小雪，走在上面脚下还咯吱咯吱的响呢。还是有点北风，挺冷的，但比前几天要好一些。江水挺清的，水流也挺急的，水位还在水泥平台下面，下水小平台只剩不到一阶露出水面，不锈钢扶梯全都没在水中，水温是1度。
- \% ~' i3 F& U. ?
我今天到小房晚了点，不但柱子、长平、田老、小清游完了，兴堂、鄂局、林鹏、小佟他们也都游完了。我换好衣服和小李飞刀、大象、老陈一起来到水边。大象先下水，游了二十下返回。接着是老陈，这家伙脸皮挺厚，下水就把脸拱水里去了，自由泳游了能有二十下才停下来，游回来是一分四十秒。小李飞刀在老陈后边下水，他是游了四十秒。本来他是挺猛的，自从脸部中风后，实在是不敢游多了，能坚持下来已经是很不错的了。我最后一个下水，下水后顶流游了二十下蛙泳，感觉还行就又游了五下自由泳，我脸皮实在薄，拱水里不一会就麻木了，实在是受不了，只好停下来。游回岸边也就是一分钟吧。
6 W/ P% K' d4 ? |' V2 N
上岸后感觉比昨天少冷点，在往小房走时手脚还不是很痛苦。进了小房一冲就缓得差不多了。冲洗完我还是坚持蹭，不蹭热乎绝不停。蹭好了再穿衣服。穿上衣服我就到外面活动，还是那一套，踢腿、抻杠子、仰卧起坐，滚后背。我抻杠子没怎么进步，仰卧起坐倒是进步挺快，今早我终于突破五十大关了，做了五十二个，还是留有余地的 。活动完身体就舒服了，那心情就更不用提了。
3 v3 E* C* M0 s
* c3 x3 y3 Y3 F: u/ L l C
7 [9 f }. p( ]2 t8 R
5 Z, r4 b+ W. d& w
" Y; p# T$ {8 j% _$ p0 N3 d
, p1 f6 ~5 x7 H) _
& w/ ?7 ~4 [$ N% _# K
作者:
台湾路电鱼
时间:
2015-12-31 11:26
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
